피부고민 BEST 5 와,, 해결 방법들

Q 마사지나 팩을 열심히 하는데 왜 효과가 없죠?

피부를 지나치게 많이 문지르거나 자극을 주는 것은 오히려 노화를 촉진시킨다. 마사지나 팩은 적당한 횟수를 지켜서 꾸준히 해야 하며 마사지는 5분 정도, 팩은 일주일에 1∼2회가 적당하다.

Q 나이가 들었는데도 이마에 여드름이나 뾰루지가 나요.

이마에 뭔가 자주 나는 사람은 장에 문제가 있을 가능성이 크다. 변비가 심하다거나 변비와 설사가 반복된다거나 하는 사람은 거의 이마 쪽에 트러블이 나타난다. 섬유질을 많이 섭취하고 평소에 복부를 시계방향으로 돌리는 장 마사지를 하면 도움이 된다.

Q 건성피부도 아닌데 피부가 건조해지고 당겨요.

환절기 때 또는 나이가 들면서 피지선의 활동이 원활하지 못해 나타나는 현상. 이때는 수분과 유분이 충분히 함유된 제품을 사용하는 것이 좋다. 그대로 방치하면 악건성으로 피부 타입이 변할 수 있으므로 반드시 영양크림이나 보습 전용 에센스를 사용하도록 한다.

Q 뾰루지가 난 곳에 화장품을 발라도 되나요?

뾰루지나 여드름이 아직 터지지 않은 상태에서 기초화장품을 바르는 것은 크게 문제가 되지 않는다. 단 파운데이션처럼 유분이 많은 제품은 뾰루지를 악화시킬 수 있으므로 특히 뾰루지를 짠 후에는 화장품이 닿지 않도록 주의한다.

Q 여러 가지 기능성 제품을 동시에 발라도 되나요?

화이트닝 에센스나 리프팅, 안티 링클 에센스 등 기능성 제품 한두 가지를 함께 사용해도 그리 큰 문제는 없다. 단 레티놀이 들어 있다면 조심할 것. 레티놀은 강한 기능성 물질이므로 과일산 성분이 들어 있는 각질 제거 에센스 등과 함께 쓰면 자극이 심해진다.

Q 한 가지 제품만 사용하면 내성이 생기므로 여러 회사의 제품을 써야 한다면서요?

피부에 잘 맞기만 한다면 한 브랜드의 제품을 계속 사용해도 문제는 없다. 하지만 전 라인을 한 브랜드로 통일할 필요는 없다. 유수분 밸런스를 맞추려면 화장수와 로션은 통일하는 것이 좋다. 그 외의 제품은 자신의 피부 타입에만 맞는다면 여러 브랜드를 섞어 써도 괜찮다.

Q 자신의 나이에 맞지 않는 화장품을 사용하면 노화가 빨라지나요?

연령대별로 피지선의 발달 정도가 다르므로 자신의 연령에 맞는 제품을 쓰는 것이 바람직하다. 10대는 피지 분비량이 많아 화장품에 오일 함유량이 거의 없는 편인데 40대가 사용하게 되면 피부가 건조해져 주름이 생길 수 있다.

Q 사우나를 자주 하면 피부에 좋은가요?

사우나에 오래 있으면 모공이 확장되어 피지와 노폐물이 빠져나오지만 건조해지고 탄성도 떨어져 모공이 커지기 쉽다. 따라서 너무 오래 있는 것은 금물. 또 나오는 즉시 찬물을 여러 번 끼얹어 모공을 조이고 피부 탄력을 되찾아 주어야 한다.





[ 피부 고민 1위 ] 피부의 탄력 저하

방심은 금물! 만져 보면 다 안다

탄력이 없다 함은 피부가 말랑말랑해지고 처짐 현상을 동반하는 노인성 탄력 저하 피부를 말한다. 비교적 젊은 나이인 30대의 탄력 저하 피부는 40대∼50대처럼 눈에 띄는 피부 처짐을 동반하지는 않지만 손으로 만져 보면 저하된 탄력성을 느낄 수 있다. 20대의 탱탱함은 사라지고 푸석푸석한 느낌만 남게 되는 것.


