-  아침공복에 당근 1~2개를 갈아서 쥬스로 갈아마신다.

- 생수를 자주마셔 체내의 노폐물을 배출시킨다.       

  아침과 저녁을  줄이고 하루 한끼만 당근쥬스로 먹는다.

(여드름이나 주근깨치료엔 생 당근쥬스가 효과적이다.)

100%당근쥬스만 먹으면 비타민A가 전혀 흡수되지 않는다.

비티민A는 지용성으로써 기름으로 조리해야 인체에 흡수되므로

효과적으로 흡수하려면 우유를 썩어 마시는게 좋다.

그러나 당근에는 비타민C를 파괴하는 특수효소제가 들어있어

다른야채와 혼합하거나 요리를 하게되면 파괴된다는 점을주의.

당근,샐러리 2:1 비율로 썩어 즙을내면 뇌신경을 활발하게해

정신육체의 피로회복과 스테미너 증강에 효과가높다.

당근,양배추,사과를 동일비율로 섞으면 위장을 튼튼하게 해준다