1.행복한 사람들은 자신을 매우 사랑하는 사람들이다.

행복한 사람들은 자존심이 강하고 자신이 남들보다 윤리적이며,

지적이고 편견이 적으며, 남과 잘 어울리고 건강하다고

스스로 믿는 경향이 있다. 

2. 행복한 사람들은 낙천적이다.

삶을 적극적으로 영위하고

가까운 친구나 가족에게 항상 따뜻하며 자주 미소 짓고,

남을 헐뜯거나 적대적인 행동을 취하지 않는다.

3. 행복한 사람들은 대부분 외향적이다.

내성적인 사람이 삶을 관조하고 스트레스를 적게 받아

마음의 평정을 유지하기 쉽기 때문에

외향성이 강한 사람보다 행복하게 살 것 같지만,

도리어 사교적이고 개방적인 사람들이 짝을 빨리 찾고

좋은 친구가 많으며 직장에서 인기가 높아 행복감을 훨씬 더 많이 느낀다.

4. 행복해지고 싶다면, 지금 바로 여기에 몰입하라.

공통적으로 사람이 가장 행복할 때는,

미래의 목표보다는 현재의 상황에 완전히 빠져있는

'몰입(flow)'의 순간이라고 말한다.

5. 실력에 맞게 일하고 배울 수 있을 때, 행복해질 수 있다.

명확한 목표가 주어져 있고,

활동의 효과를 곧바로 확인할 수 있으며,

과제의 난이도와 실력이 알맞게 균형을 이루고 있다면

어떤 활동에서도 몰입을 맛보면서 삶의 질을 끌어올릴 수 있다.