날씬한 팔로 당당하게 슬리브리스 입기
이른 더위가 찾아오면서 거리에서는 슬리브리스를 입은 여성들을 쉽게 볼 수 있다. 하지만 대다수 여성들이 민 소매 한번 제대로 못 입어 보고 여름을 보내게 되는데 이는 겉으로 드러나는 팔뚝 때문인데 생각보다는 많은 여성이 자신의 팔뚝 살로 고민하고 있다.일반적으로 팔뚝은 신체의 다른 부분에 비해 활동량이 극히 적기 때문에 지방이 연소될 기회가 거의 없어 쉽게 살이 찌고 잘 빠지지 않는다. 또 몸이 바르지 않고 구부정한 자세를 취하는 경우 팔뚝 바깥 부위의 경락 흐름이 원활하지 못하게 되면서 비정상적으로 지방이 축적되고 살이 찌게 된다.
팔뚝 살을 빼려면 조깅, 수영 등 몸 전체를 풀어주는 운동이 필요하다. 바르지 못한 자세로 생활하는 것도 팔뚝 살이 찌는 원인이 되므로 적당한 스트레칭으로 근육을 이완시켜 주는 습관을 기르는 것이 중요하다.
또 평소 걸을 때 팔 동작을 크게 하거나 아침에 기지개를 펴면 팔뚝 살이 빠지고 팔의 선도 예뻐지게 된다. 마지막으로 앉아 있을 때나 서 있을 때 허리를 곧게 펴주면 척추가 바르게 되고 팔뚝의 혈액 순환이 촉진되면서 팔뚝 살이 찌는 것을 예방할 수 있다.
위와 같이 운동으로 팔뚝 살을 빼는 것이 가장 이상적이나 오랜 시간 동안 꾸준히 운동을 해야 효과를 볼 수 있기 때문에 실천하기가 어렵고 설령 그렇게 했더라도 만족스러운 효과를 보기란 힘든 일이다.
이러할 경우 선택적인 지방의 효과적인 제거를 위해 지방흡입술을 선택할 수 있다. 팔의 경우에는 팔에 있는 주름부위를 3∼5mm정도 절개한 후 가는 관을 통해 지방세포를 파괴한 후 높은 음압을 이용해 지방세포를 효과적으로 제거하는 것이다.
수술시간은 대략 1시간 정도이며 3일이 지나면 샤워가 가능하고 1주일이 지나면 일상 생활하는 데에 큰 불편함이 없다.
수술 후 압박 붕대로 수술부위를 잘 감싸주어야 회복하는 데에 도움이 되며 탄력 있는 피부를 얻을 수 있다. 격렬한 운동은 피하고 간단한 스트레칭으로 건강한 몸매를 유지하고 활력 있는 생활로 더운 여름을 이겨내자.
성형외과 전문의 최재원
