무심코 마시는 커피 한잔의 칼로리가 얼마만큼이나 나가는지 알고 계세요?
자주 드시는 음식을 확인해 보세요.
꼼꼼한 당신, 날씬한 몸매에 한 발 다가 선 겁니다. 당신의 센스가 돋보이네요
음식명
단위
Kcal
밥
쌀밥
1공기
300
현미밥
1공기
246
보리밥
1공기(200g)
300
콩밥
1공기
254
팥밥
1공기(90g)
310
불고기덮밥
1인분
374
제육덮밥
1인분
300
오징어덮밥
1인분(420g)
430
김치볶음밥
1인분(200g)
495
잡채밥
1인분
480
비빔밥
1인분
430
잡탕밥
1인분
547
짜장밥
1인분
1,010
회덮밥
1인분(264g)
489
카레라이스
1인분
402
볶음밥
1인분
617
오므라이스
1인분
662
김초밥
1인분(10개)
500
초밥
1개
33
주먹밥
2개
320
생선초밥
1인분(9개)
732
유부초밥
1인분(10개)
800
죽
잣죽
1그릇
340
팥죽
1그릇(150g)
156
국
동태국
1그릇(123g)
71
콩나물국
1인분
60
감자국
1인분(88g)
66
미역국
1인분(50g)
110
북어국
1인분(56g)
149
오징어국
1인분(50g)
82
미역오이냉국
1그릇
11
탕
감자탕
1인분
455
해물탕
1인분
330
알탕
1인분
140
갈비탕
1인분
330
삼계탕
1인분
633
추어탕
1인분
200
찌개
김치찌개
1인분
204
두부된장찌개
1인분
130
부대찌개
1인분
343
순두부찌개
1인분
110
콩비지찌개
1인분
204
동태찌개
1인분(175g)
145
참치찌개
1인분
210
청국장
1인분
200
전골
곱창전골
1인분
550
쇠고기전골
1인분
148
낙지전골
1인분
185
찜
계란찜
1인분
80
닭찜
100g
290
돼지갈비찜
100g
260
북어찜
1/4마리
170
김치
깍두기
80g
25
배추김치
100g(1컵)
30
무생채
1인분
230
오이김치
1그릇
47
열무김치
80g
17
반찬
미역줄기볶음
96g
69
멸치볶음
3g
10
호박볶음
100g
48
두부부침
85g
94
버섯볶음
128g
98
달걀말이
78g(1인분)
140
김구이
1장
11
더덕구이
30g
45
어묵조림
1그릇
114
빈대떡
1인분
320
호박전
1/4개
195
파전
1인분
374
새우튀김
1인분
260
야채튀김
2개
261
미나리나물
1그릇
40
무나물
1인분
30
해파리냉채
1그릇
189
콩자반
1그릇
28
게장
1인분
40
명란젓
20g
20
음식명
단위
Kcal
육류
불고기
1인분
80
잡채
1인분
150
곱창
100g
180
돼지고기
100g
125
닭고기
100g(2토막)
125
소고기
100g
125
돼지족발
100g
150
닭꼬치
2개
195
닭백숙
173g
290
베이컨
3장
187
불고기
1인분
385
삼계탕
1인분
633
삼겹살
60g
200
소갈비
100g
330
소꼬리
100g
250
통닭구이
60g
105
장조림
1그릇
63
어패류
가자미
1토막(50g)
50
갈치
1토막(50g)
50
고등어
1토막(50g)
75
광어
1토막(50g)
50
꽁치
1토막(50g)
75
도미
1토막(50g)
50
민어
1토막(50g)
75
뱀장어
100g
200
병어
1토막(50g)
75
북어
1토막(30g)
100
삼치
1토막(50g)
75
이면수
1토막(50g)
75
연어구이
72g
113
조기
1토막(50g)
50
참치
1토막(50g)
50
해파리냉체
1인분
129
쥐포구이
18g
60
생굴
1컵(240g)
150
마른오징어
60g
200
오징어볶음
167g
177
새우회
5마리
66
음식명
단위
Kcal
양식
탕수육
1인분
616
감자샐러드
1그릇
184
돈까스
1인분
700
스테이크
1인분
1,259
모듬샐러드
1그릇
350
안심스테이크
1인분
663
음식명
단위
Kcal
야채
고구마
100g
131
찐감자
100g
101
오이
100g
19
양송이
100g(치4개)
30
당근
100g
32
양배추
100g
30
토마토
100g
22
풋고추
10개(100g)
30
피망
100g
26
가지
100g
18
감자
100g
66
깻잎
100g
45
도라지
100g
40
무우
100g
18
상추
15장
25
브로콜리
100g
43
시금치
100g
24
양상추
100g
10
양파
100g
54
콩나물(삶은것)
100g
30
옥수수
중간치(100g)
200
과일
귤
1개(50g)
24
멜론
1쪽
32
방울토마토
1개
20
바나나
1개
82
단감
1개
58
귤
1개
47
홍시
1개
40
밤
1알
20
토마토
100g
22
파인애플
1/3개(100g)
58
포도
100g
68
자몽
1개
100
참외
1개(200g)
100
오렌지
100g
45
사과
200g
100
수박
1쪽(100g)
21
복숭아
1개(200g)
50
딸기
10알(100g)
23
키위
100g
46
배
1개
50
음식명
단위
Kcal
분식
모밀국수
1인분
530
비빔국수
1인분
519
수제비
1인분
200
국수장국
1인분
420
우동
1인분
610
짬뽕
1그릇(248g)
418
쫄면
1그릇(221g)
458
자장면
1인분
670
스파게티
1인분
473
칼국수
1인분
545
콩국수
1인분
550
튀김우동
1그릇
577
삶은국수
1공기(180g)
200
돌냄비우동
1인분
565
물냉면
1인분
510
비빔냉면
1인분
578
라면+밥1공기
1개+1공기
800
컵라면(사발면)
86g
328
컵라면(작은것)
1개
300
짜장라면
1개
460
떡라면
1그릇
580
라면
1개
455
떡국
1인분
620
만두국
1인분
540
찐만두
10개
197
군만두
10개
471
물만두
238g
382
떡볶이
1인분
568
떡꼬치
116g
283
팥빙수
1그릇(200g)
367
