영양 권장량 계산기다음 중 해당 항목을 체크하면 1일
영양권장량을 알 수 있습니다. 성별 남    여 나이(영유아) 선택하세요 0~4 개월 5~11 개월나이(세) 선택하세요 1~3세 4~6세 7~9세 10~12세 13~15세 16~19세 20~29세 30~49세 50~64세 65~74세 75세 이상 키 (cm)체중(kg) 활동정도 가벼운 활동 (일반사무직, 가사, 운전)
보통활동 (교사, 학생, 육아, 외판원)
심한 활동 (육체노동자, 농부, 운동선수)임신초기(~5개월) 임신후기(6개월~) 수유중 *위의 계산기는 16세 이상일 때 정확한 값을 나타냅니다.

우리가 하루에 섭취해야 하는 영양소의 양은 개인의 나이, 키, 체중 에 따라 달라집니다. 따라서 성장 시기별, 건강 상태별로 적절한 양 의 영양소가 필요하며, 특히 섭취한 영양소와 소비하는 영양소 사이 의 균형은 건강을 위해 매우 중요한 요소입니다.
name=form1 method=post>출처 : 슬림미즈