직장생활 성공을 위한 95가지
01. 리스트를 작성하라 처음 이 업무를 선택했을 때를 떠올려 보라. 당시 이 일의 어떤 부분이 당신에게 매력적이었던가? 이 업무를 즐겁게 선택하게 한 그 매력적인 부분을 잊지 않도록 노력하라.이제 이 일이 아직도 괜찮은 직업이라고 생각하는 이유를 열 가지 적어 리스트로 작성해 보라.
그리고 그 리스트를 잘 보이는 자리에 붙여두고, 눈에 띌 때마다 잠시 하던 일을 멈추고 천천히 읽어보도록 하라.
02. 성취 목록표를 만들어라 Set more than just goals
올해 꼭 이뤄졌으면 하고 바라는 것 다섯 가지를 리스트로 작성해 보라.
목록의 내용은 반드시 건강과 관련된 것, 사교생활과 관련된 것, 연애와 관련된 것, 직업과 관련된 것, 영적인 성장과 관련된 것 모두를 망라한 것이어야 한다.
이 목록표를 업무일지의 월별계획란에 끼워두고, 매월 목표들의 성취도를 체크해 보도록 하라.
03. 새로운 방식으로 업무에 접근하라
처리해야 하는 업무 중에서 가장 싫어하는 일을 먼저 끝마쳐라. 그런 다음 그에 대한 보상으로 자신이 가장 좋아하는 업무를 찾아서 하라.
04. 월급을 효과적으로 사용하라 - maximize your salary
월급을 보다 효과적으로 쓸 수 있는 일을 한 가지 결정하라. 예를 들면, 적금을 들거나 불우이웃을 돕는 사회 단체에 가입하여 기부를 한다. 이미 그런 일을 하고 있다면 그 액수를 늘리고 외식하는 횟수를 절반으로 줄인다.
하지만 월급을 빠듯하게 쪼개 쓰고 있는 형편이라면, 매월 월급날마다 한달 동안 열심히 일한 보상으로 자신을 기쁘게 하는 일을 한 가지씩 행해 보라.
근사한 곳에서 저녁식사를 하든가 영화를 한편 보는 것도 괜찮다. 아니면 스포츠센터의 회원권이나 예쁜 꽃다발은 어떤가.
어떻게 하든지 반드시 자신을 위해서 돈을 써야 한다.
05. 건강관리를 위한 일을 한 가지씩 하라
건강에 도움이 된다고 생각되는 일을 매일 한 가지씩 행하라.
오후가 되면 언제나 먹던 간식을 먹지 않거나 점심시간을 이용해 잠깐 산책을 하는 것도 좋다. 자가용 운전자라면 귀가길에 안전벨트를 야무지게 잘 매는 것도 한 방법이 될 것이다.
어떤 일을 행하든지 그것이 너무 쉽고 간단하여 시시하다고 생각하지 말라. 아주 간단한 일일지라도 이러한 것을 실천함으로써 자신의 잠재의식에 자신이 아주 소중한 존재라는 메시지를 전달하게 된다.
06. 상대의 말에 주의를 기울여라
오늘은 대화할 때 상대에게 말하기보다는 더 많이 들으려고 의식적으로 노력하라.
07. 자신의 호흡을 주시해 보라
근무 틈틈이 자신의 호흡을 주시한다. 스스로 호흡하고 있는 것을 인식하지 않고 있었다면 잠시 하던 일을 멈추고 천천히 깊고 부드럽게 세 번 숨을 쉰다.
그런 다음 업무를 시작한다.
08. 새로운 것을 배워라
오늘 자신이 만나는 모든 사람들에게서 무엇인가 새로운 것을 배우겠노라고 다짐해 보라.
이 점을 염두에 두고 사람들과의 대화를 그러한 방향으로 이끌어 보라.
09. 할 수 있는 것을 하라
어떤 일이 실행 불가능하다는 것을 판단하기는 쉽다.
그러나 무엇이 실행 가능한지를 아는 것은 그리 쉬운 일이 아니다.
어떤 사람이나 일로 자신의 일이 방해받고 있다고 느낀다면 오늘은 관심의 초점을 돌려 자신이 해낼 수 있는 일에 관심을 쏟아보라.
10. 마음을 털어 버려라 - Let it all hang out
직장 동료 중 누군가가 당신을 극도로 화나게 했다면, 그에게 '분노의 편지'를 써라. 편지에는 당신이 하고 싶은 말을 한 마디도 남기지 않고 다 쓰도록 한다.
기분이 훨씬 좋아질 것이다.
만약 그래도 마음속에 무엇인가 남아 있다고 느껴진다면, 기분이 풀릴 때까지 계속해서 새로운 편지를 써내려가라. 그리고 얼마간 진정되었을 때 그것들을 찢어 버려라.
11. 자신을 기쁘게 하라 - treat yourself
자신을 위해 꽃을 사 책상을 장식해 보도록 하라. 작은 어항이나 예쁜 화분, 아니면 마음에 드는 좋은 필기도구라도 좋다.
자신을 기쁘게 할 수 있는 무엇인가를 스스로에게 선물해 보도록 하라.
12. 긍정적인 태도를 유지하라
오늘 하루만큼은 부정적이거나 단정적인 말을 하지 않도록 노력해 보라.
이렇게 하기가 쉬운 일은 아니겠지만 반드시 실행하도록 노력해 보라.
13. 잠깐식 근무공간을 벗어나 보라
잠시 시간을 내어 회사 건물 내 평소 자주 가보지 않던 장소를 찾아가 보자.
한번도 가본 적이 없는 다른 층이라든지 평소에는 잘 가지 않던 화장실이라도 좋다.
그곳에서 잠시 숨을 고르고 조용히 앉아 있어 보라.
14. 한번에 한가지씩 해라 - take it one thing at a time
한번에 한가지 일에만 집중해 보라. 한꺼번에 많은 일을 하려고 애쓰지 말라.
그런 다음 한꺼번에 여러 가지 일을 동시에 진행했을 때와 한 번에 한가지 일을 했을 때 걸리는 시간을 비교해 보라.
