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다이어트에 좋은 닭가슴살 스테이크 요리

이은실 |2007.08.18 00:08
조회 258 |추천 10


http://www.cyworld.com/les1020002냉동고에 재워 놓고 먹는 닭가슴살.

 

전 요렇게 집에서 스테이크로 먹는답니당 ㅋ

 

야채 - 별다른 양념없이 달군팬에 살짝만 볶아주기

 

            ( 닭가슴살은 육즙이 나오지 않도록 센불에 살짝 구워주기)

 

           토마토를 올려 슬라이스한 호박으로 말아주기 ( 맨위는 치즈토핑)

 

          오븐에 양파를 깔고 그대로 2차로 구워주면 땡~ㅋ

 

추천수10
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