부위별살빼기-옆구리살빼기

1. 양반 다리를 하고 똑바르게 앉아 두 손을 무릎 위에 얹는다.숨을 내쉬면서 오른손을 몸에서 약 50cm 옆쪽에 둔다. 그대로 상반신만 오른쪽으로 기울기.

2. 반대쪽으로 손 내밀기. 10초 동안 세 번을 목표로 실시한다. 옆구리 근육을 의식하는 것이 포인트.