만약 두 방법에서 별다른 차이를 느끼지 못했다면, 하루 일과가 끝난 후 자신이 받은 스트레스 정도가 얼마나 다른지를 한번 비교해 보라.
15. 사실을 알려라
누군가가 자신의 업무 한계를 넘는 행동을 해오면, 그 사람의 상사에게 직접 그 사실을 알리도록 하라.
16. 옷차림으로 이미지를 만들어라 - dress for success
자신이 가지고 있는 옷 중에서 입었을 때 살이 너무 쪄 보인다든가, 너무 말라 보인다든가, 너무 나이들어 보이는 옷은 없는지 체크해 보라. 있다면 오늘 당장 버리도록 하라. 옷을 사기에는 돈이 빠듯하다 할지라도 그런 옷들은 지니고 있을 가치가 없는 것들이다.
스스로가 갖는 자신에 대한 이미지는 업무에 많은 영향을 끼치게 된다.
사실 옷은 다섯 벌 정도만 있으면 충분하다. 일주일에 같은 옷을 두 번 입지만 않는다면 아무도 당신의 옷가지 수가 얼마나 되는지 알려고 하지도 않고, 알수도 없을 것이다.
17. 자신에게 영감을 주는 말을 써 붙여라
자신에게 영감을 주는 명언을 찾아 사무실에서 가장 눈에 잘 띄는 곳에 붙여 둬라.
이 보다 다 나은 방법은 자신이 몸담고 있거나 앞으로 일하고자 하는 분야에서 본보기가 될 만한 사람을 찾아 그 사람의 전기나 기사를 읽는 것이다.
18. 여유를 가지고 일에 임하라 - take it easy
누군가 당신에게 너무 많은 일을 하고 있다고 지적했다면, 그 말을 믿고 일의 속도를 늦추어 보라.
19. 자신의 목소리에 주의하라 - notice your voice
자신의 목소리 크기와 톤에 주의를 기울여 보라. 너무 부드럽지는 않은가?
너무 높지는 않은가? 의사 소통에 있어 목소리의 크기나 성질은 결정적으로 중요한 역할을 한다. 오늘 하루, 자신의 목소리에 주의르 기울여 보라. 목소리를 활용 가능한 하나의 도구로 생각해 보라.
어느 때 부드럽고 중요한 목소리가 필요한가? 목소리를 조금 높이는 것이 그렇지 않은 것보다 더 효과적인 때는 언제인가? 목소리를 높이는 것이 상황을 더 악화시킬 수 있는 때는 언제인가?
오늘 하루 자신의 목소리에 주의를 기울여 보라.
20. 동기유발 요인에 관심을 기울여라
부하직원들에게 업무의 동기유발 요인이 무엇인지를 각자 네다섯 가지 정도 적어보게 하라.
회의나 E-메일 또는 직접 일대일로 물어봐도 좋다.
자신에게 부하직원이 없다면, 자신의 동기유발 요인을 네다섯 가지 적어본다.
그리고 그 동기유발 요인들이 얼마나 긍정적인 방식으로 자신에게 작용하는지를 상사에게 알리도록 한다.
효과를 최대로 높이기 위해서는 여러 사람이 함께 이러한 과정에 참여하는 것이 좋다.
여기서 중요한 것은, 다른 사람들의 동기유발 요인을 자신이 잘 알고 있다고 생각하거나 다른 사람들이 자신의 동기유발 요인을 잘 알고 있을 것이라고 미리 넘겨짚지 않는 것이다.
21. 발로 움직여라 - walk around
매일 편한 시간에 사무실을 돌아보도록 하라. 업무상 접촉이 필요한 사람들이 있다면 그 사람들이 찾아오기 전에 그들에게 먼저 찾아가 보라.
직접 발로 뛰는 업무생활을 생활하도록 하라.
생각했던 것보다 훨씬 더 많은 시간적 여유를 갖게 될 것이다. 또한 사람들은 회의나 E-mail을 통하지 않고서도 당신이 가까이 있다는 것을 쉽게 느낄 것이다.
22. 문제를 정확하게 파악하라.
해결해야 할 문제가 무엇인지를 정확히 파악하고 그 문제에 뛰어든다면 그렇지 않은 경우와 확실히 다른 결과를 얻게 될 것이다.
저명한 교육자인 토마스 듀이(Thomas Dewey)는 "문제기 무엇인지를 정확하게 파악하고 있다면 그 문제의 절반은 이미 해결된 것과 같다."고 말했다.
문제를 해결하려고 생각없이 성급하게 뛰어들지 말라.
먼저 문제가 무엇인가를 정확히 파악하고, 그 문제와 관련된 모든 사실을 차근차근 점검해 보도록 하라.
그런 다음 문제 해결을 위해 움직여도 늦지는 않다.
23. 생각할 수 있는 여유를 가져라 - sit and think
생각할 수 있는 여유를 갖기 위해 조용히 앉아 있는 것은 시간 낭비가 아니다.
어떤 사람들에게는 생각을 하기 위해 앉아 있는 것이 비생산적으로 보일 수도 있다. 하지만 생각할 시간을 고려해 시간계획을 짜는 것은 서양인들이 배워야 할 동양의 고유한 전통이다.
작가 실비아 부어스타인(Sylvia Boorstein)은 이렇게 말했다.
"바로 일에 덤비지 말고 먼저 앉아서 생각할 여유를 가져라!"
24. 선물을 통해 관심을 보여라
평소 업무에 쫓겨 관심을 보이지 못했던 사람들에게 선물을 하라. 선물을 할 때는 반드시 선물하는 이유를 밝히도록 한다.
25. 스스로 문제의 해결책을 찾게하라. - empower others
누군가 어떤 문제를 상의해 오면 그 문제의 해결책을 스스로 찾도록 도와주기만 하라. 만약 당신이 문제의 해결책을 제시하게 되면 그 결과에 대해서 함께 책임져야 하는 상황이 발생할지도 모른다.
그 사람의 문제는 그 사람 스스로가 책임지게 해야한다. 그렇게 함으로써 당신도 당신 자신의 문제를 해결할 수 있는 시간적 여유를 더 많이 가질 수 있게 되고, 문제를 상의해 온 사람도 스스로 문제를 해결할 수 있는 용기를 얻게 될 것이다.
