이게 다요트에 그리 좋다는... 일본서 유행이래요~ 재료 : 바나나 200g, 흑설탕 200g, 레몬식초 200g (1:1:1 비율인데, 레몬식초 외에 사과식초..등의 과일식초면 다 된대요~ 화학식초만 아님 OK~)다른 레시피로는 .. 바나나와 흑설탕은 동량~ 식초만 2배~ 즉 1:1:2~도 있어요~전 식초가 모자라서 miki님의 1:1:1비율로 했지요.. 사실 흑설탕도 요거 하니.. 쬐금 남더군요~^^ 입구 넓은 유리병에 껍질 벗긴 바나나를 가로로 썰어 넣고 식초도 넣은 뒤,흑설탕 넣고 1~2번 흔들어 전자렌지에 넣고 30초~ 윙~그리고 뚜껑 닫아 냉암소에서 1주일 보관한 뒤, 먹으면 된대요~ 1:1:2 비율의 레시피는.. 1일 지나면 먹어도 된다고 하던데... 전 1주일 기다려야 겠죠~(이렇게 한 바나나식초는 1년 동안 상온에 보관 가능하대요~) 복용법은 1일 3회 1큰술씩(15cc)을 200cc의 물, 또는 우유, 토마토쥬스, 두유에 희석시켜식전 또는 수시로 마시면 된대요~물론 요리할 때 써도 되구요~ 바나나 식초로 검색해보니, 효과는 다이어트는 물론 성인병 치료에 도움을 준다니.. 즉, 지방 흡수를 억제하고 피로회복을 도우며, 과잉 지방을 분해하여 변비해소와 비만 방지에 효과적이래요~무릎과 허리 요통 및 하복부의 체지방도 감소된다는....그리고 묵은 변도 해결해 주고... 한달 복용한 어떤 사람은3~5키로의 감량 효과도 봤다고 하던데.. 대단한 과일 식초죠?  

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