재료
함량
불린쌀
32 g
시금치
10 g
당근
10 g
쑥쌀
2 g
불린찹쌀
5 g
1. 불린쌀, 불린찹쌀, 불린쑥쌀은 믹서에 3mm 크기로 갈아둔다.
2. 당근, 시금치는 각각 3mm 크기로 갈아둔다.
3. 냄비에 1.과 2.의 당근을 넣고 끓인다.
4. 쌀알이 어느정도 퍼지면 2.의 시금치를 넣고 한번 더 끓여준다.
5. 완성되면 농도를 확인한 후 마무리한다.
2.5 g
25.2 g
0.2 g
12.3 mg
0.7 mg
6.6 mg
113 kcal
단백질
탄수화물
지방
칼슘
철분
비타민C