26. 업무에 관련된 것만 충고하라
누군가에게 충고를 해주고 싶을 때는 반드시 그것이 그 사람의 업무와 관련된 것인지를 확인하라.
만약 그 충고가 업무와 관련된 것이 아니라면 그 사람의 업무진행 방식이 자신과 다르다는 이유로 그 사람을 비난하고 있는지도 모른다.
만약 하고 싶은 충고가 업무와 관련된 것이라면, 그 충고가 그 사람의 성격이나 업무 스타일에 괸련된 것이 아니고 구체적 업무 사실에 근거한 것이라는 것을 명확히 보여주도록 하라.
27. 자신의 일에 책임을 져라. - take responsibility
자신의 업무에 대해서는 확실한 책임감을 가져야 한다.
만약 지금 당신이 자신의 업무와 관련해서 누군가를 비난하고 있다면, 차라리 그 에너지로 다른 직장을 찾기 위해 노력하는 것이 더 현명한 일이다.
자신이 성취하고 싶은 목표가 있다면 아무리 자그마한 일일지라도 하루에 한 가지씩 실천에 옮겨 보라.
28. 자신의 일을 사랑하라
테오도르 루즈벨트는 "삶이 우리에게 베푸는 최고의 선물은 가치 있는 일에 최선을 다할 수 있는 기회를 준다는 것이다."라고 했다.돈 때문에, 아니면 지위 때문에 이 직업을 선택했는가?루즈벨트의 말을 되새겨보라. 하루 여덟 시간 이상을 비참한 기분으로 살아가고 있는 상황이라면,돈과 지위가 당신의 삶에 어떠한 발전을 가져다 줄 수 있겠는다.
29. 늘 미소지어라. - smile
직장에서 나는 잘 웃는 얼굴인가? 잘 웃지 않는 사람이라면 심각한 표정과 프로 정신을 혼동하고 있는 것은 아닌지 생각해 보아야 한다. 웃음기 없는 얼굴은 자신을 불행한 사람으로 보이게 할 뿐이다.
30. 업무와 관련된 것들을 읽어보라
자신이 몸담고 있는 업계나 직업과 관련된 잡지 혹은 간행물을 정기적으로 구독하고 있는가?관련 잡지나 책, 신문을 그저 대퉁 훑어보는 것만으로도 신선하고 적극적인 아이디어를 얻게 될 것이다.그리고 이런 당신을 동료들은 뒤쳐진 사람이 아닌 앞서가는 사람으로 인식하게 될 것이다.
31. 장단점을 동시에 피드백하라- feedback takes two
직장생활을 하다보면, 자신이 상사의 입장에 있든지 그렇지 않든지 간에 반드시 다른 사람의 업무에 대해 코멘트를 해줘야 하는 상황에 부딪히게 될 것이다. 그럴 때는 반드시 전반적 상황에 대해 먼저 그 사람의 의견을 들어보라. 그런 다음 공통적으로 인식하는 부분에 대해 충분히 공감을 표시하라.이러한 과정이 충분히 진행되었다고 판단되었을 때, 그 사람이 간과한 부분이 있다면 그 부분에 대해 코멘트를 덧붙이도록 하라.기억해야 할 것은칭찬과 함께 덧붙이는 제안이 항상 균형을 이루어야 한다는 것이다.
32. 구체적으로 칭찬하라
누군가 업무를 훌륭히 수행해 냈을 때는, 반드시 어떤 부분이 가장 잘 되었는지를 구체적으로 말해준다.그저 단순히 "잘했어"라고만 말하지 말라. 어떤 부분이 어떠한 이유로 자신에게 깊은 인상을 주었는지를 구체적으로 말해 줘라.이것은 상사에게도 마찬가지이다.
33. 자신을 신뢰하라- trust yourself
판단을 내리는 데 필요한 모든 능력이 자신에게 이미 갖추어져 있다는 것을 믿어라. 설령 자신의 판단이 잘못된 것으로 판명된다 할지라도 그 경험으로부터 무엇인가를 배우게 될 것이다. 잘못된 판단이란 없다. 더 나은 판단이 있을 뿐.
34. 먼저 스스로 변하라
유명한 영화배우 캐더린 햅번은 "사람들은 삶을 통해 자신을 진정으로 변화시킬 수 있는 것은 오직 자신뿐이라는 것을 배우게 된다."라고 말했다.
직장에서 자신이 변화시키고 싶다고 생각하는 것 세 가지 이상을 적어 보라.
그런 다음 먼저, 이러한 변화를 위해 자신의 행동이나 생각이 바뀌어야 하는 부분은 어떤 것인지 생각해 보라.
35. 생각은 힘이다-thoughts are power
스티븐 코비는 자신의 저서 <성공하는 사람을 위한 일곱가지 습관>에서 "생각의 열매를 거두어 행동의 씨앗을 심어라. 행동의 열매를 거두어 습관의 씨앗을 뿌려라.
습관의 열매를 거두어 인생의 씨앗을 심어라"라고 말했다.
오늘 자신의 생각에 주의를 기울여 보라. 그 생각들이 당신의 삶을 창조하고 있다.
36. 먼저 십 분만 실행해 보라
어떤 업무나 프로젝트가 싫거나 어려워서 시작할 수 없을 때는, 십분만 이 일을 할 것이라고 스스로에게 말해 보라.
일단 일을 시작하고 나면 일을 지속할 수 있는 가능성이 훨씬 더 많아진다.설사 10분만 하고 그만둔다고 하더라도 그 만큼은 일이 진전된 것이니 손해 볼 것은 없다.
37. 그냥 흘러버려라. - Let it go
직장에서 당신을 짜증스럽게 하는 것들을 리스트로 작성해 보라. 가능한 많이 구체적으로 적어보도록 하라. 카페트 혹은 커텐의 색깔이 거슬리지는 않는가? 복사기나 상사가 맨 넥타이는 어떠한가?
