제 2탄 행동억제
자,한번 체크해 보실래요?
1.신호등이 초록불이 켜지지 않았는데도 건넌다.
2.자주 충동구매를 한다.
3.내가 결심한것을 실패한다.
4.어떤일을 할 때, 머뭇거린적이 많다.
그러면, 과연 행동억제란 무엇일까요?
내가 하는 행동을 억제하는 능력이다.
행동억제 테스트
색맞추기
a의색의 b글씨를 b라고 얘기하지 않고, a라고 하는방법
Ex)빨강-연두
제자리걷기
'go!'하면 멈추고 'no go' 라고 하면 제자리 걷는 테스트
행동억제 트레이닝
청기백기 게임
청기올려, 백기올려, 백기내려등의 명령에 따라 행동해야 하는 트레이닝.
1단계 높여서 해보세요
청기 올리지말고 백기내리지마,백기 내리지 말고 청기 올려!이런식으로 높여본다.
1단계더!
시몬가라사대 청기백기!아시는 분들은 아시죠?
앞에 '시몬 가라사대'가 붙은 명령만 행동하는 게임
Ex)청기올리지 말고 백기 내려(움직이지 않는다.)
시몬가라사내 백기 올려(올린다.)
21게임
손으로는 '2'를 하고, 입으로는 1을 말하는 게임.
그숫자를 높여 5까지 게임해 보세요~
지는 가위바위보
상대방이 '가위'를 내면 내가 '보'를 내는 게임.
그러니까,상대방이 낸 것을 보고 내가 그것에 대해 지는것을 내는 게임이다.
Ex)상대방'보' 나는 '주먹'
행동억제가 공부에 미치는 영향
문제를 풀때'아닌것을 고르시오' 했는데, 맞는것을 고른다.
수시로 청기백기를 꺼내서 트레이닝 하셔서 행동억제력을 높이시기 바랍니다.
