몸짱은 잠꾸러기
미인은 잠꾸러기인 것 처럼 피부 뿐만 아니라 몸매도 잠을 푹 자야한다고. 보통 5~6시간 정도 약간 잠이 부족해야 살빠지는 느낌이 들지만 배스에 따르면 7~8시간 푹 자면 몸이 충분히 휴식을 해서 하룻 동안 칼로리 소비가 더 왕성해 진다는 것. 올빼미족들은 11시 잠자리에 들 것!.


흰색 음식은 금물
흰 쌀밥, 파스타, 흰 설탕, 식빵, 감자 등은 가급적이면 적게 먹도록. 통밀빵이나 잡곡밥 등 대체 식품을 찾아서 먹는다.

밤에 먹지 마라
대신 아침을 많이 먹으면 밤에 그 만큼 배고픔에 시달리지 않는다고.

일찍 일어나라
30분만 일찍 일어나 운동을 하거나 하루 계획을 정리하는 게 체중 감량에 과연 도움이 될까. 배스는 "저녁보다는 아침 운동이 칼로리 소모가 훨씬 크고, 아침 일찍 하루 일과를 계획하면 하룻동안 체중 감량과 하는 일에 대한 의지를 불타게 하는 마인드 컨트롤 효과가 있다"고 설명했다.

물을 충분히 마셔라
하루 8컵 이상의 물을 마시지 않고 있거나 물 마시기를 꺼려하면 레몬즙을 짜서 넣거나 좋아하는 향의 음료 가루를 첨가해서라도 8컵 이상의 물을 마시도록.

누구나 알고 있고보기에는 간단한 팁이지만 파파라치와 몸싸움도 불사하는 카메론의 파워풀한 체력을 보면
효과는 확실한 모양이다