가능한 하나도 남김없이 적어보도록 하라. 그런 다음 그 목록을 천천히 읽어 내려가 보라. 자신이 노력한다면 바뀔 수 있는 것들이 어떤 것들인지, 또 자신의 능력 밖인 것은 무엇인지 생각해 보라. 자신의 능력 밖인 것들은 그냥 흘려 버리도록 하라. 그리고 그 리스트를 읽어 내려가는 도중 몇몇 사항들에 대해서는 자신이 가볍게 웃을 수도 있었다는 것을 기억하라.
38. 상사의 입장이 되어 보라
조용히 앉아 상사의 입장이 되었다고 상상해 보라.
아침에 사무실을 들어서면서부터 퇴근해 사무실을 나설 때까지 상사의 하루가 어떨지 상상해 보라.
상사가 되었다고 생각하고 상사가 맡고 있는 책임들, 상사의 상사들과의 관계 등을 상상해 보라.
이제 자신이 상사의 위치에 있지 않은 것에 안도할지도 모른다.
39. 업무환경을 바꾸어 보라. - reorganize
한번 사무실의 환경을 바꾸어 보라. 파일들의 위치를 바꾸거나 책상의 방향을 바꾸어 보는 것도 괜찮다.
새로운 사진이나 그림, 방향제 혹은 새로운 음악이라도 좋다. 만약 이러한 것들이 전혀 허용될 수 없는 상황이라면 자신의 책상 환경을 바꾸어 보는 것은 어떨까? 당신만이 볼 수 있는 개인용품을 서랍에 넣어두고 보는 것도 괜찮지 않을까? 이러한 자그마한 변화들이 큰 위안이 될 수도 있다.
40. 마음의 선물을 하라
오늘은 마음의 선물을 하는 날로 정해 보자.
선물이 구체적인 물건일 필요는 없다.
당신의 도움이 필요한 과중한 업무의 동료는 없는가?
누군가 칭찬 받을 만한 일을 한 사람은 없는가?
잔심부름을 해주는 아르바이트생이 맡은 일을 아주 잘 해내고 있어 기특해 보이지는 않은가?
잠깐의 도움, 한 번의 칭찬도 훌륭한 마음의 선물이 될 수 있다.
오늘 하루 만나는 모든 사람들에게 특별한 마음의 선물을 하라.
41. 주변환경과 교감하라
잠시 하던 일을 멈추고 주변을 둘러보라.
자신이 앉아 있는 책상과 서 있을 때의 마루바닥의 느낌, 벽지의 색깔을 눈여겨보도록 하라.귀에 들리는 소리와 입가에 느껴지는 느낌은 어떤가?
하루 종일 이러한 열린 감각을 유지하도록 노력해 보라.
아마 퇴근할 때쯤 느끼는 스트레스 정도가 평소보다 훨씬 적다는 것을 깨닫게 될 것이다.
42. 필요없는 것은 과감히 버려라. - throw it out
회계장부처럼 절대로 버려서는 안 된다고 판단되는 것들을 제외한 2년 이상 된 서류들은 모두 폐기하도록 하라. 만약 버릴 서류가 아무 것도 없다고 생각된다면 자신이 불필요한 정보에 집착하고 있는 것은 아닌지 한번 의심해 보라. 그 정도로 중요한 서류가 있다면 설사 지금 버린다 하더라도 다시 손에 넣을 수 있을 것이다.
43. 'Win-Win사고'를 하라
이 시대의 새로운 유행어가 된 'Win-Win사고'에 대해 들어본 적이 있는가?
이 말의 진정한 의미는 적절히 절충함을 의미하는 것이 아니라
보다 더 나은 해결책을 찾을 수 있다는 것을 의미한다.
무엇인가 심각한 장애에 부딪쳤을 때 자신이나 상대의 평범한 방식이 아닌 전혀 새로운 방식의 해결책이 존재한다고 믿는데서 시작된다.
전혀 새로운 방식의 해결책을 찾는 것, 그것은 문제를 해결하려고 노력했을 때만 가능하다.
* Win-Win사고 : 모든 대인관계에서 서로의 이익을 추구하는 새로운 사고의 패러다임. Win-Win은 합의나 해결들이 서로에게 유익하고 만족을 주는 것을 의미한다.
44. 자신의 성공전략을 사람들과 나눠라. - share your success
자신을 성공으로 이끌었던 한두 가지 요인들을 생각해 보라. 그리고 그것을 점심시간 중의 대화나 E-메일을 통해 다른 사람들과 함께 나누어 보라.
사람들은 그런 당신을 자신의 성공뿐만 아니라 다른 사람들의 성공에도 관심을 쏟는 사람이라는 인상을 갖게 될 것이다.
이러한 사람이 진정한 의미의 성공한 사람이다.
45. 우연은 없다
반복되는 일상업무를 보면서 의욕을 상실했을 때는, 이 책의 아무 페이지나 펼쳐 보라.
그 순간 당신은 가장 필요한 말을 읽고 있는 자신을 발견하게 될 것이다.
46. 몰입할 수 있는 일을 찾아라. - lose track of time
한번 시작하면 시간 가는 줄 모르고 몰두하는 일이 무엇인가? 누구에게나 이런 일 하나 쯤은 있기 마련이다. 일단 그것이 무엇인지를 알아냈다면 그 일을 자신의 업무와 관련하여 활용할 수 있는지 연구해 보라.
47. 자신의 경제 사정을 정확히 파악하라
나의 경제 사정은 어떠한가? 최근 자신의 월급 명세서를 자세히 들여다 본 적이 있는가? 공제되는 것은 어떤 것이고 액수는 어느 정도인지 파악하고 있는가? 대출금 이자가 투자를 통해 얻는 이익 배당금의 액수를 초과하고 있지는 않은가? 오늘은 차분히 앉아서 자신의 재무 상태를 꼼꼼히 점검해 보도록 하라.
관심을 기울이지 않고 재정 상태가 좋아지기를 바랄 수는 없다.
진정한 의미에서의 경제적 안정이란 자신의 돈을 자신이 컨트롤 할 수 있어야 한다는 말이다. 자신의 경제적 사정을 정확히 파악하고 컨트롤 할 수 있을 때 직업에 대해서도 올바른 판단을 할 수 있다.