이렇게 관리하자

1. 충분한 수면을 취한다
수면 중에는 영양과 산소가 많이 공급되고 노폐물이 이동되어 피부가 싱싱해지고 탄력이 생긴다.

2. 적당한 안면근육 운동을 한다.
근육을 사용하지 않으면 근육이 가늘어지므로 잠자기 전, 습관적으로 안면근육 운동을 해주도록 한다.

3. 탄력 전용 제품은 필수
피부 모양을 결정하고 있는 콜라겐, 엘라스틴을 강화해주는 탄력 전용 제품을 사용해 진피층을 강화한다. 기초 라인을 전부 탄력 강화 제품으로 사용해도 좋지만 스킨과 로션 정도는 쓰던 것을 계속 쓰고 에센스나 크림, 팩 제품 등만 교체해도 좋다.

4. 자외선 차단에 신경 쓰자
피부가 태양광선에 노출되어 주름과 피부 처짐이 생기는 것을 막기 위해 자외선 차단제를 사계절 내내 꼭 챙겨 바른다.

5. 비타민, 단백질을 충분히 섭취하도록
비타민A와 B는 여러 조직의 활동을 정상으로 유지시켜 촉촉한 피부로 가꿔주고, 비타민E는 혈행을 좋게 하며, 비타민C와 단백질은 피부에 탄력과 윤기를 부여한다.


[ 피부 고민 2 위 ] 하나 둘 눈에 띄는 잔주름
받아들이고 싶지 않은 세월의 흔적

피부의 탄력이 저하되면서 건조한 곳에는 어김없이 잔주름이 생기게 마련인데 특히 눈가와 입가는 피부가 얇고 피지선이 거의 없는 데다 움직임이 많아 다른 곳보다 빠르게 노화가 진행된다. 따라서 건성피부로 변해가는 30대가 되면 하나 둘씩 눈에 띄기 시작하는 눈가 잔주름과 표정때문에 생긴 잔주름이 걱정이다.


이렇게관리하자

1. 아이 전용 리무버를 사용
평소 눈 화장을 제대로 지우지 않으면 눈가 주름이 급격히 늘어나므로 전용 리무버를 이용해 꼼꼼하게 닦아내도록 한다. 이때 화장솜에 리무버를 묻혀 마구 문지르기보다는 눈 위에 잠시동안 올려놓고 나서 닦아내면 자극 없이 깨끗하게 지울 수 있다.

2. 잘못된 표정습관을 고친다
표정에도 무의식중에 굳어버린 습관이 있어 얼굴피부에 불균형한 흔적을 만든다. 예를 들어 시력이 나쁜 사람은 미간에 세로주름이 잡히기 쉽고, 턱을 괴는 습관은 턱의 피부를 늘어지게 만든다. 엎드려 자거나 높은 베개를 베고 자는 습관도 눈가의 잔주름과 목 피부의 늘어짐을 재촉한다.

3. 피부에 적절한 수분 상태를 유지
피부를 촉촉이 하려면 물을 많이 마셔주는 것이 가장 쉽고 바람직한 방법. 신선한 과일도 피부 세포 내에 수분을 공급한다. 주변온도나 습도를 적당하게 유지해주는 것도 주름을 예방하는 방법.

4. 아이크림도 자극이 될 수 있다
눈가는 아주 예민한 부위. 아이크림도 자극이 될 수 있으므로 눈과 아주 가까운 부위는 바르지 말자. 특히 눈가의 거뭇거뭇한 색소침착은 아이크림 때문에 생기는 경우가 많으므로 자극이 적다는 천연 팩도 눈 가까이에는 바르지 않는 것이 좋다.

5. 녹차 팩이 가장 안전하고 효과적!
종이에 싸여 있는 녹차 티백은 눈에 이물질이 들어갈 염려가 적고 수분이 많아 심한 자극을 주지 않는다. 마시고 난 녹차 티백으로 1주일에 1∼2회 정도 팩을 하는 것은 도움이 된다.

