B형의 Fit 다이어트 

  
무슨 일을 하던지 자기에게 딱 맞는 방법을 찾는다면 일의 능률은

 배가 되기 마련이다. 다이어트 역시 같은 이치다.

무작정 덤비는 것보다는 자신에게 맞는 방법을 찾아 노력하면

어느 순간 슬림해진 자신의 바디라인을 볼 수 있을 것이다.

 B형의 Fit 다이어트 알아보기.
 
 B형은 대부분 작고 아담한 체구를 가졌으나 때에 따라서는 먹는 것에 특히 강한 애착을 가지기도 해서 살이 찌기 쉬운 타입.

모험심이 강하고 새로운 것을 추구하다 보니, 다이어트도 꾸준히 하지 못하고 빠른 성과를 기대하여 실패할 확률도 높다.
B형은 보름이나 한달 단위로 자신에게 맞는 색다른 다이어트를 계획하는 것이 효과적이다.

1. 이것만은 꼭 먹자!
    쇠고기, 양고기, 대구, 고등어, 올리브유, 정어리, 요구르트, 유제품,

    무, 피망, 바나나, 샐러드, 허브티, 녹차, 과일주스, 달걀, 생강,

    카레가루, 고추

2. 이것만은 꼭 피하자!
     카스텔라, 밀가루제품, 국수, 옥수수, 땅콩, 닭고기, 토마토, 참기름,

     게, 바다가재, 새우 
  
 
싫증을 느끼기 쉬운 그녀는 여럿이 단체로 하는 운동이 좋다.

또한 한 달은 헬스, 다음달은 요가, 그 다음은 조깅을 하는 식으로

여러 가지 방법을 사용하는 것이 효과적이다.
특별히 격한 운동을 할 필요는 없으나 하게 될 경우 일주일에 3회 이상은

피하는 것이 좋고, 평상시 생활 속에서 할 수 있는 운동도 실증을 덜어준다.