유방의 자가 진단은 연령에 상관없이 한 달에 1번이상 자가검진 하는 것이 바람직하다.

폐경전의 유방은 생리주기에 따라 그 크기와 통증 정도가 변하므로 생리가 끝난 뒤 3~4일 이 적절하다.

생리기간 중 유방 멍울이 발견되면 1~2주 정도 기다렸다가 다시 검진해야 하며, 이때도 여전히 멍울이 있다면 전문의에게 검진을 받는 게 좋다.

멍울 이외에 유두 분비물을 관찰해야 하는데 맑은 물 같은 장액이나 우유 같은 분비물보다는 피가 섞인 혈성 분비물인 경우 특히 주의 깊게 살펴봐야 한다.

그 밖에 피부 함몰이나 부종, 겨드랑이 멍울 등이 나타날 수 있으며, 특히 피부까지 변화가 생기면 상당히 진행됐을 가능성이 높으므로 즉시 병원에 방문하여 정말검사를 받아야 한다.


유방암 자가진단 방법

1. 거울 앞에서 유방의 전체적인 윤곽, 좌우대칭 여부, 유두와 피부 함몰 여부 등을 살핀다.

2. 양손을 올려 유방의 피부를 팽팽하게 한 뒤 피부 함몰 여부를 관찰한다.

3. 유두를 짜면서 분비물이 있는지 만져본다.

4. 겨드랑이에 멍울이 잡히는지 만져본다.

5. 반대쪽 유방도 같은 방법으로 검사한다.

6. 왼손을 어깨 위로 올린 뒤 오른쪽 가운데 세 손가락의 끝을 모아 유방 바깥에서 시계방향으로 원형을 그리며 유두를 향해 천천히 들어오면서 촉진(觸診)한다.