헹잉 레그 레이즈 - 클런치 - 레그 레이즈 - 시티드 니업
고강도로 하기보단 복근에 집중을 하여 쥐어짜듯이 하는게
더 효과적인거 같네요 ^^
추천수4
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명예의 전당
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이번에 투표 용지 안 심각하게 받아들여지는데심각한 거 맞지 않음? 이슈가 안 되는 느낌 그냥 극우들 또 난리다 이런 식으로 넘어가는 느낌이야 민주당 압승할 거 애초에 예상했고 투... 댓글675
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6월 올영세일 뽕뽑으려면 이거임!너희들이 알고 있는것도 알려주라 댓글32
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올영 직원들이 Pick해준거래!!너희들이 알고있는것도 알려줘!! 댓글45
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잠실투표장 지금 이 새벽 난리기사 한줄이 없어.신발. 이게 나라냐. 젊은 친구들한테 처음으로 죄책감 느꼈다.나라를 위해 잣도 한게 아무것도 없어서. 진짜 개... 댓글147
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하이브 내부 보고서 왜 아무 일 없이 묻힌걸까여기 하이브 릇릿 제외 즈그돌도 있는데 합빠새끼들 눈귀막하고 다른 곳으로 화살 돌리는게 ㄴㅁ _같던데 릇릿팬들은 이걸 보고도 하이브는... 댓글65
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- 이번에 투표 용지 안 심각하게 받아들여지는데 추천1567
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- 아이오아이 김소혜 학폭 쌍방아님 추천346
- 아이돌들 공항 문화 좀 바꾸긴 해야함 추천184
- 딸이 친구 계단에서 밀었는데 피해자 아빠가 협박 했다고 추천155
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새로운 베플
- 베플귀염상 멤버를 한명이라도 넣엇어야 함 미야오가 못뜨는이유 댓글50
- 베플와 이거 ㄹㅈㄷ 장원영 ㅈㄴ예쁜 어른언니같음 댓글25
- 베플느낀건 까짓도 억지 부리는것도 정도가 있다 생각함.. 정치병 걸린 그 계정 영상 말고 다른 각도에서 보면 여권을 건네줄때 두손으로 건네.. 장원영 공항 태도 댓글29
- 베플근데 학대범 올리치기 아냐? 학대랑 가족한테 맡기거나 아파서 재활치료소에서 치료받는개를 같이 묶는건 동물을 직접적으로 괴롭히는게 학.. 쇼츠봤는데 동물학대 의심받는 연예인들이래 댓글39
- 베플아이유 연애한다고 누가 뭐라함? 꼬우면 싱어송라이터하던가 우리나라만 연예인 연애에 엄청 보수적인듯 댓글10
