키스와 스파의 공통점은? ‘하는 것’보단 ‘제대로 즐기느냐’가 관건이라는 것. 그래서 준비했다. 살롱의 스파 레시피부터 활용 테크닉, 유용한 제품들까지. 남은 건 럭셔리한 홈스파를 ‘원껏 즐기려는’ 마음가짐!

Test 내게 맞는 홈스파는 어떤 것?
스파의 종류를 결정짓는 가장 큰 요소는 바로‘어떤 것을 넣느냐’다. 과연 내가 원하는 스파와 필요한 아이템은? 다음 문항을 체크해 가장 많이 해당되는 것을 고르면 OK.


type 1. 프린세스 스파
1. 공주처럼, 로맨틱한 분위기를 즐기고 싶어 [ ]
2. 그에게 특별하게 어필하고 싶어 [ ]
3. 스파를 위해 어느 정도 투자할 수 있어 [ ]
 → 장미꽃잎을 가득 띄우고, 아로마 향초에 와인 한잔! 로맨틱한 스파를 꿈꾸는 당신에게 가장 잘 어울리는 것은 단연 살롱에서의 스파 패키지. but 매번 갈 여건이 안된다면? 관련 아이템들을 갖춰놓으면 OK.
must have 풍성한 거품을 선사할 버블배스나 입욕제, 아로마 향초, 와인, 싱싱한 장미꽃잎, 로맨틱한 음악

type 2. 솔트 스파
1. 공부나 일로 어깨나 목이 뻐근해 [ ]
2. 묵은 각질이나 노폐물을 상쾌하게 제거하고 싶어 [ ]
3. 저렴하면서도 실용적인 스파를 원해 [ ]
 → 일명 ‘소금의 삼투압 작용’이 필요한 당신. 약간 온도를 뜨겁게 하는 것이 좋은데, 신경통에 효과적일 뿐 아니라 모공이 열리면서 삼투압 작용으로 인해 노폐물이 활발하게 배출된다.
must have 입욕용 아로마 솔트도 좋고 죽염 등 미용소금도 OK. 각질 제거용 해면이나 스펀지를 갖추면 완벽!

type 3. 아로마 스파
1. 스트레스나 긴장 완화가 필요해 [ ]
2. 복잡한 건 노! 간편하고 빠른 것이 좋아! [ ]
3. 피부가 예민한 편이지 [ ]
 → 좋은 향기를 코로 맡아 오감을 릴랙싱하고, 아로마 오일 속 약리 성분을 피부로 받아들이는 아로마 스파. 에센셜 오일의 양이 중요한데 전신욕이면 6방울, 반신욕이면 3~4방울이 적당!
must have 아로마 오일. 아로마 향초만 있어도 OK. 심신을 안정시켜줄 음악.

type 4. 알뜰 걸 스파
1. 욕조만 있으면 땡큐지! 비싼 건 질색! [ ]
2. 변덕이 심하거나, 그때그때 하고 싶은 스파가 다르지 [ ]
3. 냉장고 속에 레몬, 청주 등 먹다 남은 각종 아이템이 가득해 [ ]
 → 이것저것 누리고 싶은 스파는 많은데 정작 주머니 사정은 털털? 그렇다면 있는 아이템을 최대한 활용해야 한다. 식재료 쇼핑시, 먹는 것에만 국한하지 말고 스파와의 활용도도 연계해본다면 센스 걸!
must have 뒤이어 소개될 스파 레시피를 참조해 재료를 선정할 것. 두고두고 유용한 아이템으로는 레몬, 청주, 녹차, 죽염을 추천!



모르면 무조건 따라 하는 스파의 기본단계
step ① 입욕 전 물이나 허브티 한잔
신진대사를 촉진해 노폐물 배출을 도우니까.

step ② 가벼운 샤워로 노폐물 제거
입욕 중 때가 밀리는 불상사를 막고, 입욕 효과를 높이기 위해,

step ③ 입욕제를 넣은 뒤, 몸 담그기
입욕제는 물을 받은 뒤, 들어가기 직전에 넣을 것. 특히 아로마 오일이나 와인은 미리 넣으면 제대로 효과를 보기 어렵다.

step ④ 복식호흡이나 헤어 트리트먼트를 하면서 릴랙싱
욕조 안에 멀뚱히 있지 말고 복식호흡을 하거나, 헤어 트리트먼트, 스트레칭 등을 하면 효과적.물론 아무 생각 없이 푹 쉬고 싶다면 몸을 담그기만 해도 OK.

step ⑤ 10~20분 뒤, 욕조에서 나와 가볍게 휴식하며 티 한잔
30분 이상 욕조에 있으면 오히려 피로해지기 쉽다. 욕조에서 잠깐 나와서 휴식을 취할 것. 이때 허브티를 마시는 것이 바로 살롱표 휴식법. 수분 보충에도 효과적이다.

step ⑥ 다시 10분간 입욕
좀더 스파를 즐기고 싶다면 다시 입욕. 추가 입욕은 10분을 넘기지 않는 편이 좋다.

