A형

육식은 별로 좋지 못해요. 생선이나 닭고기는 괜찮아요.

유제품은 피하도록 하고, 요구르트는 발효식품이라서 마셔도 무방!

콩종류가 좋고 특히 두부를 추천하고 싶어요!

파인애플이나 체리를 많이먹으면 좋고

샐러드에 올리브유를 뿌려먹으면 혈중 콜레스테롤을 낮출수가 있어요!!

♥ 다이어트에 좋은 식품 : 대구, 고등어, 두유, 콩, 두부, 국수, 당근, 호박, 파인애플, 요구르트 등

♥ 다이어트에 좋지 않은 식품 : 고기, 유제품, 감자, 피망, 토마토, 오렌지, 바나나 등

B형

원래 B형은 잡식성이라 아무거나 잘먹는 편이지요.

가장 좋은건 순무, 고기, 달걀, 유제품등이고 밀가루나 닭고기는 절대 NoNo!!

생선은 좋지만 새우같은 갑각류는 안좋구요, 소화를 돕기위해 이틀에 한번쯤

올리브유를 마시는것도 괜찮은 방법 인것 같아요^^

♥ 다이어트에 좋은 식품 : 양고기, 정어리, 치즈, 요구르트, 시금치, 가지, 무, 바나나 등

♥ 다이어트에 좋지 않은 식품 : 옥수수, 땅콩, 닭고기, 밀가루, 토마토, 참기름 등

O형

위산이 많아서 고기종류는 소화를 잘 시키는 편인 O형!

그러나 위산이 너무 많이 나올수 있어서 야채나 과일을 많이 먹어야 해요.

소화기관을 알칼리성으로 바꿔주는 매실이나 살구, 건포도 같은것도 좋구요!

피를 깨끗하게 해주는 시금치나 브로콜리도 좋아요!(브로콜리퍼먹어~)

몸의 붓기를 빼주거나 장의 가스가 차는걸 방지해주는 파인애플 쥬스는 O형에게 최고!!

♥ 다이어트에 좋은 식품 : 쇠고기, 간, 마늘, 고등어, 시금치, 브로콜리 등

♥ 다이어트에 좋지 않은 식품 : 옥수수, 베이컨, 귤, 딸기, 요구르트 등

AB형

AB형의 피를가진 사람들은 세계적으로 희귀한 피를 가진 사람들이기에

체중관리가 좀 어려운 편이에요. 고기를 잘 소화시키지 못하는 체질이라 살찌기가 쉽죠.

고기 먹는양을 줄이고 야채와 두부를 많이 섭취하면 좋아요. 밀가루도 좋지않아요!

♥ 다이어트에 좋은 식품 : 양고기, 고등어, 치즈, 두부, 요구르트, 백미, 현미, 오이, 키위 등

♥ 다이어트에 좋지 않은 식품 : 국수, 버터, 쇠고기, 밀가루, 바나나, 오렌지, 후춧가루 등