6. 폼 클렌저에 꿀 한 스푼
건성피부는 세안하고 나면 당기고 건조한 느낌이 심하게 느껴진다. 그만큼 주름이 생기기 쉬운 상태가 되는 것. 폼 클렌저에 꿀을 한 스푼씩 섞어 쓰는데 씻고 나면 피부가 촉촉해진다. 


[ 피부 고민 3 위 ] 자꾸만 넓어지는 모공
어느 날 귤껍질 같은 피부를 발견하다

넓어지는 모공의 직접적인 원인은 피지 과다. 탄력 있는 피부는 클렌징만 제대로 하면 모공이 원상태로 돌아가게 된다. 하지만 노화가 이미 진행되고 있는 30대 피부는 탄력이 떨어져 있는 상태. 보통 눈에 잘 띄지 않다가도 생리주기, 임신, 스트레스 등에 의해 분비가 과다해지면 모공이 커져서 보기가 흉하다.


이렇게관리하자

1. 모공, 철저히 관리한다
깨끗한 수건을 물에 적셔 전자레인지에 2∼3분간 데워 스팀타월을 만든다. 스팀타월을 얼굴에 대고 있으면 자연스럽게 모공이 열린다. 그 다음 철저한 이중세안으로 모공을 청소한다. 그리고 차가운 스킨이나 냉타월로 모공을 조인다. 세안 마지막 단계에서 차가운 물로 헹구어 내거나 얼음 마사지를 하는 것도 효과적!

2. 봄에서 여름 사이가 문제
모공은 봄에서 여름 사이에 가장 넓어진다. 더운 날씨로 인해 모세혈관이 확장되고 피지 분비가 왕성해지기 때문. 최소한 이때만이라도 모공을 청결히 하고 모공 관련 제품을 집중적으로 사용한다.

3. 과다한 피지 분비를 조심하자
평상시보다 피지 분비량이 많아져 얼굴이 금방 번들거린다면 모공이 커지게 될 것이다. 갑자기 피지 분비가 많아지는 이유는 호르몬의 이상작용이나 심리적인 원인, 위산과다 등의 내적 원인과 비타민 B2, B6가 결핍되었을 때와 같이 다양한 원인이 있으므로 스스로 예방하도록 한다.

4. 스트레스와 수면 부족도 원인
스트레스는 피지 분비를 왕성하게 하는 주범. 밤에 늦게 자거나 수면 부족이 계속되면 피부 타입도 지성피부로 변하기 쉽게 된다. 적당한 수면과 규칙적인 생활습관이 무엇보다 중요하다.

5. 리프팅 제품으로 탄력 회복
리프팅 제품을 바르고 신경 마사지를 하면 더욱 효과를 높일 수 있다. 손가락으로 눌렀을 때 아픈 곳, 딱딱한 느낌이 드는 곳, 피부가 검은기를 띠고 있거나 부은 곳을 골라 자극해 주면 OK!

6. 스킨은 일년 내내 냉장고에 보관
스킨만 차갑게 써도 모공을 꽤 줄일 수 있다. 모공 때문에 고민이라면 여름은 물론 일년 내내 냉장고에 보관하고 모든 팩이나 스팀타월 후에는 잊지 말고 바르자. 차가운 스킨을 화장솜에 듬뿍 묻혀 T존 부위에 올려놓은 것도 좋은 방법.


[ 피부 고민 4위 ] 색소침착으로 칙칙한 피부
내가 원하는 건 맑고 환한 피부

피부톤이 고르지 못하고 얼굴이 얼룩진 것처럼 보이는 상태로 맨얼굴로 외출하기가 두려워 진다. 그 원인은 대부분 기미, 주근깨, 여드름의 흉터 등일 때가 많으며, 기미는 얼굴에 나타날 때 대체로 대칭을 이루게 되는데 눈 밑 부분이나 광대뼈 부위에 많이 생긴다. 보통 여름에 악화되고 겨울에 호전되며 근본적으로 완전히 없애기는 어렵다.


