운동해도 안빠지는 허벅지살 빼기

하체비만의 원인

하체비만에는 여러가지 원인이 있다.

우선 유전적인 요인으로 엄마의 체형을 닮는다. 어머니와 딸, 여자 형제들끼리 체형이 비슷한 경우를 자주 봤을 것이다.

여성 호르몬도 중요한 원인이 된다. 하체비만이 주로 여성에게서 나타나며, 여성호르몬이 왕성해지는 사춘기 때부터 드러나기 시작하는 것도 바로 이 때문이다.

또 인종적인 요인도 있다. 백인은 흑인이나 동양인 보다 셀룰라이트 발생률이 높고 셀룰라이트 정도도 매우 심한 인종이다.

하체비만 해소하는 생활수칙

1. 탄수화물 섭취 줄이기

탄수화물 중에서도 특히 설탕 같은 단순 당질(즉 달콤한 군것질 거리들)을 피해야 하는데, 혈당의 급격한 증가는 지방분해를 억제시켜 하체비만을 악화시킬 수 있기 때문이다.

2. 음식은 싱겁게

짠 음식은 부종을 유발해 하체의 혈액 순환을 떨어뜨리고 축적된 지방들을 셀룰라이트 초기 단계로 진행시킬 수 있다.

3. 앉아있는 시간 줄이기

수험생들이나 사무직 직장인들이 오래 앉아있어서 엉덩이가 커졌다는 우스개 소리를 하는데, 실제로 앉아있는 동안은 하체의 혈액순환이 원활하지 못해 지방을 축적시키는 원인이 된다.

4. 담배를 멀리한다

흡연은 지방 조직에 산소 공급을 떨어뜨리고 미세 혈관을 좁게 만들어서 지방 축적의 간접적인 원인이 되므로 피하는 것이 좋다.

허벅지 지방분해를 돕는 여러가지 방법

허벅지의 지방세포는 지방분해보다 합성을 더 잘하는 성질이 있기 때문에 하체 살은 찌는 것은 쉽지만 음식조절과 운동만으로는 빼기 힘든 부위다.

따라서 허벅지의 지방세포를 자극해 지방분해와 배출을 촉진할 수 있는 전문 시술을 받는 것도 빠른 해결에 도움이 될 수 있다.

1. 수술없이 지방을 분해하는 HPL 주사요법

HPL 주사요법은 지방세포 파괴를 돕는 약물을 허벅지에 주사하는 방법으로, 약물이 체내에 들어가면 삼투압 현상으로 지방세포가 파괴되는 원리다. 부분비만을 치료하는데 효과적이며, 수술없이 지방을 분해할 수 있는 획기적인 방법이다.

- 시술시간 : 1시간 20분 / 시술주기 : 10일마다 시술

2. 간편하게 고민 해결~ 카복시테라피+RF시스템

카복시테라피는 인체에 무해한 액화가스를 주입해 피하지방을 제거하는 방법으로, 지방분해와 유산소 효과가 있다. 여기에 고주파로 심부열을 발생시키고 체지방 분해를 촉진하는 RF시스템을 혼합하면 좀더 빠른 효과를 기대할 수 있다.

- 시술시간 : 30분 내외 / 시술주기 : 주2~3회

3. 가장 확실한 방법! 레이저 지방흡입

레이저를 이용한 지방흡입은 레이저로 지방세포를 미리 용해한 후 흡입하는 방식으로, 짧은 시간 동안 많은 양의 지방을 제거할 수 있다는 것이 큰 장점. 날씬한 다리를 만드는 가장 효과적인 방법으로 꼽히며, 수술 후 3~4시간이 지나면 일상생활로 복귀할 수 있다.

- 시술시간 : 2~3시간 / 시술주기 : 1회 시술 후 후관리