SMART 규칙

S(Specific) : 구체적이고 명확해야 한다.

 - 목표는 구체적이고 분명할수록 달성 가능성이 높아진다.

    예를들어, '나는 서른다섯 살이 되는 해의 마지막 날까지

    2천만 원을 저축하겠다'거나 '3년후에는 과장으로 승진한다'는

    식으로 구체적이고 명확한 목표를 설정해야 달성이 쉬워진다.

M(Measurable) : 오감을 통해 측정 가능

                     해야 한다.

 - 목표 달성을 위해 지속적으로 노력하려면 반드시 변화 정도가

    오감을 통해 선명하게 관찰될 수 있어야 한다.

    '영어 실력을 높인다' 보다는 '하루에 단어 열개, 한 달 동안

    3백 개 외우기'가 달성할 가능성이 훨씬 높다.

A(Action-oriented) : 행동 중심적이어야

                           한다.

 - 목표는 사고 중심적인 것이 아니라 행동 중심적이어야 한다.

    예를 들어, '친절한 사람이 되겠다'는 사고 중심적이 목표보다

    '지금껏 인사하지 않았던 이웃들에게 날마다 한 번 이상 

     미소 띤 얼굴로 인사한다'는 행동 중심적인 목표로 바꾸어야

     한다.

R(Realistic) : 실현 가능해야 한다.

 - 모든 계단은 한 계단씩 올라가야 한다. 큰 목표를 달성하려면

    반드시 실현 가능한 수준으로 단계를 나누고 점진적으로

    공략해야 한다. 알콜 중독자들에게 '영원히 금주해야 한다.'는

    목표보다 '오늘 하루만'이라는 목표가 훨씬 설득력을 지닌다.

T(Timely) : 시간 배정을 적절히 하고

              즉시 실천해야 한다.

 - 성공적으로 목표를 달성하려면 시간을 적절하게 배분해야

   하며, 즉각적인 실천이 뒤따라야 한다.