예측할 수 없는 인생 속에는 신비스러운 일들이 가득합니다. 이런 인생을 더 많이 즐기고 싶다면 인생에 대한 비밀을 캐내려는 노력을 최소화하세요. 인생을 충분히 즐기기 위해서 인생을 완전히 이해할 필요는 없습니다.
행복이란 당신이 그 행복을 어떻게 얻었느냐에 관심이 없다는 사실을 받아들이세요. 많은 사람들이 돈이 없어 경제적 한계를 느끼면서도 엄청난 행복을 누리며 살아가는 반면, 돈이 넘쳐나면서도 굉장히 불행하다고 생각하며 살아가는 사람들이 있습니다. 행복이란 당신이 얼마나 열심히 일하고, 얼마나 큰 집에 살고 있으며, 웃을 사 입는 데 얼마나 많은 돈을 들이고, 얼마나 멋진 자동차를 소유하고 있는지와 아무런 상관이 없습니다.
헨리 데이비드 소로-미국의 사상가이자 문학가,의 저자-의 말을 마음 속 깊이 새겨보세요.
"오, 하느님! 죽음에 이르러서야 제대로 산 적이 없다는 것을 깨닫다니!"
석양의 모습을 감상할 시간이 없다는 생각이 들면 다시 한 번 생각해 보세요. 하던 일을 멈추고 석양이 지는 모습을 감상할 수 있는 최고의 순간은 당신이 석양을 감상할 시간이 없다고 생각하는 바로 그때입니다.
자주는 아니더라도 가끔씩은, 먹고 싶었지만 먹지 않았던 음식을 사서 자신에게 한턱내세요. 점심 식사로 샐러드 대신에 기름기가 줄줄 흐르는 아주 맛 좋은 감자칩 한 봉지를 드세요. 이렇게 하는 것은 건강에 좋은 음식을 철저히 먹고 부지런히 일한 당신에게 주는 하나의 보상입니다.
당신은 태어남과 동시에 세 가지 선물을 받았습니다. 바로 인생, 사랑, 웃음 입니다. 이 세 가지 선물을 세상과 함께 나누는 법을 배우면 이 세상 또한 당신과 함께 이 선물을 나누게 될 것입니다.
예정에 없던 날 휴가를 낸 뒤 자유 시간을 얻은 사람처럼 한번 여유롭게 시간을 보내보세요. 당신의 성공을 즐기세요. 그렇게 하루를 쉬고 나면 나에게 감사하다고 할 것입니다(그렇다고 당신의 상사에게 내 이름을 알릴 필요는 없습니다).
무슨 맛 아이스크림을 사 먹을 것인가와 같은 시시한 문제를 가지고 1분 이상을 고민하다 보면 당신은 아주 소중한 시간을 허비할 수 있습니다. 결정 내리기가 어렵다면 동전을 던져보세요. 아니면 바닐라나 초콜릿 대신에 뱀딸기 맛 같은 아주 특이한 종류를 선택해보세요.
언제 마지막으로 휘파람을 불고 노래를 해보았나요? 다음에는 샤워를 하면서 당신의 마음에서 우러나오는 노래에 맞춰 휘파참을 불고 노래도 불러보세요.
당신을 웃게 해줄 수 있는 사람과 함께하세요.
자신을 마사 스튜어트와 비교하지 마세요. 당신 자신을 있는 그대로 인정하고 받아들이면 인생에 대한 만족을 얻게 될 것입니다.
당신의 인생을 더 낫게 만들어줄 누군가를 기다리지 마세요. 불 옆에서 서성이며 따뜻해지기를 기다리지 말고 스스로 불을 지피세요.
인생에서 그다지 중요하지 않은 문제에 대해 결정을 내려야 하는 경우, 시간을 절약하며 빠르게 해결할 수 있는 또 다른 방법이 있습니다. 바로 주사위를 던지는 것입니다. 예컨대 식당 여섯 개에 1번에서 6번까지 번호를 매기세요. 그리고 그 여섯 개 중에 비싼 식당과 동네의 미개척지와 같은 모험적인 식당을 최소한 한 개씩 포함시키세요. 그런 다음 주사위를 던져 나온 숫자와 일치하는 식당에 가보세요.