이렇게관리하자

1. 철저한 클렌징이 중요
매일 철저한 클렌징으로 각질과 노폐물을 깨끗이 제거하고 피부 세포의 턴 오버를 촉진시켜 침착된 멜라닌 색소를 자연스럽게 엷어지게 한다.

2. 일주일에 1∼2회 정도 팩 제품 사용
묵은 각질을 제거해주는 각질제거 팩이나 색소 침착을 해결해 줄 수 있는 효과적인 화이트닝 팩을 정기적으로 사용하도록 한다.

3. 기미, 주근깨가 생기는 것을 예방
데이 크림, 메이크업 베이스, 파운데이션 등을 바를 때도 자외선 차단 효과가 있는 제품을 선택하여 미리미리 기미, 주근깨가 생기는 것을 예방하는 것이 좋다.

4. 인내심을 갖고 화이트닝에 신경 쓰자
얼굴에 생긴 잡티는 일시적인 노력으로 해결할 수 없다. 화이트닝 제품을 꾸준히 사용했더라도 며칠 대책 없이 자외선에 노출되면 가차없이 기미나 주근깨가 생겨버린다. 화이트닝 제품은 수개월 동안 꾸준히 발라줘야 그 효과를 확인할 수 있다.

5. 고기능성 제품으로 집중 케어
기미나 주근깨가 있어 특히 신경 쓰이는 부위에는 미백 기능이 있는 고기능성 에센스나 크림으로 정성껏 관리하는 것이 좋다.


[ 피부 고민 5위 ] 거칠고 당기는 건조한 피부
화장도 안 먹고 나이 들어 보인다

20대에는 모공도 작고 피부결도 섬세해서 건성피부가 예뻐 보이지만 나이가 들면 점점 더 피지 분비량이 줄어들어 피부에 윤기가 없고 거칠어진다. 환절기에는 피부가 더욱 퍼석거리고 하얀 각질이 일어나기도 한다. 이런 피부는 수분과 유분 공급이 유일한 해결책이다.


이렇게관리하자

1. 잦은 세안을 피한다
건조한 피부에 잦은 세안은 좋지 않다. 자신의 피부에 맞는 세정제를 선택하여 미온수로 세안하는 것이 바람직! 찬물로 세안할 경우는 여분의 피지 제거나 더러움 제거에 어려움이 있고, 뜨거운 물은 피지 제거가 과다하게 되어 오히려 유분막이 손실돼 피부가 거칠어지기 쉽다.

2. 유수분 밸런스는 기본
수분 에센스나 수분 크림으로 충분한 수분을 공급하는 것은 기본. 하지만 보습에만 치중해 유수분 공급을 소홀히 해서는 안 된다. 건조한 피부는 수분이 오래 머무르지 못하고 쉽게 증발해버리기 때문. 여름 이외의 계절에는 영양크림을 사용하는 것이 좋다.

3. 영양크림 마사지
피지선의 활동이 둔해지면서 피지 분비량이 줄기 때문에 혈액순환과 신진대사를 도와주는 마사지는 자주 할수록 좋다. 저녁 세안 후 로션이나 영양크림을 바를 때 피부결을 따라 마사지한다.

5. 달걀노른자 팩이 효과적
레시틴 성분이 푸석거리고 윤기가 없는 피부를 매끄럽게 가꾸어 준다. 달걀노른자에 꿀 1스푼과 밀가루 적당량을 섞어 젤 상태로 만든 다음 바르는 것이 요령. 참기름을 약간 넣으면 보습 효과가 더욱 높아진다. 


[ 기타 피부 고민 ]

다크 서클, 여드름과 뾰루지, 묵은 각질

노화가 진행되면서 여러 가지 트러블이 나타나게 되는데 그 중 꾸준히 관리해주어야 하는 것 중의 하나가 바로 각질 제거. 모든 기능성 제품의 효과를 높이기 위해서는 기본적으로 묵은 각질이 제거되어야 한다. 스트레스나 독소가 쌓여 뭔가 알 수 없는 뾰루지가 생기는데 이것 또한 흔히 생기는 피부 트러블. 나이 들어 보이는 다크 서클 역시 30대 주부의 피부 고민. 

