효리의 s라인 만들기

01. 환상적인 S라인 키워드는 근육!

배에 살이 없거나 마른 편이라도 흐늘흐늘하면 말짱 꽝! 효리처럼 완벽한 S라인이 되거나, 전지현처럼 앉았을 때도 탄탄한 납작배가 되고 싶다면? 뱃살을 빼는 데서 그치지 말고, 복부근육을 키워야 하는 것.

★ bible ★ 식이요법+유산소 운동+복부 스트레칭이 정답
일단 식사량과 칼로리를 줄이고 걷기 등의 유산소 운동으로 전체적인 지방분해에 힘쓰라. 그런 다음 매일매일 복부 근육을 키워줄 스트레칭을 곁들이면 perfect!