하루에 오렌지 하나를 먹으면 종양을 멀리할수있다. 미국 하버드대 연구자들은 감귤류의 과일을먹는것이 구강암에 도움이 된다는것을 알아냈다. 과학자들은 4만 2천명을 대상으로 16년간 그들이 매일먹는 음식을 추적한 결과, 오렌지 한 개나 그레이 프프루트 즉 자몽 반쪽을 먹으면 구강암 발병률을 최대40%까지 낮춘다는것을  알아냈다. 비타민C는 악성 전이를 막아 세포를 보호하는데 도움을줄수있는 산화 방지속성을  많이 가지고 있다. 그러나 우리가 관찰한 예방효과가 비타민 자체로 인한 것 인지 감귤류에 들어있는 다른성분 때문인지 는 아직 명확하지 않다고 연구저자 낸시 매이리언 박사는 말한다 단 알약으로된 비타민C보충제는 이와똑같은 효과를 지니지못할수 도 있다는점을 유념해야한다.  -맨즈헬스-