** 감기매뉴얼 **

-  육류, 유가공품 섭취를 차단한다.

-  감기 중에 채식하면 비염, 편도염, 기관지염 등의 염증이 심해지지 않습니다.

-  열을 동반하는 감기에는 인삼, 홍삼, 녹용 등의 보약을 주의해야 합니다.

-  땀을 일부러 내면 안 됩니다.

-  감기 중에는 물과의 전신 접촉을 멀리하는 것이 좋습니다. 수영과 목욕은 미루세요.

-  수분 보충은 중요하지만 소화에 지장 있을 정도로 지나치게 마시진 마세요.

-  감기는 입이 아닌 코(호흡기)로 전염되니 마스크 착용이 예방에 도움됩니다.

-  코 후비는 행동을 주의시키세요. 손가락을 통해 걸릴 수 있습니다.

-  코를 풀 때 한쪽 코만 막고 풀어야 중이염으로 진행되지 않습니다.

-  사람 많이 모이는 공간을 피해야 감기 예방이 가능하고, 빨리 치유됩니다.

-  보육시설에 규칙적인 환기를 부탁하세요.

-  감기 증상은 없어졌는데 잘 때 식은땀 흘리거나 코피가 터지면 한방 치료가 요구됩니다.

-  기침에는 오미자가 해롭습니다.

-  열과 가래를 동반하는 감기에는 꿀, 대추를 권하지 않습니다.

-  가벼운 감기에는 생강차, 열감기에는 칡차, 기침감기에는 도라지청을 권합니다.

-  코감기에는 유근피차, 목감기에는 박하차를 권합니다.