"글이 길지만 속독 5분 정독 10분 입니다
그 정도 시간 투자해서 건강한 치아를 가질수 있다면
결코 손해는 아니라고 봅니다"
[저 역시 어릴때 치아 관리를 소홀히해서 어금니
대부분이 때운자국 입니다
이제 20개 초반인데 벌써 이러니 굉장히 속 상하네요
건치 보면 부럽기도 하구요
이빨 하얗게 쒸운는데만 이 1개당 24만원 이랍니다 헐..지금이라도 관리 잘해야 겠군요
정말 치과 가기 싫어서 요즘 이 닦고 바로 가그린 씁니다
칫솔질 잘못 된 분들 많을거 같아서 더 첨가 했습니다]
△충치는 왜 생기나
충치는 입안의 여러 가지 세균중에서도 무탄스균(S.mutans)이 가장 주도적인 병원체 요인으로 작용해 생기는 세균성 질병이다.
이는 어떤 음식을 먹든지 간에 구강에 뮤탄스균이 존재하지 않는 동물의 치아에서는 충치가 발생하지 않는다는 사실로 설명된다.
뮤탄스균은 치아표면에 끈끈한 치면 세균막(프라그)을 형성해 그 속에서 서식하여 우리가 음식물로 섭취하고 입안에 남은 탄수화물과 당분등의 찌꺼기를 먹고 분비물로 산을 배설하는데 바로 이 산이 치아표면의 법랑질을 녹여 충치를 발생시키는 거이다.
이러한 대표적인 충치균인 뮤탄스균은 특히 구강건조증환자등 침의 분비가 적은 사람의 구강내에서 빠르게 증식하며 "전염성"이 있다는데 주의할 필요가 있다.
입안에 뮤탄스균이 많은 어머니가 양육한 자녀들의 차이에서 비교적 많은 충치가 발생되는 이유가 바로 충치균이 침을 매개로 전염된다는 사실을 입증하는 것이라고 전문가들은 설명한다.
어린 아이들의 경우 성인에 비해 침의 분비가 많기 때문에 충치가 적지만 성장하는 과정에서 부모로부터 충치균이 전염돼 질병을 앓게 된다는 것이다.
초콜릿이나 인절미 같은 음식의 충치 유발지수가 높은 이유는 다른 음식에 비해 씹는 시간이 짧아 침의 분비가 상대적으로 적고 음식물이 끈적해 오랫동안 입안에 남아있게 됨으로써 산을 분비하는 뮤스탄균의 먹이를 계속 제공하기 때문이다.
규칙적이고 완전한 칫솔질은 충치나 잇몸질환을 예방하는 중요한 첫 걸음이랍니다.
우선칫솔의 선택은 너무강한 것을 쓰지 말고 중정도 강도를 가진 중모를 선택하나 치주질환환자나 경우에 따라서는 약모를 쓰기도하지만 보통의 경우에는 중모를 쓰는게 좋습니다
칫솔질의 시기는 하루세끼식사후 3분 이내에 3분동안 닦아야 합니다
그래서 333 칫솔질법이라하죠
식후3분 이내에 딱아야하는 이유는 그시기가 충치균이 음식물잔사를 이용해서 활동을 하여 산을 생성하여서 가장 왕성하게 치아를 썩게만들기 때문이랍니다
▶ 칫솔질은 어떻게 할까요?
치아의 바깥면
칫솔모를 45도 각도로 기울여서 잇몸에서부터 쓸어내린다(잇몸 마사지효과)
잇몸과 치아경계부위에서는 앞뒤로 살짝진동을 주면서
치아면을 따라 쓸어내린다
치아의 안쪽면
바깥면을 닦을 때와 동일한방법으로 닦는다
어금니 씹는면
칫솔모를 치아씹는면에 수직으로대고 앞뒤로 닦는다
이때 치아씹는면의 골과 골사이를 잘닦아준다
앞니의 안쪽면
그림처럼 칫솔을 치아안쪽에서 바깥쪽으로 밀어내듯이 쓸어준다
이때는 칫솔의 앞부분을 주로이용한다
마지막으로 혀를 닦는다 혀를 정중선으로 나눈후 좌우로
칫솔을 박박 쓸 듯이 닦는다
혀는 그미세한융모구조로 인해 세균과 입냄새의 주요원인이다
칫솔은 3-4 개월에 한 번씩 바꾸어주는 것이 좋습니다.
칫솔모가 휘면서 칫솔몸체를 1-2mm이상 벗어나면 대강의 교환시기와 일치하며 교환시기를 넘기고 오래쓰다보면 둥들던 칫솔모의 끝이 현미경으로보면 날카로워져서 잇몸을 상하게하여서 오히려 안좋은결과를 야기한답니다
연구에 따르면 치솔과 손잡이에는 무수히 많은 세균이 서식한다고 합니다.
이러한 세균들의 대부분은 유해하지 않지만 어떤 것들은 허피스와 같은 바이러스질환을 야기할 수 있고 경우에 따라 잇몸에 감염을 야기할 수도 있답니다
칫솔대는 구부러진 것보다는 반듯한 것이 좋습니다.
칫솔을 사용한 후에는 흐르는 물에 잘 씻어서 칫솔모를 위로 가게 하여
통풍이 잘 되는 곳에서 건조시키는 것이 좋습니다. 젖어 있거나 치약이 묻어 있으면 세균에 오염될 수 있으니 주의해야 하고요
[식후 최대한 이를 빨리 닦아주는게 좋다고 합니다
도움 됬길 바라며 치과가기 싫어하는 20대가...
아차 한가지 더!
치과 치료하러 다니는 비용보다
가그린,치약 좋은거,칫솔 사서 쓰는게 더 싸게 먹힌 답니다
오늘 밤도 열라 이빨 닦아 봅니다 ㅎㅎㅎ]
