성인병예방, 노화방지에 효과적인 식초 & 올리브오일

피로 풀어주고 골다공증과 성인병 예방에 효과적~ 식초 《식초의 대표 효능》
피로회복 피로의 원인이 되는 젖산이 몸 속에 쌓이기 전에 몸 밖으로 배출시킨다.
동맥경화 & 고혈압 예방 식초의 유기산이 동맥을 보호하고 콜레스테롤 생성을 억제해 혈액순환을 원활하게 해준다.
항산화 작용 피를 정화시켜 성인병을 예방하고 암에 대한 면역력을 높인다. 칼슘 보조제와 함께 섭취하면 좋다.
간과 폐를 튼튼하게 간의 해독 작용을 돕고, 폐 기능을 활성화하여 폐기종이나 혈관에 혈전이 생기는 것을 막는다.
정자를 건강하게 유기산이 풍부한 식초를 꾸준히 마시면 정자에 유전적 결함이 생기는 것을 막을 수 있다.
칼슘 흡수율을 높여준다 칼슘이 식초의 구연산과 결합하면 흡수가 잘되기 때문에 칼슘이 든 식품을 식초와 함께 먹으면 어린이 성장 발육을 돕고, 폐경기 여성의 골다공증을 예방한다.
면역력 증진 식초를 꾸준히 먹으면 백혈구를 만들어내는 림프구가 많이 생성되어 질병에 쉽게 걸리지 않는다.
소화 촉진 & 변비 예방 장 기능을 강화해 소화 흡수를 돕고 장내 유해균을 죽여 변비나 치질 등을 개선한다.
비만 방지 지방이 쌓이는 것을 방지하는 항비만 성분이 들어 있다. 신진대사를 촉진해 몸 속에 쌓인 지방을 소비시킨다.
알레르기 피부 개선 식초의 유기산이 장을 청소하고 통변을 좋게 해 피부가 깨끗해진다.
야채구이발사믹식초절임 스틱피클 미역초무침 두부실파초회   오이즉석무침 단촛물채소주먹밥 무오징어생채 마늘식초장아찌

노화를 예방하는 대표적인 장수 식품 올리브오일 《올리브오일의 대표 효능》
노화 방지 올리브오일은 불포화지방산과 항산화 성분인 비타민 E, 토코페롤, 폴리페놀 등을 많이 함유하고 있어 노화 방지에 효과가 있다.
성인병 예방 불포화지방산, 토코페롤 등 풍부한 항산화 성분이 몸 속 콜레스테롤 생성을 억제, 동맥경화를 막는다. 심장 질환과 고혈압 예방에도 효과적이다.
소화를 돕고 위통 치료 위액의 분비를 조절해 궤양을 치료하고 복통을 완화하며 소화를 돕는다.
간 기능 보호 몸에 유해한 콜레스테롤을 없애며, 간에서 생성하는 유익한 콜레스테롤의 분비를 촉진해 간 기능을 돕고 담석이 생기는 것을 막는다.
변비 예방 치료 식물성 지방 성분이 대장의 배변 운동을 촉진해 변비를 치료하고 변을 부드럽게 한다.
당뇨병 예방 혈당을 조절해 당뇨병을 예방하는 효과가 있다.
태아와 어린이 성장에 도움 비타민과 필수미네랄 성분이 임신부(태아)와 어린이들의 뼈와 뇌 발달에 도움을 준다.
피부 보호 올리브오일에 함유된 비타민 E와 프로비타민이 피부 노화를 막고 노폐물과 독소를 배출해 피부를 맑고 윤기 있게 가꿔준다.
피부 트러블 진정 효과 살균 정화 능력이 있어 피부 트러블이 일어난 곳에 바르면 진정된다.

발사믹오일드레싱과 콜리플라워샐러드 오리엔탈드레싱과 부추겉절이 크림치즈오일딥소스와 스틱브레드 토마토오일절임을 얹은 파스타   애플오일딥소스와 치킨바비큐 해산물오일구이 허브오일통밀머핀 통마늘오일절임
출처-해피 데이