섬유근통증후군
: FMS (Fibromyalgia Syndrome)
: Fibro는 섬유질, my는 근육, algia는 통증을 뜻한다.
여의도 성모병원 류마티스 클리닉
http://www.cmcrheumatism.org/disease/disease_7_1.html
1. pain 통증
2. fatigue 피로
3. sleep disorder 수면 장애
4. morning stiffness 아침 강직
5. cognitive or memory impairment 인지 혹은 기억 장애
6. irritable bowel 과민성 대장 증후군 _잦은 설사와 변비
7. chronic headaches 만성 두통
8. TMJ syndrome 악관절증후군 _통증, 씹기 장애
9. numbness and tingling sensation
무감각하고 저리고 따끔거리는 감각
l0. muscle twitching 근육의 실룩거림 _가벼운 경련
11. skin sensitivities 피부 민감증
12. dry eyes and mouth 안구 건조, 구갈 _목마름
13. dizziness 어지러움증
14. allergic symptoms 알러지 증상
15. mitral valve prolapse 승모판 탈출증 _심장판막이상
16. heel or arch pain 발뒷꿈치와 발바닥 장심부위 통증
17. brain fatigue 뇌의 피로
18. painful periods 지속되는 통증주시
19. chest pains, cardiac 가슴통증, 심장병
20. depression 우울감
21. panic attacks 공황발작 _공포감, 불편감
22. irritable bladder 과민성 방광. 빈뇨
23. multiple chemical sensitivities
다발성 화학 과민증 _향수 등 화학약품에 민감하게 반응
24. joint hypermobility 관절이 과도하게 움직임
25. suicidal 자살욕구
26. personality changes 성격변화
27. lightheaded 감정기복이 심해짐
28. disequilibrium 불안정 불안함
29. severe muscle weakness 심한 근력 약화
30. intoleranceof bright lights 밝은 빛의 불용성 _빛에 대해 과민
31. alteration of taste, smell, hearing 미각 후각 청각의 변화
32. low frequency, sensorineural hearing loss
매우 드물게 지각기관의 청취능력 잃음
33. decreased painful sound threshold
통증의 역치 저하 _작은 통증에도 과민
34. ringing in the ears 이명
35. exaggerated involuntary rapid eye movement
과도한 무의식적 빠른 안구 움직임
36. changes in visual acuity 시력 변화
37. intolerance of alcohol 술에 잘 취함 _알콜 불관용
38. enhancement of medication side effects
약품섭취시 부작용이 심해짐
39. intolerance of previously tolerated medications
이전 내성이 된 약들에 대한 과민증
40. severe nasal and other allergies possible sinus infections
알러지성 비염 알러지성 이빈후과 알러지성 질환
41. weight change 몸무게 변화
42. muscle and joint aches 근육과 관절 부위 통증
43. night sweats 야간의 발한 _잘 때 땀을 많이 흘림
44. heart palpitations 가슴이 두근거림 _심계 항진
45. muscle spasms 근육 경련
46. Raynaud's-like symptoms
레이노증후군과 유사한 증상 _수족냉증, 손발저림
47. carpal tunnel syndrome
손목터널증후군 _손저림, 손목, 팔뚝 통증
48. heartburn 가슴앓이
49. difficulty swallowing
삼키기 어려움(연하곤란). 인두나 식도의 근육, 신경질환
50. interstitial cystitis 반복적인 방광염
메인증상은 전신의 근섬유조직의 지속적이고 만성적인 통증과 극심한 다발적인 압통점과 수면장애 아침에 일어나는 근육강직이 주요증상입니다.
전신에 걸친 통증(97.6%)
누르면 아픈 압통점(11/18이상)(90.1%)
하루종일 몸이 피곤(81.4%)
아침에 일어나면 몸이 뻣뻣함(77.0%)
깊은 숙면 취하지 못함(74.6%)
저린감각이나 둔한감각(이상감각)(62.8%)
두통(52.8%)
불안함(47.8%)
생리통 생리전증후군 생리전 악화(40.6%)
안구가 건조하고 건성각결막염 입안이 마름(35.8%)
우울함(31.5%)
배가 아프거나 설사등(과민성대장증후군)(29.6%)
빈뇨(26.3%)
손발이 차다(레이노증후군)(16.7%)
어지러음중
기억 집중력같은 인지적 장애
조급증
만성적인 피부발진 만성적인 가려움증
기타
genetic 유전적 요인
neurochemical dysfunction 신경전달물질의 기능장애
hormonal imbalance 호르몬불균형
virus 바이러스
infection 감염
accident or trauma 사고나 심리적인 충격
nutritional deficiency 영양부족
overexertion 지나치게 무리함
stress 스트레스
hormonal changes 호르몬 변화
premenstrual 생리전
anxiety 불안감
changes in weather 날씨 변화
cold or drafty environment 춥고 바람부는 환경
anger 분노
depression 우울감
alcohol 알콜
섬유 근육통 증후군의 원인은 아직 확실하지 않다. 1904년 Gowers는 염증상태라고 처음 기술하였지만 그후로 류마치스 관절염 (Boland 1947), 심 신증, 우울증, 불안이나 근육의 손상이 원인이라는 등 많은 사람의 주장이 있었다. 그러나 이들 가설 에 대한 확실한 증거는 아직 없다.
