작은 사이즈 샌들을 신어 발볼이 눌리는 케이스. 오랫동안 방치하면 발가락 뼈가 변형될 위험도 있다. 슈즈 디자인을 포기할 수 없다면 발볼을 풀어주는 마사지라도 익혀둘 것.

1. 오일을 바른 후 발가락 뼈 사이 부분을 꾹 누르면서 빼주듯이 마사지한다.

2. 발등의 뼈 위를 가로 방향으로 엇갈리게 마사지한다.

3. 발가락을 뽑아내는 느낌으로 바깥쪽을 눌러 마사지한다.

4. 엄지발가락 아랫부분 뼈 주변을 엄지손가락으로 둥글게 마사지한다.

5. 발바닥의 움푹 파인 부분을 긴 타원을 그리듯이 둥글게 마사지한다.

6. 발바닥 한가운데 움푹 들어간 용천혈을 아래에서부터 훑어 올라와 꾹 늘러준다.