48. 좋아하는 일에 관심을 기울여라. - love your work
자신의 일을 사랑하는가? 좋아하는 부분이 마음에 들지 않는 부분보다 더 많은가? 그렇다면 일을 사랑하는 그 마음을 업무와 직접 연결시킬 수 있는지 생각해 보라.
49. 자신의 반응에 주목하라
오늘 하루 자신의 반응에 주목해 보라.생각 없이 무의식적으로 반응하는 것은 다른 사람들이나 외부환경에 자신이 지배되고 있다는 것을 의미한다.만약 무의식적으로 반응하고 있는 자신을 발견한다면 행동을 멈추고 새로운 방식으로 상황에 대응해 보라.자신이 수동적으로 상황에 반응하고 있다는 것을 아는 것만으로도 일어나는 상황에 대해 더 많은 주도권을 갖게 될 것이다.
50. 자연스러운 흐름에 자신을 맡겨라 - let it flow
무엇인가 애써서 이루려고 하면 오히려 더 힘이 드는 법이다. 그저 일 자체의 자연스러운 흐름을 타라. 그러다 보면 훨씬 수월하게 풀려나가는 것을 느낄 수 있을 것이다.
오늘 하루 일에 쏟는 에너지를 최소한으로 줄여 보라. 이 말은 아무 일도 하지 않고 손을 놓고 있으라는 뜻이 아니다. 아무 것도 하지 않고 있는 것은 흐름을 타는 것보다 훨씬 더 힘든 일이다.
51. 현재에 주목하라
과거를 후회하거나 미래를 걱정하는 데 많은 시간을 허비하고 있지는 않은가? 과거나 미래에 대해 우리가 할 수 있는 일은 아무 것도 없다. 그러니 시간을 낭비하고 스트레스를 가중시키는 일은 그만두도록 하라.대신 현 상황을 개선시킬 수 있는 방법이 무엇인가를 생각해 보고 그것을 당장 실행에 옮겨라. 그러면 후회하는 마음이나 걱정은 자연스럽게 사라질 것이다.
52. 미래를 준비하라 - create your future
미래를 위해 무엇을 준비해 왔는가? 만약 준비된 것이 없다면 지금 당장 무엇인가를 시작해 보라. 자신이 일을 통해 얻고자 하는 것이 무엇인가?
오늘 하루 작은 일부터 실천해 보도록 하라.
53. 대담해져라
언제나 안전한 길만 택해 거기에 안주하려 할 때 우리는 삶을 통해 얻을 수 있는 많은 것들을 놓쳐 버리게 된다.
오늘은 좀더 용기있게 행동하도록 노력해 보라.
직장에서 평소 스쳐 지나가던 사람에게 다가가 자신을 소개해 보는 것, 그것도 하나의 좋은 시작이 될 수 있다.아마도 훨씬 더 기분 좋은 하루가 될 것이다.
54. 목표 실천 선언문을 작성해 보라 - write a mission statament
목표를 달성하기 위해 실천해야 할 것들을 정리해 놓은 목표 실천 선언문이 없다면 오늘 당장 작성해 보도록 하라. 이미 써 놓은 것들이 있다면 한번 꺼내어 읽어 보고 좋은 생각들이 떠오르면 내용을 수정해 보라.
목표 실천 선언문의 맨 앞에는 자신이 성취하고자 하는 장기적 목표들이 정리되어 있어야 한다. 이 목표에는 직업, 사랑, 건강, 영적인 성장, 중용한 인간관계, 새로운 도전 등이 포함되어 있어야 한다. 삶의 이러한 영역에서 궁극적으로 자신이 성취하고자 하는 바가 무엇인가를 명확히 하라.
이것이 나의 목표 실천 선언문이다.
55. 시각화하라
어떤 것을 계획할 때는 언제나 최종적으로 성취코자 하는 결과를 염두에 두고 계획하라. 전문가 앞에서의 프리젠테이션을 준비할 때나 단지 프리젠테이션을 위한 자료를 정리할 때라도 자신이 궁극적으로 성취하고자 하는 바를 명확히 시각화할 수 있기 전까지는 어떤 것도 시작하지 말라.
이러한 과정이 불필요하게 느껴진다면, 현재 자신이 행하고 있는 모든 일이 과거 마음속에 그려오던 그림들의 결과물이라는 사실을 마음에 새길 필요가 있다. 자신이 성취하고자 하는 바가 불투명하고 명확하지 않다면 얻을 수 있는 결과도 결국 그 정도밖에 되지 못할 것이다.
마음의 그림을 그릴 때는 언제나 선명하고 구체적으로 그려 보라.
56. 평상시보다 더 많이 일을 해보라
오늘은 평상시보다 일을 두 배로 해보자. 오늘 안에 끝낼 일이 어느 정도인지, 해내는 일에 비해 월급이 얼마나 작은지에 대해 신경쓰지 말고, 오늘 하루 자신의 모든 것을 다 투자해 일을 해 보도록 하라.
57. 도움의 손길을 내밀어 보라
다른 사람을 돕는 것은 우리가 더 행복해질 수 있는 한 방법이다.
함께 근무하는 사람들 중 당신의 도움을 필요로 하는 사람은 없는가?
당신이 오늘 하루 하는 모든 일을 반드시 자신이 마쳐야 할 업무가 아니라 다른 사람들을 돕는 일이라고 생각해 보라.
58. 물을 마셔라 - drink water
항상 물컵이나 물병을 가까이 두어라. 특히 냉난방이 잘 되는 건물에서 일을 한다면 반드시 아침과 오후에 물을 한 컵씩 마셔야 한다. 물을 마시게 되면 마시기 이전보다 군 것질의 횟수가 줄고 피우던 담배의 개수도 주는 등 훨씬 생동감을 느낄 수 있을 것이다.
59. 업무 스타일을 바꾸어 보라
오늘은 평소와는 전혀 다른 스타일로 업무에 임해 보라.
평소 자신이 일을 스스로 떠맡아서 하는 스타일이었다면 오늘은 한 걸음 물러서서 지켜보는 쪽을 택해 보라.