원기가 충분히 회복되지 못하는 수면 즉 잠을 충분히 깊게 잘 자지 못한 뒤에 섬유 근육통 증후 군의 증상이 증가된다고 한다(Moldofsky 1993). 면역기능의 이상이 섬유 근육통 증후군 환자에서 볼수있는데 이러한 현상은 일반인에게도 잠을 자지 못하게 해도 생길 수 있다.
Interleukin-2 같은 cytokine도 잠을 잘자지 못했을때나 섬유근육통증후군 환자에서도 농도가 증가 됨을 알 수 있다.
세로토닌은 FMS환자에서 매우 중요하다. FMS에서 혈중 세로토닌이 낮은데 amitriptyline과 같은 약제는 세로토닌 재흡수를 차단하고 깊은 잠을 유발하는 작용이 있다고 한다. 세로토닌이 깊은 수면과 중추성, 말초성 통증에 매우 중요한 역할을 한다.
말초신경 전달 물질인 P(substance P)는 FMS환자에서 정상인 보다 뇌척수액의 농도가 수배 높은 것을 볼 수 있다(Russell 1994). 그 외에도 신경내분비계의 장애가 FMS환자에게서 볼 수 있다.
유전적인 경향에 대한 것은 밝혀진바는 없으나 같은 가족들에서 발생률이 높다고 한다.따라서 손상, 감염, 스트레스, 수면장애 등과 같이 유전적문제도 원인의 가능성이 있다.
섬유근육통증후군을 광범위한 이질통(allodynia )과 감각과민(hyperalgesia) (Russell, 1998) 이라고 말하는 사람도 있다. 섬유근육통증후군의 18개의 압통점을 면밀히 조사한 결과 경혈점과 관계가 있다고 하였다(Dr. Bauer).
-전신에 걸친 통증 (97.6%) : 3개월이상 지속
-누르면 아픈 압통점 (11/18 곳 이상) (90.1%)
-하루 종일 몸이 피곤 (81.4%)
-아침에 일어나면 몸이 뻣뻣함 (77.0%)
-잠을 깊이 충분히 자지 못함 (74.6%)
-저린감이나 둔한감각 (이상감각) (62.8%)
-두통 (52.8)
-불안증 (47.8%)
-생리통이 있었던 경우 (40.6%)
-우울증이 있었던 경우 (31.5%)
-배가 아프거나 설사등 (과민성 대장 증후군) (29.6%)
-손,발이 차다 (레이노 현상)
-어지러움
-기억이나 집중력 장애
-피부 발진이나 가려움증
-기타
이상과 같은 증상이나 증후가 있으면서 만성이고 원인이 확실치 않은 신경 내분비나 면역학적 변화와 깊은 잠을 잘 수 없는 질환과 관계있는 장애를 말한다. 통증이 있으면 근육은 단단해지면서 긴장상태에 이르게 되며 이는 직장이나 가정에서 스트레스를 유발하게 된다. 이러한 스트레스는 피로를 느끼게 되어 작업, 취미,사회적, 가정적인 활동에 제한을 주게된다. 이는 우울증을 일으키고 근육의 경직이나 통증을 악화시키는 악순환이 계속된다고 할수 있는것이다.
섬유근육통증후군은 여러 가지 검사상 이상이 있을수 있지만 진단에 유용할 만큼 예민하고 특 수한 것은 없으며 이를 위한 기본적인 검사는 필요치 않다. 여러 가지 증상 및 만성적이고 광범위 한 압통점이 아래의 장소 18군데 중 11군데 이상이 있어야 한다.
