이마 주름 없애기

이마 근육을 움직여주면 탄력이 붙어 주름을 예방하고 깊게 패인 주름이 완화된다. 모든 동작은 3회씩 반복한다.

1 한쪽 손바닥을 이마에 대고 15초 동안 지그시 누른 다음 사선으로 10회 문지른다. 반대쪽도 같은 방법으로 10회 문지른다.

2 이마의 가로 주름에 양손 엄지와 검지를 댄다. 주름을 꼬집듯이 집어 3초간 유지한 튕기듯 놓아준다.

눈가 부기 없애기

눈두덩의 신진대사를 높여 노폐물을 빼주면 눈가의 부기가 빠져 인상이 한결 밝아 보인다. 모든 동작은 3회씩 반복한다.

1 양쪽 손바닥을 눈에 대고 20초 동안 지그시 누른 다음 눈 주위의 뼈를 따라 꼭꼭 눌러가며 지압한다.

2 양손 검지를 관자놀이에 대고 3초간 지그시 누른 다음 앞뒤로 10회씩 원을 그리듯 돌린다.

볼살 없애기

양 볼의 근육을 풀어주면 이목구비가 또렷해지고 얼굴선이 매끄러워지면서 얼굴이 작아 보인다. 모든 동작은 3회씩 반복한다.

1 양쪽 손바닥을 볼에 대고 20초 동안 지그시 누른 다음 광대뼈에 대고 앞뒤로 10회씩 원을 그리듯 돌린다.

2 양쪽 손가락을 벌려 볼에 댄 다음 손가락 끝으로 양 볼을 두드린다. 볼 안쪽에서 바깥쪽을 사선 방향으로 두드린다.

갸름한 턱선 만들기

턱 근육을 풀어주고 아래턱 림프선을 자극하면 노폐물이 빠져 나가면서 턱선이 갸름해진다. 모든 동작은 3회씩 반복한다.

1 양쪽 손목을 붙여 손바닥으로 턱을 감싼 뒤 20초 동안 턱으로 손바닥을 누른다.

2 손가락이 귀 뒤를 향하도록 양쪽 손바닥으로 양 턱을 감싼 뒤 바깥쪽으로 반원을 그리듯이 돌린다.

맑은 피부 만들기

귀를 자극하면 얼굴 쪽으로 흐르는 림프액의 순환이 원활해져 피로가 풀리면서 피부톤이 한결 맑아진다. 모든 동작은 3회씩 반복한다.

1 양쪽 손바닥으로 귀 앞뒤를 각각 20초씩 지그시 누른다.

2 귀를 양손 검지와 중지 사이에 끼우고 위에서 아래로 지그시 누르면서 쓸어내린다.