GOOD!! 식습관!! 뚱땡이 빠빠이~

비만이란 피하지방을 비롯한 체내지방이 비정상적으로 많아진 상태로 지방세포의 크기가 커짐에 따라 체지방이 과잉 축적된 상태를 말한다. 과식이나 운동량 부족, 과음, 불규칙한 식사 등으로 섭취한 열량이 소비한 열량보다 많을 경우에 주로 나타나게 된다. 비만을 해결하기 위해서는 단순히 칼로리 섭취를 줄이는 것만이 아닌 우리 몸의 대사의 문제를 찾아내어 교정하여 건강하게 비만을 치료하는 것이 중요하다. 그러기 위해서는 우선 올바른 식습관이 가장 우선시 되어야 한다.

1. 아침 식사를 거르지 말고 식사 시간을 규칙적으로 가진다.

2. 천천히 꼭꼭 씹어서 먹는다.

3. 짜지 않게 먹는다.

4. 열량 함량이 높은 과자류와 체지방으로 변하기 쉬운 과당이 많은 과일의 섭취에 주의하고 야채는 되도록 많이 먹는다.

5. 공복에 물을 6잔 이상 충분히 마신다.

6. 무분별한 건강식품을 자제하고 병원에서 전문의와 상담하여 복용하도록 한다.

7. 인스턴트 식품을 먹지 않는다.

하지만 이런 올바른 식습관을 습관화 하는 것은 무척이나 힘들다. 그래서 최근 간편하면서 FDA의 공인을 받은 린클리닉의 '울트라 다이나믹 지방 파괴술'를 이용한 시술이 있어 화제가 되고 있다. '울트라다이나믹지방파괴술'은 기존의 '다이나믹지방파괴술'의 특징이었던 지방세포의 감소는 물론 피부탄력을 2배로 높일 수 있는 비만치료술이다.

또한 비만의 근본적인 원인이 되는 지방의 섬유화를 해결하는 것이 용이하다. 때문에 기존의 비만치료에서 별다른 효과를 보지 못한 이들은 물론 지방을 파괴시켜 땀이나 소변으로 배출하는 방식이기 때문에 비만치료에 부담을 느끼던 환자들에게도 희소식이 되고 있다.