-압통점 부위
-후두하 근육 부착부위(두개골 뒤쪽 목근육이 붙는곳)
-경추하부 척추주위 근육(목과 어깨 사이의 중심)
-승모근의 상부 경계선의 중심(어깨의 안쪽)
-견갑골 돌기 내측 위의 견갑상근의 기시점(젖가슴 윗쪽뼈 안쪽)
-두번째 늑골 연골 접속부위 ( 앞쪽 목 바로 아래)
-전박의 외상과 2cm 하방 (팔꿈치 2cm하방)
-대전자 (엉치뼈)
-엉덩이의 외측 상부
-무릎의 내측 관절의 바로상부 (무릎 안쪽 바로 위)
이상의 양측 18군데 중 11군데 이상의 장소에서 손가락으로 약 4 kg의 힘으로 눌렀을 때 통증을 호소해야 한다. 또한 압통점이있는 부위는 광범위 하지않고 한군데에 집중되어야 한다. 압통점은 한 가운데나 허리 위,아래,몸의 양측에 존재해야 한다. 광범위한 통증은 적어도 3개월이상 지속된다.
이러한 통증은 경계부위가 없고 강도, 기간, 빈도는 차이가 있지만 환자는 모든게 아프다. 통증이 여기저기 돌아다닌다고 호소 하기도 한다. 근육 깊숙히 화끈거리고 쥐어짜거나 칼로 베는듯한 통증을 호소하기도 하며 아침에 통증과 강직이 오는 경우가 흔하다. 턱관절에 통증이 오는 경우도 있고 치통이 있는 경우 통증이 심해져서 발치를 했는데도 여전히 통증을 호소하는 경우도 있다.
FMS는 혈액검사나 기타 검사의 진단적인 가치는 적지만 다른 유사한 질환을 감별해야 할 필요가 있다.
류마치성 다발성 근육통( polymyalgia rheumatica ) :ESR 검사
갑상선 기능 저하증 : 갑상선 기능 검사
근근막성 통증 증후군은 통증을 유발시키는 통증유발점 (Trigger point)이 있고 FMS는 압통 점만 있다. 통증 유발점은 딱딱한 근육의 띠(band)가 있으면서 누르면 다른쪽으로 통증이 방사된 다. 근근막성 통증증후군 환자에서는 심한 운동이나 활동을 자제하고 근 근막을 풀어주면서 유 발점주사나 dry needing 또는 IMS(intramuscular stimulation technique)를 시행한다.
이는 통증의 정도가 다르며 운동에 의한 피로가 만성피로증후군에서는 악화된다. FMS의 환자 약 70%는 만성 피로 증후군의 기준에 속하고 만성 피로 증후군의 약 2/3에서는 FMS의 기준에 속한 것을 볼수 있다. 전신의 퇴행성 질환, 다발성 경화증
섬유근육통환자 치료의 중점은 통증조절과 수면의 질을 향상시키는 것이다. 많은 환자에서 약물요법, 운동, 규칙적 수면 스케쥴 등이 매우 중요하다. 약물복용 자체로만은 섬유성근육통 증상 치료에 비교적 효과가 적다. 성공적인 치료를 위해서는 환자 자신이 보다 능동적으로 참여가 필요하다. 최근 보다 효과적인 근육내 자극요법(FIMS)이나 인대강화요법과 같은 치료법이 소개되고 있다.
1) 깊은 잠을 잘 잘수 있도록 하는 약물처치
2) 규칙적 수면시간 및 적절한 수면시간
3) 매일 규칙적인 에어로빅 운동
4) 과도한 물리적이거나 감정적 스트레스를 피할 것
5) 수면장애를 일으키는 동반 질환의 치료
6) 환자교육
1. 약물요법
수면을 증진 시키는 약제
: 의사의 철저한 지시에 따라 복용해야 한다.
약명 초회량(mg) 자기전 투여시간(hr) 최대용량(mg)
trazodone(Desyrel) 50 0 600
cyclobenzaprine(Flexeril) 10 1 60
alprazolam(Xanax) 0.5 0.5~1 6
carisoprodol(Soma) 350 0~0.5 1400
diphenhydramine(Benadryl) 50 0.5~1 300
5-hydroxytryptophan 100 1 600
amitriptyline(Elavil) 5 2 300
약제는 항상 적은 용량에서 시작해서 저녁에 잠을 잘자고 낮에도 전신상태가 좋은 정도 (부작용 없이) 의 용량이 될 때까지 증량시킨다. 아침에 일어나서 휘청거리거나 어지러움증이 없어야하며 치료후 대개 4-6주정도면 증상이 호전되기 시작한다.