그러나 평소 뒷전에 물러나 앉아 있는 스타일이었다면 오늘은 적극적으로 아이디어를 내고 참여하는 쪽을 택해 보도록 하라.
사람들 모두에게는 각기 다른 여러 가지 성격 유형이 모두 골고루 잠재되어 있다. 단지 각 개인이 한 가지 스타일을 두드러지게 많이 사용하고 있기 때문에 그것이 그 사람의 스타일로 고정되어 지는 것뿐이다. 자신의 평소 스타일을 깨고 나머지 잠재된 부분을 개발해 보도록 하라.
60. 인격을 성숙시켜라-build character
성격을 변화시키거나 지적인 능력을 개발하기 이전에 자신의 인격을 성숙시킬 수 있도록 노력하라. 성격이 꽃이라면 인격을 뿌리에 해당한다. 보이지 않는 뿌리가 튼튼해야만 외적인 아름다움도 오래 꽃필 수 있는 법이다.
61. 부정적인 감정을 걸러내라
어떤 계기로 몹시 화가 나서 누군가에게 E-mail이나 편지로 응답하는 글을 쓰게 되면, 잠시 쓰던 일을 멈추고 자리를 떠라.
밖에 나가 간단한 군것질을 하든지 시원한 음료수를 마셔라.
아니면 찬물로 세수를 하거나 손을 씻어보는 것도 좋다.
그런 다음 다시 자리로 돌아가 써 놓았던 편지를 다시 한번 읽어보고, 과격한 용어나 감정 섞인 말들은 다른 말들로 바꿔라.
그리고 나서 편지를 보내도 늦지 않다.
62. 팀워크를 생각하라. - work as a team
경영전문가이자 저술가인 해롤드 개닌은 "사람들에게 단지 일을 지시하는 방법은 좋은 방법이 아니다. 자신이 먼저 노를 잡고 그들과 함께 저어가야 한다."라고 말했다.
자신이 직접 사람들을 관리해 나가지 않는다 하더라도 일의 결과는 반드시 스스로가 직접 관리할 수 있어야 한다. 다음 번에 사람들에게 일을 지시하거나 무엇인가 해주기를 요청할 때는 그 일에 자신이 직접 참여할 수 있는 부분이 어떤 것인지 먼저 생각해 보도록 하라.
63. 상대방의 말에 귀를 기울여라.
오늘 누군가와 대화를 나눌 때는 상대방의 말에 어떻게 응답할 것인가를 생각하지 말고 상대방의 말에 먼저 귀기울여 보라.
자신이 말할 차례가 되었을 때 무슨 말을 해야 할지 자연스럽게 알 수 있을 것이다.
64. 사람들과 안면을 익혀라 - get to know others
당신이 서열상 낮은 자리에 있다면 회사의 고위 관리자들과 안면을 익힐 기회를 만들도록 하라. 새로운 아이디어를 제안하거나 업무지침 또는 새로운 사업계획에 대한 회의 요청을 해 보는 것도 좋다.
만약 당신이 고위 관리자라면 실무를 맡고 있는 부하 직원들과 안면을 익힐 수 있는 시간을 계획해 보라. 하루 시간을 내어 편안하게 원탁에 둘러앉아 서로의 일과를 알려줄 수 있는 기회를 만들어 보라.
이러한 활동을 통해 얻을 수 있는 결과는 측정하기 어려울 정도로 크다.
65. 늘 새로워져라
우리 몸은 끊임없이 스스로를 새롭게 한다.
피로회복을 위해 잠을 자고 에너지를 재충전하기 위해 음식물을 섭취하며, 새로운 세포의 성장을 위해 매일 낡은 세포들을 폐기한다.
자신의 몸이 이처럼 늘 새롭게 변하는 것처럼 일도 늘 새롭게 변화시켜라. 불필요한 것들은 과감히 털어 버리고 전혀 새로운 방식으로 업무를 처리해 보라. 해보고 싶었거나 참여해 보고 싶었던 일이 있다면 그 일을 할 수 있는 방법을 찾아 보라.
66. 자기와 개성이 반대인 사람을 인정하라 - value your opposite
직장에서 자기와는 개성이 전혀 다른 사람을 떠올려 보자. 그리고 그 사람이 가진 장점 다섯 가지를 생각해 보라. 마음을 열고 직장에서 그 사람이 기여하는 정도를 인정해 보도록 하라. 만약 그 사람의 장점이 전혀 떠오르지 않는다면 그 사람에 대해 좀더 잘 알아볼 수 있는 기회를 만들어 보고, 그 사람이 가진 장점을 찾아보도록 하라.
67. 기쁨을 주는 일을 찾아라
만약 돈이 문제가 되지 않는다면 어떤 일을 직업으로 삼고 싶은가?
지금 하고 있는 일이 바로 그 일이 아니라면 지금 당장 시작할 수 있는 것을 계획해 보라. 현재하고 있는 일 속에 그 일의 일부분을 통합시켜 볼 수는 없는가?
시간을 내어 돈 문제가 아니라 가치관에 따라서 행동하라.
68. 사람들의 이름을 불러줘라 - call people by their names
사람들은 자신의 이름을 불러줄 때 가장 진심으로 반응하게 된다. 사람들이 가장 기분 나빠하는 일 중의 하나는 자기의 이름을 잊어 버렸거나 잘못 부르는 경우이다.
오늘은 가능한 자주 사람들의 이름을 불러보도록 할. 만약 이름을 잘 외우지 못하는 사람이라면 "클레어(clair)는 머리(hair)숱이 많아"와 같은 연상법을 활용하거나 이름?그 사람의 특성을 적어가며 기억해 보는 것이 좋다.
69. 잠시 걸어 보라
하루 중 잠시 짬을 내 걸어보도록 하라.
날씨가 좋지 않다면 계단이나 복도라도 걸어 보라.
이 때는 전화도 받지 말고 편지쓰기도 대신 처리하게 한다.
걸을 때에는 한걸음 한걸음에 의식을 집중한다.
