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토마토 요리 모음☆о³°´″´·.

오흥기 |2007.10.05 10:19
조회 218 |추천 2

토마토 요리 모음


Mon 방울토마토 파스타

재료 방울토마토, 스파게티 면, 미니 양파, 햄 ① 끓는 물에 소금을 약간 넣고 스파게티 면을 삶는다.
② 팬에 올리브유를 두르고 방울토마토, 양파, 다진 마늘, 햄을 볶는다.
③ ①의 면을 건졌다가 ②에 넣고 볶아준다. 소금, 으깬 통후추로 간을 맞춘다.
     
Tue 생토마토 오징어젓 카나페 재료 토마토, 양파, 배(또는 오이), 오징어젓, 비스킷이나 곡물 빵 ① 씨를 뺀 토마토와 양파를 잘게 다진다.
② ①을 소금, 후추, 식초, 설탕 약간에 재워서 냉장고에 차게 둔다.
③ 오징어젓은 짧게 잘라서 기호에 따라 참기름 약간, 고운 고춧가루 등으로 간을 맞춘다.
④ ②와 ③을 5:1의 비율로 섞는다.
⑤ 토스트나 비스킷 위에 얇게 썬 배나 오이를 올리고 ④를 얹는다.

 

 

 


Wed 토마토 마늘 볶음밥과 닭요리 재료 토마토, 생마늘, 건표고, 파슬리, 버터, 닭, 간장, 황설탕, 사과 식초, 식용유, 가지

① 토마토는 막 썰고, 생마늘은 편으로 썬다.
② 닭은 우유나 술에 재워 잡내를 빼둔다.
③ 팬에 버터를 두르고 토마토, 마늘, 불린 표고, 밥을 넣어 볶아 소금으로 간한다.
④ 팬에 식용유를 두르고 ②의 닭에 소금, 후추로 밑간하여 지진다.
⑤ ④에 설탕, 간장, 생강, 마늘, 레몬 즙, 감식초를 섞은 양념장을 넣어 푹 배도록 익힌다. 가지를 함께 익힌다.

 

 


Thu 프랑스풍 토마토 브리 치즈샌드위치

재료 토마토, 양파, 과일(천도복숭아 혹은 사과), 버터, 마요네즈, 브리 치즈, 생야채 조금

 토마토는 슬라이스하여 소금 약간과 후추를 뿌려 둔다.
② 과일과 양파도 얇게 슬라이스 한다.(양파 냄새가 강하면 찬물에 담갔다 건져 둔다)
③ 바게트는 횡으로 반을 가른 다음 한 쪽에는 버터, 한 쪽에는 마요네즈를 얇게 바른다.
④ ③의 속에 ①과 ②, 얇게 썬 브리 치즈와 샐러드 야채를 넣고 꼭 아물린다.
⑤ 꿀과 머스터드를 1:1로 섞은 허니 머스터드를 곁들인다.

 

 

 


Fri 저칼로리 토마토 야채수프 재료 토마토, 샐러리, 양파, 대파, 허브, 월계수 잎, 닭 육수, 생수 ① 냄비에 올리브유를 두르고 다진 마늘, 토마토, 샐러리, 대파, 양파를 볶는다.
② ①에 토마토 퓨레나 핫 소스를 첨가하여 기호에 따라 맛을 낸다.
③ ②에 닭 육수와 생수를 1:3의 비율로 붓고 허브 잎을 넣어 끓인다.
④ ③이 뭉근하게 끓었으면 불을 낮추고 허브 잎과 대파는 건져 내고 소금, 후추로 간한다.
     
Sat 허브 토마토와 달걀 프라이 조식 재료 방울토마토, 바질, 양파, 타임, 파슬리, 설탕 약간, 달걀, 소금, 후추 ① 팬에 기름을 두르고 토마토와 양파를 볶는다.
② ①을 약불에 놓고 소금, 타임, 설탕 약간을 더한 다음 수분이 없어질 때까지 둔다.
③ ②위에 기름을 조금 더하고 달걀을 깨뜨려 익힌다.(달걀을 따로 지져도 된다)

   
Sun 이자카야식 생토마토 샐러드 재료 토마토, 샐러드 야채, 생식 두부, 발사믹식초, 올리브유 ① 토마토는 껍질을 벗기고 속을 파낸 다음 4등분 한다.
② 생식용 두부는 깍둑 썬다.
③ ①, ②, 샐러드야채를 볼에 넣고 발사믹식초, 올리브유나 호두 기름, 소금, 후추로 버무린다.                 

 
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