래리 킹, 진행자: 오늘은 긍정적인 사고의 힘에서 더 나아가,
그것으로 인생을 바꾸는 방법을 소개하는 시리즈의 두 번째
시간입니다. 지난 주 방송에 대한 반응이 너무 좋아서, 오늘 저녁에도 다른 초대 손님들을 모시고 이 주제를 다시, 보다 심층적으로 다루기로 했습니다.
사태를 긍정적인 측면으로 전환하면
실제로 인생을 변화시킬 수 있다
프랫 박사님, 박사님은 정말 스스로 행복을 만들어
내실수 있습니까? 가령 아래 층으로 내려갔는데
누가 박사님의 차를 박았다고 치죠. 바로 그 순간에
행복할 수 있을까요?
조지 프랫 박사, 스크립스 메모리얼 병원: 외부 환경을 통제할
수는 없겠죠. 우리가 할 수 있는 건 마음의 균형을 잡는 일
뿐입니다. 기분 나쁜 일이 생겨도 재빨리 평상 심을 회복하는
방법을 사람들에게 가르쳐주고 싶습니다. 사태를 긍정적인
측면으로 빨리 전환할 수 있으면, 실제로 인생을 변화시킬
수 있습니다.
킹: 잭 캔필드 씨, 우리가 인생에서 뭘 원하는지를 어떻게 알 수 있을까요? 좀 우습게 들릴지 모르지만 그걸 모르는 사람들도 많거든요.
잭 캔필드, 시리즈 저자: 글쎄요,
방법은 많습니다만, 제가 고객 분들께 가장 먼저 권유하는 방법 중 하나는 소위 ‘짜증 목록’을 만들라는 것입니다. 집, 아파트, 사무실, 창고 등을 샅샅이 뒤져 본인이 원하는 방식으로 되어 있지 않거나,
마음에 안 드는 점이 눈에 띄면 모두 목록으로 만드는 겁니다.
킹: 어떤 사람들은 그 목록을 만드는 데 한 달이 걸릴 수도 있겠네요.
캔필드: 글쎄요, 대개 두 시간이면 다 할 수 있을 겁니다.
그런 다음 자세히 훑어 보면서 대안을 만드는 겁니다. 그러면 자신이 뭘 원하는지를 알게 되겠죠. 그 다음에는 시간 계획을 짜서
그대로 추진하면 됩니다.말씀 드린 것처럼 주말을 이용해서 이런 사소한 일들을 모두 해치우세요. 그런 게 왜 중요하냐고요?
사람들은 대개 거대한 비전, 거창한 목표, 세계 평화 같은 것, 백만장자가 되는 법 같은 주제를 논합니다. 하지만 사소하더라도 그런 성가신 일들을 처리하지 않고 계속 참게 되면, 잠재적인 체념의 단계로 들어가, “나는 되는 일이 없다.”고 생각해 버리죠. 우리는 그런 인식을 없애야 합니다. 그러면 우리 마음 속에서 “와, 난 뭐든 다 가질 수 있어.”라고 말하는 어린애 같은 기질도 사라지게 되죠.
당신을 완성시켜 주는 나머지 반쪽은 당신 안에 있다
킹: 남을 사랑하기 전에 자신을 먼저 사랑하는 법부터 배워야 한다는 말이 있잖습니까, 레이 씨, 그 말이 사실인가요? 자신을 사랑하지 않으면 다른 누구도 사랑할 수 없나요?
제임스 레이, 제임스 레이 인터내셔널 CEO: 킹 씨, 그 말은 분명 사실입니다. 아시다시피 저는 전세계를 돌아다니는데요, 어디서든 보면 영혼의 동반자라는 개념 자체가 원래부터 잘못된 것 같아요.
여러분의 인생을 완성시켜 주는 사람, 혹은 더 나은 반쪽이 어딘가 외부에 있다고 설명하기 때문입니다. 지적으로 우리는 그보다 더 똑똑하죠. 당신을 완성시켜 주는 나머지 반쪽은 외부에 있지 않다는 말입니다. 그건 바로 당신 안에 있습니다. 무엇보다 우선 자기 자신과 완벽한 관계를 맺지 못하면 결코, 절대로 그 누구도 자신의 인생에 끌어들여 완벽한 관계를 맺지 못할 겁니다.
킹: 알렉산드라 골드먼 씨에게 방청객 질문을 받겠습니다. 골드먼 씨?
알렉산드라 골드먼, 방청객: 제 질문은요, 연인들이 너무 쉽게 헤어지는 요즈음, 어떻게 개인적인 성장과 더불어 연인과의 관계도 잘 유지할 수 있느냐 하는 것입니다.
킹: 레이 씨?
레이: 제가 권하는 한 가지 방법은 연인과 함께 앉아 당신의 목표가 무엇인지, 두 사람의 관계에서 당신이 뭘 중요하게 생각하는지에 대해 진지한 대화를 나누는 겁니다. 일단 그런 대화를 나누고 나면, 두 사람은 함께 그 방향으로 나아가기 위한 조치들을 취할 수 있죠.
변화된 결과를 마음 속으로 그려보는 습관을 가져라
킹: 바이테일 씨, 어떻게 하면 직장 생활에서 금전적인 목표를 더 빨리 달성할 수 있을까요?
조 바이테일, 최면 마케팅 연구소: 몇 가지를 들 수 있을 것 같습니다. 그 중 하나는 자기가 원하는 일에 전념하는 것입니다. 얼마만큼의 돈을 벌고 싶은지를 확실하게 정해놓는 거죠. 이때 목표는 어렵긴 하지만 반드시 가능한 것이어야 합니다.
또 하나의 방법은 그 목표를 마음 속으로 구체적으로 그려보는 겁니다. 그런 감정적인 요소가 있는지 반드시 확인하면서요. 세 번째 방법은 행동을 취하는 것인데 반드시 구체적인 아이디어들을 가지고 행동해야 합니다.
킹: 프랫 박사님, 새로운 인생의 첫 날은 어떻게 시작하나요?
프랫: 음, 저는 아침마다 감사 목록 만드는 걸 좋아합니다.
그리고는 2분 동안 자신이 바라는 다양한 요소들을 마음 속에 그려 보는 겁니다. 만약 인생에서 뭔가 변화를 원한다면 변화된 결과를 마음 속으로 한번 상상해 보세요. 영적으로나, 정신적으로, 또 육체적인 균형의 관점에서 말입니다. 머리 속으로 2분 동안 그걸 그려보는 습관을 들이세요. 그러면 언제든 다시 그 생각을 떠올릴 수 있고 일상에서도 잊지 않고 늘 인식하며 살아가게 되죠. 결국 본인의 관심이 계속 그것에 집중되어 있는 거죠.