이렇게 관리하자 

뾰루지, 꼭 짜고 싶다면 면봉으로
뾰루지는 가능한 손대지 않는 것이 원칙. 그래도 짜고 싶다면 스팀타월로 피지를 부드럽게 한 후 면봉 두 개를 이용해 눌러 짠다. 손을 직접 대는 것은 금물. 제거한 후에는 화장솜에 스킨을 발라 소독한다.

지저분한 각질은 주기적으로 관리
눈에 띄게 각질이 자주 일어난다면 세안 단계에서부터 각질 전용제품을 사용하도록 한다. 주 2회 정도가 적당하며 뜨거운 물로 각질을 연화시킨 후, 스크럽제를 3분간 부드럽게 문지른다. 여러 번 헹군 후에는 수건으로 눌러만 주는 식으로 닦고 재빨리 기초화장에 들어가 수분을 공급한다.

아이 케어 전용제품을 꾸준히 사용
피부가 스트레스를 받거나 피로가 쌓여 모세혈관 순환장애로 혈액이 잘 돌지 않을 경우 다크 서클이 생긴다. 이럴 때는 색소침착에 효과적인 아이 케어 제품을 꾸준히 사용하며 스트레스를 피하고 충분히 수면을 취하도록 한다.



[ 주부들이 직접 써보고 효과 봤어요~ ]

요리하다 남은 재료로 만들어 쓰는 간단 팩


쌀뜨물로 피부를 촉촉하게∼
쌀뜨물에 녹아 있는 쌀 전분에는 뛰어난 수분 흡수력과 화이트닝 효과가 있어요. 매일 아침저녁으로 쌀뜨물을 받아두었다가 세안을 하고 나면 피부가 한결 촉촉해진 걸 알 수 있답니다. (서정미 주부·경남 울주군 웅촌면)

남은 녹즙은 화장수 대용
기미에는 비타민C가 풍부한 야채 팩이 좋다고 하잖아요. 저는 녹즙 만들 때마다 조금씩 남겨뒀다가 화장수처럼 발라요. 일주일에 한두 번씩 꾸준히 사용했더니 피부가 몰라보게 맑아지더라구요. (김은옥 주부·서울 도봉구 방학동)

바나나 팩으로 주름 완화
입가에 주름이 많은 편이라서 나이 들어 보인다는 말을 자주 듣습니다. 얼굴살이 갑자기 빠지면서 입가가 쪼글쪼글해진 것 같더라구요. 얼마 전부터 바나나를 으깨서 꿀을 섞어 발랐더니 피부가 한결 탱탱해진 것 같아요. (엄윤주 주부·서울 영등포구 양평동)

지성피부에 효과적인 달걀 팩
피지가 많고 모공이 넓은 지성 피부에 특히 효과적이에요. 스팀타월로 모공을 연 다음 곱게 거품 낸 달걀흰자를 얼굴 전체에 바르고 꾸덕꾸덕하게 굳어지면 따뜻한 물로 닦아내세요. 건성피부라면 노른자를 섞어 써도 좋습니다. (곽희연 주부·서울 마포구 도화동)

현미가루와 콩가루로 만든 곡물 팩
현미나 콩을 가루 내어 달걀과 꿀을 섞기만 하면 훌륭한 팩이 완성됩니다. 1스푼 정도 클렌징 폼에 섞어 써도 좋구요. 피부가 한결 맑아지고 모공도 작아지는 걸 느낄 수 있어요.
(안금만 주부·경남 마산시 산호동)

영양과 수분을 공급해주는 꿀 팩
꿀 팩은 피부에 영양과 촉촉함을 주어 잔주름이 예방됩니다. 피부가 건조하게 느껴질 때마다 팩을 만들어 사용하는데, 방법도 아주 간단해요. 꿀과 영양크림, 레몬즙을 약간 섞어서 얼굴에 고루 바르고 20∼30분 후에 미지근한 물로 헹궈내세요. (이효춘 주부·경북 안동시)