눈병! 생활 속 실천 6계명

눈병은 세균에 의한 바이러스성 질환인 경우가 많아 치료 이전에 생활 수칙의 실천을 통해 건강을 지키는 것이 훨씬 중요하다.

1. 비타민A 섭취와 신체의 면역력 증진. 비타민과 수분의 섭취를 위해 채소 및 과일을 많이 먹는 것이 좋다. 특히 비타민A는 야맹증은 물론 각종 눈 건강에 관여하는 핵심 영양소다. 과로를 하면 우리 몸의 면역성이 떨어지므로 잠을 충분히 자도록 한다.

2. 눈의 피로 자제. 장기간 TV 시청, 독서, 공부, 컴퓨터의 사용은 눈의 피로를 가중하므로 되도록 자제하는 것이 좋다.

3. 눈 주위 냉찜질. 얼음주머니를 만들어 자주 찜질해 줘서 열을 내리면 증상완화와 세균증식 억제에 도움이 된다.

4. 금주. 술은 면역력을 감소시키고 염증을 악화시켜 안 질환을 유발하고 악화한다.

5. 눈 만진 후 손 씻고 티슈 사용. 비누로 손을 자주 씻어서 손에 있는 바이러스를 제거해야 한다. 특히 안약 점안 등 눈에 손을 댄 경우에는 즉시 손을 씻어야 한다. 이때 수건보다는 1회용 티슈를 사용하여 사용 후 바로 버리는 것이 바람직하다. 세숫대야와 칫솔은 물론 베개와 이불 등 개인용품 및 위생용품은 본인의 것으로 구분하는 것이 좋다.