과민성 대장증후군이란?
과민성 대장증후군은 여러가지 이름으로 불리우는데, 이를테면, 신경성 대장염, 긴장성 대장염, 점액성 대장염, 등이 그것입니다. 그러나 궤양성 대장염이나 크론 대장염과 같은 만성 염증성 장질환과 혼동하여서는 안됩니다. 과민성 대장증후군은 복통이나, 복부 팽만감 등 여러 증상이 나타나는 증후군을 말하며 엄밀한 의미의 질병은 아니며 감기처럼 사람과 사람 사이에 전염되지 않습니다. 수술이나 약물 치료로 완치되는 질환도 아닙니다. 그리고 생명을 위협하는 증상은 거의 없습니다.
과민성 대장증후군의 증상에는 어떤 것이 있나요?
과민성 대장증후군은 변비나 설사가 잦으며, 이 두 증상이 교대로 나타나는 경우도 있습니다. 다른 증상으로는 경련성 복통, 갑작스런 대변 마려움, 복부에 가스가 차거나, 부글부글하고 팽만해지는 느낌을 호소하는 경우도 있습니다. 변에 점액이 섞여 나오는 것도 이 병의 한 증상일 수 있습니다. 그러나 과민성 대장증후군이 장출혈을 일으키는 경우는 없기 때문에, 장출혈이 있을 때는 반드시 적절하고 완전하게 검사하여 원인을 찾아내야 합니다.
과민성 대장증후군의 원인은?
과민성 대장질환의 기본 원인은 장근육의 수축 이상입니다. 장의 외벽을 구성하는 이 근육들은 자동적으로 음식물의 찌꺼기를 장을 따라 움직여 직장까지 보내어 마지막에 항문을 통해서 배설하게 합니다. 과민성 대장증후군은 이들 장근육의 기능적인 이상에 의해 생깁니다. 현미경으로는 이런 근육들이 정상적으로 보일지라도 정상적인 기능을 수행하지 못하여 수축을 너무 강하게 하거나 약하게 하며, 너무 느리거나 빠르게 되어 위의 증상들이 나타나게 됩니다.
과민성 대장증후군은 어떻게 치료하나요?
과민성 대장증후군이 위험하거나 생명에 위협적이지 않다는 이해만으로 환자는 불안이 줄어들고, 스트레스도 덜 받아 증상완화를 경험할 수 있습니다. 정신 건강에 대한 조언과 스트레스를 경감시키는 이완요법이 상당수의 과민성 대장증후군 환자의 증상을 완화시킵니다.
주 증상이 설사인 경우 어떤 사람들은 식이섬유의 섭취양을 증가시키는 것만으로도 증상이 거의 해소됩니다. 식이섬유를 많이 섭취하면 경련성 복통의 증상을 없애거나 완화시키며, 변을 부드럽게 하여 쉽게 장을 통과할 수 있도록 하며, 장에 있는 과다한 물을 흡수하여 설사를 예방합니다. 하지만 주 증상이 변비인 경우에는 장근육에 직접 작용하여 수축을 정상으로 돌리는 약물을 복용하여야 합니다.
주된 증상은 복통과 배변 습관의 변화이고, 잔변감, 복부팽만, 점액변의 증상도 있습니다.
배변 습관의 변화로는 변비형, 설사형, 변비와 설사의 교대형이 있습니다.
이 병은 대장의 비정상적 수축성이 원인으로 생각되고 있으나 아직 확실한 것은 밝혀지지 않았습니다. 따라서 완치냐 아니냐를 떠나 식생활과 생활습관을 조절하면서 지내시는 것이 최선입니다..
1. 스트레스는 받지 마세요.이 병을 악화시키는 가장 큰 주범입니다.
따라서 어느 정도 이 병에 무관심해지는 것이 병의 치료에 도움이 됩니다.
2. 하루 세 끼 거르지 마시고 과일,채소등 섬유소 위주로 식사하세요.
3. 장에 유익한 유산균을 보충해 주는 김치나 유산균 제품을 섭취하세요.
3. 항상 배를 따뜻하게 해 주십시오.
4. 인스턴트 음식, 밀가루 음식, 술(특히 찬 맥주), 카페인, 우유제품 등이 이 병을 악화시킨다는 것 잊지 마세요.
프로바이오틱 혼합유산균은 장내 유해 미생물을 억제하고 유익한 유산균의 증식을 도와 주며 장의 연동운동을 촉진하여 가스나 변비,설사에 도움이 되며 장을 건강하게 도와 드립니다.
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참고로 현재 시중에서 판매되고 있는 유산균 제품은 유익균이 4만마리 라고 합니다.
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식이섬유는 위에서 소화가 되지 않고 장까지 도달하여 변이 부드럽고 일정한 부피를 유지하도록 도와주므로 변비나 설사 잦으신 분들이 배변이 원활해 지고 장까지 건강해 집니다.
식이 섬유는 소화,배변 촉진은 물론 지방흡수를 저하시키고 체지방을 분해시켜 주기때문에 육류와 기름기 음식을 자주 드시는 분들이 항상 가까이 한다면 다이어트에 도움이 될뿐만아니라 위와 장 건강 유지에 큰 도움이 됩니다.
