◎ 뽀얀 피부를 위한 음료

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토마토 쥬스 
비타민과 무기질이 많아 자외선 차단을 위한 음료로 좋으며, 햇빛에 노출되어 얼굴이 화끈거리거나 피부의 변색을 막아 준다.

 

 

닥터캡슐

플레인맛, 포도맛, 사과맛, 홍삼맛이 있다.

아침 공복에 마셔주면 좋다.

 

 

 우유+콩가루 
아침에 우유에 콩가루를 타서 먹는다

 

 

 파인애플+레몬+사과+파슬리 
'파인애플 100g+레몬 1/2쪽+사과 1/2쪽+파슬리 30g' 을 믹서로 갈아 주스를 만들어 마신다. 과일과 채소가 혼합되어 비타민이 풍부하여 얼굴에 검은 반점이 생기기 시작할 때, 그리고 자외선으로 칙칙해진 얼굴을 뽀얗게 할 경우에 좋다.

 

 

 

◎ 뽀얀 피부를 위한 관리 방법 수분 보충을 위해 수시로 물을 마신다. '미인은 잠꾸러기'란 말처럼 충분한 수면을 취한다.
부족한 잠은 피부의 신진대사가 저하되어 멜라닌 생성이 증가하여 검고 칙칙한 얼굴이 되기 쉽다. 지친 피부를 위해 충분한 휴식을 취한다. 비타민C를 많이 섭취하여 멜라닌 생성을 억제하자.
과일과 녹황색 채소에는 비타민C가 많아 미백 효능있으며, 자외선으로 인한 피부 노화를 방지한다. 정기적으로 각질을 제거한다. 외출시 자외선 차단제를 반드시 발라서 멜라닌 생성을 억제하자. 피부 미용을 위해 팩이나 마사지로 영양 공급을 한다.
장시간 햇빛에 노출된 피부에 오이 꼭지나 알로에를 이용해 마사지를 해주면 피부의 변색을 막아주고 잡티 제거에 도움이 된다. 잠자기 전에는 깨끗한 세안을 하여 이물질이나 오염물질을 제거해야 한다. 모공에 이물질이 끼면 거뭇거뭇하게 보이므로 모공 관리를 철저히 한다. 담배는 절대 금연하고 커피도 많이 마시지 않는다. 스트레스는 바로 풀어 쌓이지 않도록 한다.