다이어트 요리 (1인분 : 69kcal)

[재   료]
실곤약 300g, 모둠 해초 100g, 무순.통깨 약간씩

[양념장]
고추장4큰술, 식초2큰술, 꿀.참기름 1큰술씩, 깨소금 1/2큰술

[만들기]
1. 실곤약은 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹구고 체에 밭쳐 물기를 뺀

    다.

2. 모둠 해초는 찬물에 담가 짠맛을 우리고 찬물에 헹궈 체에 밭친다.

3. 무순은 끝만 살짝 다듬고, 분량의 재료는 한데 넣고 고루 섞어 양념

    장을 만든다. 

4. 실곤약과 모둠 해초에 양념장을 끼얹고 무순과 통깨를 올린다.

[출처:이지데이]