◎ 천연재료를 이용한 건강목욕
재료의 효능만 알고 있으면 집에서도 손쉽게 건강에 좋은 천연목욕을 즐길 수 있다.
목욕 30분전에 물 한 컵을 마시면 노폐물 배출에 효과적이고, 목욕을 마칠 때는 찬물로 마무리한다.
▶무청
가을에 말린 무청으로 목욕을 하면 위와 장에 좋다.
신경통이 있거나 몸이 찬 사람에게도 효과적. 말린 무청을 깨끗하게 씻은 다음 영양분이 우러나도록 푹 삶은 물을 목욕물과 희석해 사용하고 삻아낸 무청은 요리에 이용한다.
▶솔잎
생잎이나 말린 잎을 한 움큼 가제 주머니에 싸서 목욕물을 넣고 목욕을 하면 피부가 매끄러워진다.
뿐만 아니라 신경통이 있는 사람에게 좋고, 심장을 튼튼하게 해주는 효과도 있다.
▶표고버섯
3~5개 정도를 목욕물에 넣으면 피부가 좋아지고 기미, 습진치료에 도움이 된다.
표고버섯 삶은 물로 세안을 하면 잔주름 예방과 거친 피부에 효과적이며 감기 예방에도 좋다.
▶귤껍질
깨끗하게 말려 두었다가 10~15개 정도를 가제 주머니에 싸서 미지근한 목욕물에 넣으면 목욕물이 잘 식지 않고 비타민이 풍부해 피주를 매끄럽게 한다.
▶깻잎
말린 깻잎을 율무, 결명자와 함께 면주머니에 싸서 목욕물에 넣으면 감기를 예방할 수 있고, 피부미용에도 좋다.
깻잎의 독특한 향과 함께 비타민C가 풍부해 피부에 탄력을 준다.
▶오이
등과 가슴에 여드름이 있는 사람에게 좋다. 강판에 갈아 면주머니에 넣고 즙을 우려낸 다음 미지근한 목욕물에 희석해서 사용한다.
▶와인
뭉친 근육을 풀어주고 은근한 향은 기분은 전환시켜 피로를 빨리 풀어준다.
와인 1컵을 따뜻한 목욕물에 희석하거나 1잔 쯤 마신다. 마시고 남은 샴페인이나 청주를 이용해도 좋다.
출처 : www.yellowbabi.com