step ⑦ 가벼운 샤워로 마무리
보디 클렌저는 생략하고 물로만 가볍게 닦아내도 OK. 보디 상태에 따라 스크럽을 살살 문질러 각질을 제거하거나, 우유와 꿀 등으로 보습 마사지를 해도 굿.

step ⑧ 자신에게 맞는 보디&스킨케어 제품 바르기
악건성이라면 힘들겠지만(!) 마지막 단계에서 찬물로 패팅하고, 물기를 타월로 톡톡 두드려 살짝 남긴 다음 오일을 두드리듯 바른다. 보디버터나 유분이 풍부한 보습크림도 OK. 끈적이는 느낌이 싫다면 스프레이 타입의 보디미스트를, 다이어트 중이라면 슬리밍 젤을 선택!



앗! 이럴땐 어떻게 하지?
Q. 버블배스를 넣었는 데 거품이 왜 잘 안나요?
A. 샤워기의 수압을 이용할 것
욕조에 물을 다 받은 뒤 열심히 휘젓는 것은 NG. 욕조에 배꼽 정도까지 오도록 물을 받은 뒤, 제품을 넣는다. 그런 다음 샤워기의 수압을 가할 것! 버블배스가 아니더라도 금세 보글보글 거품이 난다.

Q. 스파는 식사 전과 후, 어느 때가 좋죠?
A. 식후 1~2시간 이후가 기본
식후 바로 하는 스파는 위에 무리가 간다. 적어도 식후 1시간 이후 스파를 즐기란 이야기는 거꾸로 스파 1시간 전에는 물 외에 음식물 섭취를 삼가란 이야기.

Q. 몸을 담그고 있으니 때가 밀려요
A. 욕조에서 나와 보디스크럽으로 제거
미리 샤워로 노폐물을 제거했어도 때가 밀린다면 일단 욕조 밖으로 나간다. 그런 다음 손으로 살살 문질러 제거하고, 다시 입욕. 본격적으로 때를 미는 것은 입욕을 다 끝낸 뒤 하는 것이 효과적.

Q. 영화 속 주인공처럼 와인을 한잔 마시는 건 어때요?
A. 건강엔 위험, 분위기를 위해서라면….
알코올은 수분 손실을 부추켜 목욕중엔 좋지않다. 또 릴랙싱한 상태이므로 평소보다 취하기 쉬운 것. 하지만 분위기를 내고 싶다면 와인 반잔 정도는 soso. 물론 천천히, 물과 함께 마실 것.

Q. 스파타임에 효과적인 뷰티 케어는?
A. 헤어 트리트먼트의 최적타임!
따뜻한 수증기가 가득한 욕실을 최대한 활용하자. 입욕하는 도중 헤어 트리트먼트를 듬뿍 바르면 흡수율이 두 배 이상 높아진다. 우유나 꿀 등으로 스킨케어 마사지를 하는 것도 추천.



그 밖의 효과 만점 스파 입욕제
혈액순환 촉진, 감기 예방에 1등! 청주 조선시대 궁녀들의 로망이 청주목욕이었다는 걸 아는지? 청주는 혈액순환을 촉진시키고 체내 노폐물 제거에 효과적이다. 목욕 직후 곧바로 보들보들하고 따뜻해진 몸을 느낄 수 있을 정도. 욕조에 청주를 1/2~1컵 정도 넣은 뒤 몸을 담그면 2~3분 후, 심장박동이 빨라지는 것을 느낄 수 있다. 이때 욕조에서 나와 심호흡을 하고 다시 입욕하는 것을 4~5차례 반복하면 OK.

여드름, 지성, 알레르기성 피부엔 다시마 등이나 가슴에 오돌토돌 뾰루지가 났다면 다시마를 추천! 말린 다시마를 작게 썰어 충분히 넣고 입욕하면 다시마 물이 우러나면서 트러블 케어에 탁월한 효과가 있다. 만일 다시마가 없다면 미역도 OK.

하얗고 탄력있는 피부를 원한다면, 레몬 과일산과 비타민 C가 풍부한 레몬은 늘어진 피부를 조이고 피부색을 맑게 가꾸어준다. 레몬 1개를 서너 등분한 뒤, 욕조에 넣고 10분 정도 우릴 것. 그런 다음 반신욕을 하면 효과적이다.

피부가 심하게 건조하다면, 우유 껍질이 일어날 만큼 피부가 심하게 건조하다면 우유 1리터나 분유 5큰술을 넣고 입욕하면 효과적.

향기로운 스파를 원한다면, 꽃잎 입욕제가 가장 좋지만 상황이 여의치 않다면? 싱싱한 장미꽃을 산 뒤 정수된 물로 가볍게 훑어 농약을 닦는다. 그런 다음 욕조 가득 띄우면 로맨틱 그 자체. 귤 껍질을 모아 살짝 말렸다가 넣어도 상큼한 향이 가득 퍼진다. 개당 5천원을 넘지 않는 허브화분을 산 뒤, 잎을 뚝뚝 뜯어 넣어주어도 OK.