* 임산부에서 사용시 주의해야 할 약제
Cyclobenzaprine과 diphenhydramine(pregnancy category B)
:임산부나 임신 시도하는 여성에게 적합
Alprazolam(pregnancy category D)
: 임산부에 금기
* 약제 사용할 때 유의점
Imipramine, steroid, NSAIDS
: 별효과가 없다. (NSAIDS는 진통 효과)
Narcotic과 Benzodiazepine계통(alprazolam 제외)
: 4단계 수면 차단하므로 사용 금기
Tramadol과 acetaminophen
: 수면을 방해하지 않고 진통 효과가 좋다.
Fluoxetine
: 우울증 치료외에는 효과가 적다.
Citalopram
: 세로토닌 재흡수 억제재이지만 FMS 환자에게 효과가 적다.
Amitriptyline
: 효과는 있지만 반감기가 길어 낮에 부작용이 있으며 체중 증가, 구갈(입이 마름), 인식 장애등이 있다.
기타 약초나 대체 약물
: 효과가 입증되지 않음으로 사용할 때 주의.
Guaifenesin
: St. Amand박사( UCLA 대학) 는 거담제인 guaifenesin의 사용으로 FMS환자의 75-80% 효과를 보았다고 보고( salicylate 와 동시 사용은 주의): 과도한 칼슘과 무기질 황산은 마이토콘드리아의 과다한 투과성을 일으키고 이는 마이토콘드리아내로 수액,이온, 기타 물질등이 과도히 들어오게 하여 부종을 일으키고 정상기능을 방해하여 섬유근육통을 일으키는 원인의 일부일수 있다는 가정하에 치료
2. 규칙적 수면
적당한 수면을 취하는 것은 필수적이다. 수면 부족이나 수면 장애시 증상이 나타난다. 잠을 잘 때 일정한 시간을 정해서 수면을 취하여야 한다. 한시간 늦게 자면 증상이 수일동안 악화된다. 섬유 근육통 증후군환자는 썸머타임에 의한 시간변화에도 악화될 수 있다. 그외 수면 장애를 일으킬 수 있는 폐쇄성 무호흡성 수면(obstructive sleep apnea)나 수면 중 주기적 사 지운동이 있는가 확인하고 치료해야 한다. 배우자의 코고는 소리에 의해서 증상이 심해지므로 코골기 치료가 필요하다. 배우자는 귀마개를 해야한다. 섬유근육통이있는 남성환자의 44%가 폐쇄성 무호흡성 수면을 하므로 이는 생명을 위협하는 질환 이어서 즉시 치료가 필요하다. 따라서 섬유 근육통 증후군에서 는 코골기, 무호흡, 잠잘 때, 몸 움직임 등에 대해서 자세히 물어 보거나 관찰해야 하고 필요에 따라 polysomnography를 해보는 것도 필요하다.
3. 운동 요법
부드러운 에어로빅 운동을 매일하는 것이 매우 중요하다. 한 번에 많은 운동량은 일시적으로 더욱 증상을 악화시킬수 있다. 에어로빅 운동은 운동을 하는 동안에 목표가 되는 심박수에 이를때까지 해야한다. 심박수는 1분간을 측정하는데 6초동안 잰다음 10을 곱하면된다.
* 운동시 목표가 되는 심박수 = (220-나이-휴식기 심박수) x 0.6 + 휴식기 심박수(잠에서 깨어날때의 심박수)
* 심박수가 잘 만져지는 장소 : 엄지쪽 팔목의 위부분
대부분 목표가되는 심박수에 이르면 운동 후에 노래를 부를 수 없을 정도이지만 말은 편하게 할 수 있을 정도면 된다. 운동은 매일 하는게 중요하며 오후 늦게나 이른 밤에 하는게 좋다. 그러나 바로 잠자리에 들기전에는 오히려 잠을 자기가 힘들게 된다. 그리고 운동을 하루 빠지면 다음 1-2일은 더 나빠질 수 있다. 운동의 종류는 중요하지 않다. 걷기,수중 에어로빅 운동, 규칙적 자전거 연습, 부드러운 에어로빅 춤 등이 추천되는 운동이다. 이들 중에 수중에어로빅운동이 체중 부담없이 가장 환자 자신이 견딜수 있는 운동이다. 조깅,강력한 에어로빅 춤,무거운 것 들어올리기 등은 좋지않다. 통증이 다리나 등쪽으로 주로 아프면 팔 운동이나 물속에서 운동하도록 한다. 효과적인 운동은 심장박동수를 증가시켜야한다. 처음엔 3-5분 정도에서 견딜수 있으면 점차 증가시켜 20-30분간 운동한다. 처음 수분간은 근육을 스트레칭시키고 점차 속도를 증가시킨다.