행복이 당신에게 다가오지 못하도록 하는 것은 현명하지 못한 일입니다. 이 중요한 사실을 기억해두세요. 위대한 창조주께서는 하루에 86,400초를 당신에게 주셨습니다. 여태까지 인생을 즐기는 데 사용한 시간이 얼마나 되나요?
당신 인생에서 원하는 것이 무엇인지를 결정하는 것만큼이나 원하지 않는 것을 결정하는 것도 중요합니다. 원하지 않는 것에 대한 목록을 만들어보세요. 그리고 원치 않는 일이 벌어지지 않도록 노력하세요. 당신을 행복하게 할 수 없는 일들을 인생에서 포기하세요.
최고의 부동산이 되기 위한 필수 조건은 첫째도 위치, 둘째도 위치, 셋째도 위치입니다. 인생을 완벽하게 즐기기 위한 세 가지 중요한 조건은 첫째도 태도, 둘째도 태도, 셋째도 태도입니다. 인생에 대한 건전한 태도를 발전시키고 유지하면 인생은 훨씬 더 만족스러워질 것입니다.
만화책을 구할 수 있는 대로 구해서 읽어보세요.
TV시청 시간을 줄이고, 석양이 지는 모습을 감상하는 시간을 더 많이 가지세요. 미국인과 캐나다인들의 하루 평균 TV시청 시간은 세 시간 반이라고 합니다. 그러니 더 많은 기쁨과 만족을 느낄 시간이 부족한 것은 너무나 당연한 일입니다.
잘할 수 없을 것 같다는 생각 때문에 새로운 운동이나 활동을 시도하는 것을 부끄러워하지 마세요. 시도해봤지만 결국 잘 하지 못하게 되더라도 시도해봤다는 사실에 더 큰 의미가 있다고 믿으세요.
일과 여가 활동에서 더 많은 모험을 시도해보세요. 안전한 것만 지나치게 따르는 것이 위험할 수도 있습니다.
진정한 관점으로 인생을 바라볼 수 있도록 생텍쥐페리의 고전 작품 를 읽어보세요. 이 책을 통해 인생에서 진정 중요한 것이 무엇인지에 대한 당신의 생각이 바뀔 것입니다. 이미 읽은 적이 있다면 숨겨져 있는 더 많은 진실을 찾을 수 있도록 다시 한 번 읽어보세요.
신발이라는 것을 신어본 적이 없는 원주민들의 느낌을 체험해보세요. 이른 아침 맨발로 잔디를 밞아보거나 모래밭을 걷는 느낌은 그 어떤 것과도 비교하기 어려울 것입니다. 그리고 그 느낌은 하루 종일 이어질 것입니다.
중년의 위기를 맞아 인생의 권태로움으로 괴로워하고 있다면, 이를 떨쳐버리기 위해 모험을 하세요. 예를 들어 태국으로 이사가는 것과 같은 완전히 새로운 시도를 하는 것입니다. 이렇게 하면 중년의 위기는 곧 중년의 모험으로 바뀔 것입니다.
"속도를 늦추고 좀 더 여유를 갖고 확실하게 살아야 하는 이유가 무엇일까?"
스스로에게 이 질문을 던져보고 그 답을 목록으로 작성해보세요.
당신이 작성한 답은 개인적 성장을 위해서, 더 강한 자부심을 위해서, 스트레스를 덜 받기 위해서, 건강을 돌보기 위해서, 가족 생활을 더 잘하기 위해서, 하는 식으로 자신의 이점과 관계가 있어야 합니다. 또 다른 이점은 인생에 대한 설렘, 모험, 더 큰 만족과 행복을 얻게 되고 결국 더 높은 질의 인생을 갖게 된다는 것입니다.