70. 자리에 없는 사람을 험담하지 말라 - be loyal to the absent
자리에 없는 누군가를 험담하는 것은 자신이 신뢰할 수 없는 사람이라는 사실을 보여주는 것밖에 되지 않는다. 험담은 자신의 신뢰도를 떨어뜨릴 뿐만 아니라 인간 관계를 악화시키는 일이기도 하다. 동료들에 대한 험담을 그칠 때 자신의 가치도 올라간다는 사실을 기억하라.
71. 상사를 인정하라
상사에 대해 단점밖에 발견할 수 없을 때에는, 상사의 자격증이나 교육, 성격상의 장점, 또는 처세술에 대해 떠올려 보라. 그 사람이 책임자가 된 데는 최소한 한 가지 이상의 이유는 있을 것이다.
만약 장점을 한 가지도 발견할 수 없다면, 자신이 이처럼 부정적인 견해를 갖게 된 데 자신의 책임은 없는지 생각해 보도록 하라.
72. 지루한 시간을 편안하게 받아들여라 - downtime is peaceful time
지루한 시간을 재충전의 시간으로 활용하라. 천천히 호흡을 하며 숫자를 세어 보거나 감사해야 할 일을 생각해 보라. 줄을 서서 기다리고 있을 때나 지루한 회의석상에 있을 때 이 방법을 사용해 보도록 하라. 교통체증 때문에 차가 움직이지 못할 때도 차 안에 앉아 있는 시간을 이런 식으로 활용해 보라.
73. 삶의 균형감각을 키워라
삶의 균형감각을 키움으로써 직장에서의 시간을 더 즐겁게 만들어 보라.
자신의 삶에서 시간을 할애해야 할 것들(일, 가족, 사교활동, 영적 생활, 혼자 있는 시간, 자원봉사 활동 등)에 대해 리스트를 작성하고, 그 항목들에 우선 순위를 매겨 보라.
그리고 자신이 매긴 순위와 현재 자신의 시간활용 내용을 비교해 보라.
어떤 일에 가장 많은 시간을 할애하고 있는가?
가장 적은 시간을 투자하고 있는 일은 무엇인가?
이것이 자신이 중요하다고 생각하는 일들과 일치하고 있는가?
이러한 점검이 자신의 삶의 균형감을 찾는 데 출발점이 될 수 있다.
어떻게 하면 당신이 생각하는 우선 순위의 리스트와 현재 시간 활용을 조화시킬 수 있는지 생각해 보라
74. 비판을 받아들여라 - take in in
누군가로부터 자신의 업무에 대해 비판이나 의견을 듣게 될 때는, 다음의 내용을 기억하라. 누군가의 업무에 대해 의견을 말해 주는 일은 쉽지 않다.
의견을 말하는 사람은 듣는 사람보다 훨씬 더 긴장하게 된다. 다른 사람의 비판 없이는 자신이 무엇을 바꾸어야 하는지 결코 알 수가 없다. 그러므로 비판은 진실로 귀중한 선물이다. 전에 자신이 들었던 비판이 자신에게 도움이 되었던 것을 떠올려 본다. 비판을 하는 사람은 상대의 마음을 상하게 하거나 상대를 판단하기 위해 말하는 것은 아니다. 만약 그 사람이 당신에 대해 잘못되는 것을 방관하고 내 버려 둘 것이다.
75. 관련된 협회나 단체에 가입하라
일과 관련된 단체나 협회에 가입하라. 현재의 직업이나 미래에 자신이 옮기고 싶어하는 분야의 단체들을 찾아보라.
시간이 충분하지 않다면 모든 단체의 모임에 참여할 필요는 없다.
단체에 가입함으로써 당신이 받을 수 있는 혜택은 정보, 인맥, 아이디어, 직업적 전망, 어려운 상황을 공유하고 헤쳐나갈 수 있는 방법, 그리고 자신이 발전해 가고 있다는 것들이다.
이것이 시간을 잘 활용하는 방법이다.
76. 과거를 돌이켜 보라
자신의 현재 위치에 대해 만족하고 싶은가?
그렇다면 5년 전 자신이 무엇을 하고 있었던가를 떠올려 보라
77. 최상의 것을 선택해 보라 - slow down
오늘은 일의 속도를 줄이고 최상의 것을 선택해 보도록 하자. 오늘 행하는 것, 말하는 것, 말하는 것, 생각하는 것에 진심으로 관심을 기울여 보라. 오늘 하루는 자신이 행한 모든 것이 최상의 것이 될 수 있도록 해 보라.
"현재의 우리는 우리가 반복적으로 하는 행동의 결과이다. 그러므로 무엇을 잘 한다는 것은 행동이 아니라 습관이다." - 아리스토텔레스
78. 다음으로 미루지 말라
자신이 미루어 오던 일이 무엇인가?
잠시 하던 일을 멈추고 바로 그 일을 하라.
79. 긍정적인 주제로 화제를 바꿔라 - turn the tables
오늘은 모든 대화의 주제를 긍정적인 것으로 선택해 보라. 누군가 불평을 하거나 비판적인 말을 하면 화제를 긍정적인 방향으로 돌려라. 이 때 상대방이 이런 변화를 눈치채지 못하도록 자연스럽게 유도해야 한다. 헤어질 때는 두 사람 모두가 즐거운 마음이 되어 돌아설 것이다.
80. 도움을 주는 사람이 되라
주변에 자신의 도움을 필요로 하는 사람이 있는지 둘러 보라.
다음 몇 가지 방법이 있다.
♠ 관련된 잡지나 신문의 기사를 복사해 전해 준다.
♠ 도움이 되는 워크솝 스케줄을 알려준다.
♠ 점심시간을 활용해 그 사람의 말을 들어준다.
♠ 그 사람이 걱정하고 있는 보고서를 검토해 주거나, 책임 맡은 중요한 프리젠테이션을 연습할 수 있도록 청중이 되어준다.
♠ 자신이 알고 있는 소프트웨어 활용법을 가르쳐 준다.
81. 실수를 인정하라 - admit your mistakes
실수를 인정하면 동료들로부터 존경받지 못할 것이라 생각하겠지만, 사실은 그것이 존경받을 수 있는 최상의 방법이다.
