새해엔 몸도 마음도 건강하고 싶다면,
3S(Step, Sweat and Smile)를 습관화하라.

Step     걷기
Sweat  땀흘리기
Smile   웃기

.건강.
행복해지기를 배우자.
더 열심히 운동하자.
건강에 좋은 신발을 사자.
집에서 식사하자.
백차(白茶)를 마시자.
당뇨검사를 정기적으로 하자.

.마음.
삶을 바꾸는 책을 읽자.
독서클럽에 가입하자.
악기를 배우자.
일주일 중 하루는 테크놀로지에서 해방되자.
(타문화이해를 위해) 아랍어(또는)를 배우자.
블로그를 시작하자.
도메인을 마련하자.
별 관찰을 해보자.
디짙탈사진 기술과 친해지자.

.가정.
긍정적인 부모가 되자.
내 가족만 위한 요리책을 집필해보자.
자녀에게 올바른 운전법을 가르치자.
(대학 등) 재교육 코스에 등록하자.
이혼을 미리 예방하자.
자녀에 대한 과도한 기대를 줄이자.
TV를 끄자.
DVD 없이 여행을 떠나자.

.공동체.
뉴올리언스 재건에 동참하자(이재민 돕기).
선거에 참여하자.
근린공원을 가꾸자.
이라크 상이군인을 돕자(나라를 위해 희생한 분들을 돕자).
환경휴가를 가자.
이슬람교를 배우자(타문화, 타 종교를 배우자).
다르푸르 이재민을 돕자(아프리카 구호활동에 동함하자).
학교에 책을 보내 주자.
어린이 스포츠 코치가 되자.

.환경.

친환경 제품으로 바꾸자.
바이오디젤 자동차로 바꾸자.
작은차로 바꾸자.
'카풀'을 이용하자.
소음 적은 제품을 사용하자환경 관련 책을 읽어보자.
지역농산물을 적극 구매하자.
드라이어 사용을 줄이자.
온난화 위기에 처한 자연을 관찰 또는 여행하자.
몸무게를 줄여서 에너지를 절약하자.

.가사.
지나친 과욕은 피하자 - 내 힘으로 안되는 일은 전문가의 손을 빌리자.
자신의 집을 잘아는 배관공을 선택하자.
업체들이 제공하는 무료 집바꾸기 행사를 이용하자.
진공청소기를 업그레이드하자.
집을 깨끗하게 수리하자.
자연재해(태풍)를 피해 내륙에 있는 집을 사자.
작은 인테리어에 신경을 쓰자(천장과 벽 장식 등)
             

'US 뉴스 앤드'誌(문화일보소개)
2006년12월23일(土)