하루를 시작하자마자 우리 피부에 닿는것도 물!입 속으로 들어오는 것도 물! 이렇게 우리에게 자연스럽게 여겨지는 물도 잘 이용해서 쓰고 먹게되면 남보다 더 큰 효과를 볼 수 있다는 사실 알고 계셨어요?
물을 많이 먹어야 좋다는 말은 들어봤지만 어디에 어떻게 어떤방법으로 해야하는지 자세히 알지 못했죠. 붕어공주도 마찬가지였지만여..ㅋㅋ
물 완젼 백배 즐기기 이제부터 돌입입니다
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물이 피부에 끼치는 영향
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우리 피부는 70%의 수분으로 이루어져 있답니다. 이 수분이 피부에 알맞게 유지가 되어야만 맑고 건강한 피부를 유지 할 수 있죠. 하지만 공해에 노출이 되고 나이가 들면서 피부의 수분을 유지하기 힘들게 됩니다. 그렇게 수분량이 떨어지게 되면 피부에 노화가 오게 되죠
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물이 우리 몸에 주는 영향
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AM7시 - 밤사이 쌓여있던 노폐물 방출과 변비 예방
아침식사 전 - 밤새 운동이 둔해진 위장을 자극없이 다스려 줌
AM10시 공간 - 지루함과 피곤함 해소
점심식사 전 - 자극이 심한 음식을 대비해 체내 염분을 조절하여 성인병을 예방
PM3시 공간 - 군것질,흡연 욕구 감소
PM7시 - 과도한 저녁식사 조절
취침전 - 다음날 가벼운 컨디션을 만들어 줌.미네랄 워터가 적격
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올바른 세안법
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세안을 하기 전에 손을 깨끗이 씻어주어야 합니다. 그러지 않으면 거품을 내는 사이 손에 있던 병균이 번식할 우려가 있거든요. 그리고 나서 세안을 시작합니다.
세안을 할 때 물의 온도는 미지근 해야 합니다. 너무 뜨거우면 피부에 있는 단백질과 수분이 손실되고,너무 차가우면 피부모공이 조여져 노폐물이 나오질 않거든요. 먼저 미지근한 물로 세안을 한 후 차가운 물로 문지르지 말고 얼굴에 페팅을 하시면 되요. 그거 아시죠?CF에 보면 물을 얼굴에 때리듯 하는거..^^예전 잡지책에서 해외 유명한 한 모델은 얼음을 띄워서 세안을 한다고도 하더라구요. 그건 좀 오버인 듯 싶은데..ㅋㅋ 아참! 세안 하실 때 때수건이나 솔을 쓰시는 분들 있으신데여 그건 피부노화의 지름길입니다. 주름도 많이 생기고.. 얼굴에 각질이 일어났을 땐 스팀찜질로 불려서 손으로 살살 문질러 주시면 제거된답니다. 아셨죠?
세안이 끝난 후 타올로 깨끗이 구석구석 문지르며 닦아내시죠?그러면 여태 한것들 다 도로아미타불 됩니다. 타올로 톡!톡! 두드리듯 닦으시고 어느정도의 수분은 남겨놓으셔야 해요.그래야 주름도 안생기고 수분도 흡수 된답니다.
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올바른 목욕법
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물이 늘 중요하긴 하지만 목욕할 때에는 정말 정말 중요하답니다. 혹 목욕 후에 머리가 아프다거나 어지러운 느낌 든 적 있었나요? 그게 다 수분이 부족해서 생기는 현상이랍니다. 목욕을 하기 전에 미지근한 물 한 컵을 마시세요. 그래야 땀이 잘나서 노폐물이 제거되거든요. 여기서 팁!
가볍게 맨손 체조를 하고 물 한 컵 마시고 목욕을 하게되면 정말 땀 잘 납니다. 목욕 중간 중간도 물을 섭취해 줘야 목욕 후 머리아프거나 어지러운 현상이 없답니다. 이 때 섭취하는 물이 너무 차가워도 안되요. 차가운 물은 갈증을 더 일으키고 심장에 좋지도 않데요.과도하게 되면 병원으로 가야하는 아주 안좋은 상태까지도 된다네요..으~~ 무섭죠??