82. 생활을 즐겨라
우리는 모두 몸집만 큰 작은 어린아이들이다. 직장이란 어른들을 위한 놀이터일 뿐이다. 새로 입사한 사람과 점심을 같이 하고, 혼자 앉아 식사하고 있는 사람이 있다면 불러 자리를 같이 하라. 모르는 사람이 있으면 자신을 소개하고, 동료에게는 일을 참 처리했다고 칭찬해 그 사람을 기분 좋게 해줘라.
83. 기본적인 필요에 충실하라 - attend to the basics
자신에게 기본적으로 필요한 것들을 외면하지 말라. 제 때에 식사하고 물을 많이 마셔라. 운동을 하고 신선한 공기를 마시며 휴식시간을 갖도록 하라. 일에 맞추어 이것들을 조정하지 말고 가장 바쁜 시간 중이라도 이러한 활동을 빠뜨리지 않을 방법을 찾아 보라.
84. 전체를 보라
근무하고 있는 회사의 규정이나 정책을 훑어보면 그것이 직원들을 불행하게 만들기 위한 것이 아니라는 것을 알게 될 것이다. 모든 일을 회사 전체의 차원에서 보려고 노력하라.
85. 다른 방법을 시도해 보라 - try something different
알버트 아인슈타인은 비정상적인 행동이란 "다른 결과를 기대하면서 계속 같은 일을 반복하는 것"이라고 했다. 어떤 일을 시도해서 원하는 결과가 나오지 않았다면 왜 다른 방법을 시도해 보지 않는가?
86. 고마움을 표시하라
최근에 상사나 자신에게 어떤 일을 해주었다면 그것에 대해 "감사합니다" 라고 말해 보라.
상사의 반응에 당신도 기분이 좋아질 것이다.
87. 인간관계를 돈독히 하라 - actually use the golden rule
동료들과의 인간 관계를 돈독히 하기 위해 황금률을 적용해 보라. 자신과 친해지기를 원하는 사람들이 어떻게 할 때 기분 좋은가? 이제 자신이 느낀 그것을 다른 사람들에게 다가가 실행해 보라.
88. 행복한 순간들을 세어보라
열 개가 될 때까지 자신이 행복하게 느꼈던 순간들을 떠올리며 세어 보라.
89. '노'라고 말하라. - just say no
누군가 당신에게 압력을 가하는가? 그렇다면 단호히 '노'라고 얘기하라.
최근에 당신의 부탁을 거절했거나 평소 부탁 같은 것은 꿈에도 생각하지 못할 사람을 떠올려 보라. 그 사람에 대해 왜 그렇게 생각하게 되었는가? 그 사람은 한계를 설정할 줄 아는 사람이고 당신은 그 한계를 존중하기 때문이다.
만약 당신이 친절하면서도 단호한 방식으로 자신이 수용할 수 있는 한계를 상대에게 보여준다면, 사람들은 당신을 비협조적인 사람으로 생각하기 보다 자신을 잘 컨트롤 할 줄 아는 사람이라고 생각하게 될 것이다. 한 번 시도해 보고 그 결과를 지켜 보라.
90. 먼저 다가가라
그 동안 소원했던 사람이나 더 친해지고 싶은 사람이 있다면 먼저 전화를 걸어 약속을 정해 보라. 거절당할까봐 주저하거나 너무 늦었다고 생각지 말라. 그냥 시도해 보라.
아마도 상대는 관심을 보여준 당신에게 감사할 것이다.
91. 과중한 업무는 사양하라- don't get overworked
업무량이 능력의 한계를 넘을 정도로 많다면, 상사에게 조언을 구하라. 즉 진행되어야 할 업무의 우선순위를 정해 달라고 하거나 과중한 업무 부분을 조정해 달라고 요청하라. 결과는 다음 두 가지 중 하나일 것이다.
- 업무를 더 조직적으로 잘 처리할 수 있는 좋은 아이디어를 얻거나, 그렇게 생각하지 않아도 될 업무에 지나치게 중요성을 부여했다는 것을 알게 될 것이다.
- 상사가 그 일을 충분히 이해하게 되어 업무량을 경감시켜 줄 것이다.
92. 상대방의 관점을 소용하라
언제나 자신이 옳아야 한다는 생각에서 벗어나라.
사실 대부분의 인간관계의 갈등은 이러한 마음 자세로부터 나온다.
오늘 하루, 마음을 열고 다른 사람의 관점을 수용하려 노력해 보라.
자신이 자기의 입장을 방어하려 애쓰고 있다는 생각이 들면 잠시 행동을 멈추고 상대방의 관점을 생각해 보라.
93. 자신의 장점을 알라 - see your own strength
현재의 직장에서 자신이 뛰어나게 잘한 일 두 가지를 떠올려 보자. 그것이 특별한 기술인가? 아니면, 까다로운 사람들을 잘 다룰 줄 아는 능력인가?마감시간을 지켜 업무를 깔끔하게 마무리 짓는 능력인가? 단지 운이 좋아서 그렇게 되었다고는 생각하지 말라. 당신에게는 많은 장점들이 있다.
94. 책으로 정신적 휴식을 취하라
독서는 일상을 벗어나 잠시 휴식을 취할 수 있는 최고의 방법이다. 지금 당장 서점에 가서 평소 가장 읽고 싶어했던 책을 구입하도록 하라. 책 읽을 시간이 없다고 생각한다면, 점심시간이나 줄을 서서 기다리는 짜투리 시간들을 활용해 보라. 아니면 잠자리에 들기 전 한두 페이지 정도 읽어보는 것도 좋다. 전문잡지나 신문이 아니라 양서를 읽어라.
95. 자신이 이룩한 성과들을 적어 보라.
작년에 자신이 성취햇던 성과들을 한번 적어보라. 최소한 일곱 가지는 될 것이다. 자신이 얼마나 생산적으로 일을 했으며 얼마나 많은 날을 즐겁게 보냈는지 생각해 보라. 그리고 오늘 하루도 또 하나의 멋진 날로 만들어 보자.
오늘의 운세보러가기(무료)
정통사주궁합일년신수풀이 - 사주향
