다이어트 한방차 - 3

다이어트 한방차 소개 그 세 번째 시간

옥수수 수염차
옥수수 수염은 신장에 별 무리를 주지 않고 이뇨작용을 돕는다. 몸속에 쌓여있던 노폐물이나 수분을 제거해 부기를 가라앉히고 수분대사를 원활하게 해 소변이 시원해진다. 신장기능이 떨어진 중년 아줌마들에게 좋다.k 500ml의 물에 옥수수 수염 10g을 넣고 강한 불로 끓인다. 처음부터 너무 많이 마시지 말고 점차 양을 늘려가는 게 좋다. 한 달 정도 마시면 체중감량도 된다. 당뇨나 고혈압이 있는 사람에게 좋다.

비파차 
몸속의 지방을 흡수해 콜레스테롤을 낮추고 배변량을 많게 해서 컨디션을 좋게 만드는 다이어트 차, 비파의 잎에는 아망다린이라는 성분이 들어 있어 이뇨, 진해, 여름철 더위, 피로 회복에 좋다. 비파 잎 한 장을 거즈 천에 싸서(잎 뒷면에 작은 가시털이 있으므로 반드시 거즈에 싸야 한다) 끓인 물에 넣고 우려서 마신다.

체감차 
의이인 10g, 갈근, 방기, 황기, 감초를 약 5g씩 합해 물 800ml에 넣고 40분 정도 끓여서 만든 차, 하루에 200cc를 3번 정도 마시면 소화가 잘 되고 변비에도 좋다. 식욕이 줄게 해 다이어트 효과도 있다.

진피차(귤껍질)
귤껍질에는 기운을 순환시키는 성분이 있어 순환이 안 좋거나 스트레스가 심한 비만에 좋다. 진피 20g에 물 300ml를 넣고 한 번 끓인 다음, 불을 줄여 은은히 좀 더 끓인다. 진피는 감귤의 껍질을 말려 만든다. 생강을 약간 넣고 같이 끓이면 더욱 좋다.

모과 해동피차
산후 비만에 특히 좋다. 임신 기간 동안 운동이 부족해 팔다리가 쑤시면서 신경통이 올 수 있는데, 이때 효과가 있다. 모과 4g과 해동피(엄나무)4g에 물 3컵을 부어 한 컵이 나올 만큼 달여서 수시로 마신다.

양배추차
양배추를 가늘게 채썰어 냄비에 넣고 양배추가 잠길 정도로 물을 넣고 끓인다. 한 번에 한 잔을 만들어 미지근하게 식혀 마신다. 양배추에는 이온, 염소 등의 미네랄이 많다. 위 정화 작용으로 인해 이온 냄새가 나는 가스가 발생하는데, 이것은 장내의 노폐물이 정화되기 때문이다. 원기를 돋우고 심신을 안정시키며 피로를 풀어준다. 또한 불면증과 위궤양을 다스리고 뼈를 강하게 해주어 아줌마들에게는 보약 같은 차다. 하루 3회, 식전 공복에 한 잔씩 마신다. 양배추즙을 짜서 마시면 더 좋지만 비위가 상하므로 차로 만들어 마시

출처 : 정지행한의원