이 세상을 살아가는 사람이면

누구나 원하는 것이 바로 "행복"이다.

그러나 사람마다 행복의 기준이 다르고,

행복을 얻을 수 있는지에 대한 해법도 다르다.

행복은 BBC 행복의원회가

영국의 소도시인 스라우의 지원자를 대상으로

3개월간 실시한 행복에 관한 각종 실험과 결과를

바탕으로 행복해지는 방법을 소개하고 있다.

행복헌장 십계명

1] 운동을 하라

일주일 3회, 30분이면 충분하다.

2] 좋았던 일을 떠올려라.

하루를 마무리할 때마다 감사해댜 할 일

다섯 가지를 생각하라

3] 대화를 나누라

배우자나 가장 친한 친구들과 대화를 나누라.

4] 식물을 가꾸라.

작은 화분도 좋다. 죽이지만 말라

5] TV시청을 줄여라

6]미소를 지으라

하루에 한번은 낯선 사람에게

미소를 짓거나 인사를 하라.

7] 친구에게 전화하라

친구나 지인들에게 연락해서 만날 약속을 하라.

8] 하루에 한번은 유쾌하게 웃어라

9]매일 자신에게 작은 선물을 하라

그 선물을 즐기는 시간을 가져라.

10]매일 누군가에게 친절을 베풀라...

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