요즘 좋은 아침밥의 필요충분조건은 만들기 쉬울 것, 맛있을 것, 속 든든할 것, 치우기 쉬울 것. 아침밥 챙겨 먹는 사람들이 보증하는 베스트 메뉴들로 우리 집 아침 식사 계획표를 짜보자.

숙쌈 밥 간단하게 만들어 먹는 즉석 아침밥
양념한 밥을 채소잎에 싸서 먹는 전자레인지 쑥쌈 밥 파&마늘 볶음밥 참치를 넣어 고소한 즉석 아침밥
아이들도 좋아하는 참치 기름을 넣은 파&마늘 볶음밥을 만들어보자. 타락죽 약식으로 만들어 먹는 든든 아침밥
우유를 넣어 고소한 타락죽을 만들어보자. 미역죽 소화 잘 되고 약식도 되는 미역죽
기호에 따라 미역, 전복, 새우 등 해산물을 넣어 영양을 높여보자. 비빔밥 만두 미리 만들어 두고두고 먹는 반조리 아침밥
남은 밥들을 별미로 만들 수 있는 비빔밥 만두를 만들어보자. 삼각 김밥 아이들도 좋아하고 간식으로 제격인 아침밥
편의점 것보다 더 맛있는 삼각 김밥을 만들어보자. 가래떡, 찰떡, 영양떡 사서 두고 먹는 아침밥 배리에이션
말랑말랑하고 쫄깃쫄깃 달콤한 떡으로의 변신 누룽지 구수한 아침밥
반찬없을 때 좋은 구수한 누룽지탕을 만들어보자.


기획 정미경 | 여성중앙