AM 07:00 기상 직후
밤새 축적된 노폐물 배출, 변비 예방 및 치료
AM 08:00 아침 식사 전
위장의 컨디션을 조절하며 과식을 예방
AM 10:00 쉬는 시간
피로감과 지루함 해소
AM 12:00 점심 식사 전
짜고 매운 식당 음식을 먹기 쉬운 점심
체내 염분을 조절하여 성인병 예방
PM 03:00 공강 시간
군것질 욕구와 흡연 욕구 해소
PM 07:00 저녁 식사와 함께
과식하기 쉬운 저녁 식사 조절
PM 10:00 잠자리 전
다음 날 가벼운 몸 컨디션 도모
특히 미네랄 워터가 효과적