아래의 5가지 사항은 나무나 우체통같은 것을 잡고 한쪽에 20초씩 부드럽고 통증이 없게 3-5회 반 복실시한다.
1) 원형으로 어깨를 으쓱거리며 돌린다.
2) 팔은 머리위로 닫게하여 반대편으로 구부린다.
3) 다리를 쭉펴고 앞쪽으로 구부린다.
4) 한다리로 서서 다른 발은 엉덩이쪽으로 당긴다.
5) 발을 땅바닥에 대고 한발을 다른발 앞에놓고 앞발은 앞쪽으로 구부린다.
4. 지원과 교육
환자의 질병에 대하여 이해하고 가족의 도움이 필요하며 치료시 첫 수주 동안은 적당한 운동 과 약물투여등으로 합병증에 대한 사항을 안심 시키는게 중요하다.
5. 물리적 감정적 스트레스를 피할 것
너무 많은 물리적인 활동은 상태를 악화시키며 집안일 , 정원일도 충분한 휴식을 취한 후 해야한다 스트레스는 섬유성근육통을 악화시킨다.
6. 신경차단 치료요법
실제 환자에 따라 차이는 있지만 가장 먼저 시도해 볼 수 있는 매우 효과적인 방법이라고 할 수 있다. 약제사용을 최소화하면서 근육의 혈액 순환개선, 스트레스로 인한 장애 개선으로 수면을 유도하고 증상 을 완화시킬 수 있다.
교감신경 차단치료: 혈액순환 개선,근이완,통증제거
경막외강 차단치료
인대강화 치료
근육내 자극요법(IMS)
압통점 치료: 약물주사
기타 : 침술
출처 _
네이버 지식인
FMS 환우회
FMS (Fibromyalgia Syndrome, 섬유근통증후군)이란?
섬유근육통 증후군은 장기간 광범위한 통증을 일으키는 질환들 중에 하나이다. 섬유 근육통 증후군( FMS )은 피로, 전신 통증, 수면장애, 감각이상, 두통 등 전신의 장애를 일으키는 신경 내분비나 면역학적 변화와 관계되는 만성질환으로서 원인이 확실하지 않으며 전 인구의 2-4%(Wolfe 1993)에서 생기고 남자보다 여자에서 흔한 질환이다.
온몸이 모두 아프고 힘든 일을 하지 않았음에도 불구하고 몹시 피곤함을 느끼는 병을 말한다. 섬유 조직, 즉 근육과 같은 살에 오는 일종의 류머티스 질환이며 여자에게서 많이 나타난다. 특정한 곳을 일정한 힘으로 눌러보면 여러 곳에서 심한 통증이 발생하는 통점이 있으며 섬유 조직에 염증이 없는 것을 특징으로 한다. 원인은 정확하게 밝혀져 있지 않으나 신경 전달 물질의 불균형과 혈중 아미노산의 이상, 조직의 잘못된 산소 이용, 바이러스 감염설 등이 있다. 증상으로는 숙면을 취하지 못하며 피곤함과 편두통, 과민성 대장 증후군, 월경 이상, 입마름증, 손발 저림, 오줌 소태 등이 나타난다.
특정한 검사 방법은 없으며 전문의의 문진과 진찰로 어느 정도는 진단할 수 있다. 그러나 유사한 증상의 류머티스 질환이나 다른 질환과 구분하기 위해서 일반 혈액 검사뿐만 아니라 특수 면역 검사나 X선 촬영 등의 검사가 필요하다. 치료 방법은 크게 약물 요법과 비약물 요법이 있다. 숙면 시간을 늘려주는 소량의 항우울제나 안정제, 근육을 늘려주는 스트레칭, 윗몸 일으키기 등 근력 강화 운동, 수영 및 자전거 타기 등의 유산소 운동 등이 효과적이다. 근본 치료보다는 일시적인 증상의 호전을 기대하는 물리 치료에는 침술이나 마사지, 적외선 열 치료, 레이저 및 초음파 치료 등이 있다.
출처 _
네이버 백과사전