일에서 얻을 수 있는 이익과 경제적 성장의 필요성에 대한 문화적 영향과 대중의 의견에 흔들리지 마세요. 이러한 믿음 때문에 자원 고갈 현상이 나타나고, 오염이 심각해지며, 많은 동식물들이 멸종 위기에 처하게 됩니다. 성장을 위한 성장은 암세포와 그 원리가 같습니다.
구름이 낀 날 자신만의 햇빛을 만들어보세요.
인생의 매 순간을 생산적인 활동으로 채우려고 자신을 몰아 세우는 부정적인 습관을 버리세요. 비행기를 타고 있는 동안 또 다른 일에 몰두하는 대신 마음의 여유를 갖는 법을 배우세요. 같은 비행기에 탑승하고 있는 승객들을 둘러보세요. 옆 자리에 앉아 있는 승객과 이야기를 나누어보고, 시시할 만큼 부담 없는 소설책도 읽어보세요.
일이나 여가 활동을 할 때 자신의 마음을 따르도록 하세요. 인생의 사명이 무엇인지 찾아내고 적극적으로 그 사명을 다할 수 있도록 하세요. 그러면 서두르며 살지 않게 될 것입니다.
이번 주말에는 대담한 일을 계획해 보세요. 최소한 이틀 정도 집이나 직장을 떠나 멀리 가보세요. 사흘이라면 더욱 좋겠죠.
지저분한 옷장을 정리해보세요. 엉망진창으로 너저분해진 옷장이 얼마나 에너지를 소모시키는지 알면 정말 놀랄 것입니다.
예술 평론가가 되어보세요. 미술 전시회에 가서 당신의 호기심을 자극하는 그림 한 점에 집중해 보세요.
배우자나 절친한 친구에게 당신이 지나치게 일만 하고 있는 것은 아닌지 물어보세요. 그리고 그들이 해주는 말에 귀를 기울이고, 그 말에 따라 당신의 인생을 바로잡아 보세요.
배우자, 자녀, 건강, 개인적인 성장, 작업, 공동체, 정신, 교육과 같은 인생의 도전 과제들에 각각의 중요성에 따라 순위를 매겨보세요. 올바르게 우선순위를 매겨 그것에 따라 살아갈지의 여부를 결정할 수 있는 사람은 바로 당신 자신입니다.
물질적 위안과 육체적 위안을 덜 추구할수록 우리는 더 자유로워질 수 있다는 선 철학의 가르침을 진지하개 생각해보세요. 우리는 직장, 집, 자동차, 자아 등 우리가 가장 집착하는 것들 속에 자신을 가둬두고 있습니다. 이 모든 것들을 놓아버리는 법을 터득하고 나면 스스로가 만든 감옥에서 벗어날 수 있을 것입니다.
분별력 없는 사람들과 논쟁을 벌이느라 귀중한 시간을 낭비하지 마세요. 침착하게 당신이 하던 일을 하세요. 당신이 어리석은 사람과 논쟁에 휘말리게 된다면 그 어리석은 사람 역시 당신과 같은 입장이라는 것을 반드시 기억하세요.
인터넷을 즐기는 시간을 줄이고, 자신을 위한 시간을 더 많이 가지세요. 꼭 인터넷을 사용해야 한다거나 교육적인 가치가 상당한 경우가 아니라면 인터넷 검색을 하지 않도록 노력해보세요.
어린 시절에 정말 좋아했던 일들을 해보세요.
*시내나 호수 위에 놓은 징검돌을 깡충깡충 뛰어 건너기.
*종이비행기 접어 날려보기.
*종이 상자를 가지고 재미있게 노는 법 알아내기.
* 최신호나 새로 나온 만화책을 사서 단숨에 읽어버리기
*토요일 아침 만화 채널 시청하기.
*배, 비행기, 자동차 모형 조립하기.
*목욕하면서 고무 오리 인형 가지고 놀기.
*바람 부는 날 연 날리기.
*아동용 도서 읽기.
*색칠 공부 책을 사서 마음 내키는 대로, 가능한 한 가장 이상한 색으로 칠하기.
캐나다 애드먼턴에 있는 리츠 레스토랑 메뉴판에는 이런 문구가 씌어 있습니다.
