1. 바나나 다이어트 배는 부르고~ 열량은 낮게~~ 소량의 점심식사(밥 3숟가락, 해초류나 야채 약간) 후의 허기를 바나나 2개로 달래고 저녁때는 바나나 3개로 식사를 대신. 이때에 바나나만 먹음으로서 질리는 것을 막기 위해서 고추장이나 물김치, 나박 김치와 함께 먹거나 말려먹고 얼려먹는 등 다양한 방법을 시도!! 바나나와 우유, 그리고 식초를 함께 갈아서 만드는 바나나식초우유!! 성장기에 다이어트로 인해 올 수 있는 칼슘 부족 등을 우유로 보충해주고 지방분해 효과가 있는 식초까지 더해져서 다이어트에 그만. 2. 변비에 피부트러블까지 한 번에 해결한 일석이조 비법! 하루 바나나 두 개면 변비 뻥~ 피부 탱탱!! 단, 덜 익은 바나나의 경우 타닌 성분이 오히려 변비를 유발 할 수 있으니 완전히 익은 바나나를 먹어야 한다. 검게 변한 바나나는 올리브오일을 조금 넣고 으깨서 바나나 팩으로 이용하시면 피부 보습 그만... 겨울철이라 많이 건조하고 땡기는 피부에 제격... 한 20분 동안 얼굴에 얹었다가 물로 씻어내면 된다 ★ 바나나 껍질에 갈색 반점이 많을수록 비타민 C가 많아서 더 효과적. 검게 변했다고 바나나 버리지 말고 바나나팩을 하시라... 바나나 두 개와 꿀을 믹서기에 넣고 갈아주면 바나나 헤어팩!! 젖은 머리에 바르고 20분 정도 있은 후에 물로 헹궈주면 찰랑찰랑한 머릿결 완성!! 다양한 야채와 바나나를 같은 크기로 곱게 채썰어준 후 고추냉이가 살짝 절여진 무(쌈무)에 싸서 먹으면 구절판 같겠죠... (쌈무는 마트에서도 판매되고 있으니 간단하게 이용하셔도 좋아요!) 다른 재료들은 일반 떡볶이를 만드는 방법과 동일 여기에 바나나 튀김이 첨가. 바나나 튀김은 밀가루와 달걀로 튀김옷을 만들어서 · 살짝 튀겨주면 되는데 바나나를 튀기면 단맛이 더 강화된다네요.. ★ 이때 와인과 함께 드시면 그 맛과 향이 두배! 분위기도 두배가 된답니다! 얼린 바나나와 아이스크림, 우유를 함께 믹서기에 갈아주면 훌륭한 웰빙디저트! 바나나 스무디가 완성!! 3. 튼튼한 아기의 출산을 위한 산모건강관리비법!! ★ 껍질이 거뭇거뭇한 바나나가 타닌성분이 없어서 임산부 변비예방에 좋다고 하니까 산모들이 바나나를 고르실 때는 완전히 익은 바나나를 선택하시는 것이 좋습니다!! 변비가 있는 아기들도 잘 익은 바나나를 먹이면 변비가 없어져서 변을 잘 본답니다. 바나나를 으깬후 우유를 넣어서 골고루 섞어주시면 간단한 바나나우유 죽 완성!! ★ 바나나는 으깬 후 실온에 오래 두면 색이 변하므로 요리 후 곧장 먹도록 하는 것이 좋습니다