남들 따라 함부로 레깅스 벗다 보면 큰일납니다. 레깅스 속에 감춰두었던 종아리 알통. 미니스커트 입기 전에 전신 거울을 한번 보세요. 후덕한 알통 다리
1 알통 스트레칭 일반적으로 종아리 안쪽 근육이 발달하면서 알다리가 만들어진다. 다리에 힘을 빼고 있을 때도 알통이 보이면 알다리. 맥주병이나 생수병으로 알통이 있는 부분을 아래위로 문질러 근육을 풀어준다.
2 근육 이완 손가락 중간 마디를 이용해 아래위로 쓸어준 뒤 강하게 열 번 이상 두드려 근육을 좀 더 이완시킨다.
3 수축 마사지 이완된 알통 근육을 수축시키는 단계. 얼음을 랩에 감아 알통 바깥쪽과 안쪽을 아래위로 문질러가며 마사지한다. 일주일에 두 번 이상 케어해 알통을 부드럽게 해주는 것이 관건.
후덕한 알통 다리 솔루션 (SOLUTION)
1 세이지 성분이 신진대사를 촉진해주고 부기를 빠르게 제거해주는 클라란스 에너자이징 에멀전. 125ml, 3만5천원
2 얼음 마사지 대신 쿨링 제품을 이용해도 좋다. 탱탱한 레그 라인을 만들어주는 미샤 스파클링 쇼크 바디 무스. 150ml, 5천8백원
[바디케어] 후덕한 알통 다리, 미니 스커트에 어울리는 다리 만들기