'음식이 5분 안에 나오지 않으면, 8분, 9분, 어쩌면 12분 안에 준비가 될 것입니다. 여유를 가지세요!'
일과 공부에 대한 해로운 대가의 법칙이 존재한다는 것을 기억해두세요. 하루에 약 열 시간 이상 일을 하면 건강을 해칠 수 있습니다. 연구에 따르면 정상 근무시간을 일한 사람들이 가장 생산적이었으며, 적당한 시간을 공부한 학생들이 가장 좋은 성적을 얻었다고 합니다.
미국인들이 집과 사무실 다음으로 가장 많은 시간을 보내는 곳은 바로 쇼핑몰입니다. 세상에는 쇼핑몰을 이리저리 돌아다니는 것보다 훨씬 재미있는 일들이 무수히 널려 있습니다.
한 번도 해본 적 없는 유치한 일들을 시도하는 것, 잊지 마세요.
당신이 하고 있는 일과 전혀 상관 없는 책이나 잡지를 꼭 읽어보세요. 일에 도움될 만한 것을 배우려는 목적이 아니라 독서의 기쁨을 위해 책을 읽으세요.
자신과 타인의 인생을 재미있게 해주기 위해 대화를 살릴 수 있는 농담들을 많이 알아두고 써먹어 보세요.
평생에 적어도 한 번은 등산을 해보세요. 당신의 인생과 시간에 대한 경험이 새로운 차원을 맞이할 것입니다.
가게나 직장에 갈 때 자전거를 타보세요. 나무들, 새들, 푸른 잔디, 아름답게 핀 꽃들 그리고 신선한 공기를 만끽해보세요.
당신 혹은 다른 사람이 예전에 했던 것보다 더 잘해야 하는 것이 있으며, 그럭저럭 해도 되는 것이 있고, 전혀 할 필요가 없는 것이 있습니다. 이 세 가지를 구별하는 법을 배우세요.
마지막으로 춤을 추러 간 적이 언제인가요? 이번 주말에 무도회장이나 나이트클럽 혹은 교회 행사에 가보세요. 춤을 추는 것은 스트레스를 푸는 아주 좋은 방법입니다.
다른 사람이 무엇을 하는지 지켜보는 것은 당신의 소중한 시간을 낭비하는 일입니다. 흥미롭고 만족스러운 일을 해보세요, 그래서 결국 다른 사람들이 당신이 무엇을 하는지 지켜보며 스들의 시간을 허비하게끔 만드세요.
두 번도 생각하지 말고 바로 이삼 일가략 짧은 휴가를 떠날 수 있도록 준비해두세요. 다음으로 미루지 않게 여행 가방을 싸두세요.
어느 무명의 현자가 말했습니다.
"어제는 역사이며, 내일은 신비이며, 오늘은 선물이다. 그렇기 때문에 오늘은 현재present,현재를 가리키는 영어 단어로 '선물'이라는 뜻도 있다 라고 하는 것이다."
다시 말해 지금 이 순간, 당신은 어제를 기념할 수 없으며 내일을 기념할 수도 없습니다. 그러니 오늘을 기념하는 것이 어떨까요?
여전히 인생에 대해 믿을 수 없을 만큼의 열정을 가진 활동적인 노인 분들과 하루를 지내보세요. 이런 분들은 대체로 적응력이 뛰어나며 창의력이 있고 자발적이며 친화적이고 호기심도 많으며 쾌활하고 독립적이며 또한 색다른 행동을 할 수 있는 능력까지 갖고 있다는 것을 명심하세요. 당신은 인생을 진정으로 즐기며 살아갈 수 있도록 이러한 능력들을 개발하며 유지하고 있나요?
인생에서 새로운 기쁨을 얻고 싶다면 별것 아닌 일에도 웃어보세요.
출처: 여유로움과 삶의 풍요를 추구하는 이들을 위한 인생 지침서
Don't Hurry, Be Happy!
어니 J.젤린스키 지음/서수현 옮김. 새론북스
