(뱃살, 허벅지살, 팔뚝살, 등살, 엉덩이살, 토마토다이어트, 수박다이어트, 사과다이어트) -출처 herbcookk-

뱃살빼는 방법으로 어떤 다이어트가 효과가 가장 빠르고 좋은가요??

입는다이어트방법으로 셀지움해봤는데,  땀이 잘 안나더라구요.  날씨가 더워져야

나는건지, 아니면 운동을 해야하는건지, 저는 땀이 안나서 입으나 마나더라구요.

토마토다이어트같은 원푸드 다이어트도 뱃살이나, 팔뚝살 빼는데 효과가

있나요?  과일다이어트해보신분이나 효과보신분 알려주세요??

iksonc8733님 추천댓글

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일반적으로 원푸드 다이어트는 일시적인 효과만 노릴수 있는거랍니다.

단기간 3~5일정도 과일만 먹고 2~5키로 정도 감량은 될수 있으나 유지하는게

더 힘이 들지요.  3키로정도는 아침과 저녁사이로 왔다갔다 차이가 나는 사람

들이 많기때문에 정말 살을 뺐다고 말하기는 어렵답니다.

5키로정도 감량이 꾸준히 유지가 되야지 체지방이 감량되는것이고, 다이어트

시작해서 감량했으면 최소 6개월은 유지를 해줘야 요요현상이 나타나지 않구요.

저는 28살, 딸아이를 키우고 있는 직장맘입니다.

수빈이 낳고, 6키로정도가 빠지지 않아서 다이어트를 많이 했었는데,

원푸드다이어트는 시 금방쪄서 효과가 없었지요.  

두달전부터 단백질쉐이크다이어트를 해서

지금 6키로 감량 다했고, 유지 다이어트중에 있답니다. 1달에 6키로 감량다하고,

지금 한달은 계속 유지를 하고 있는상태랍니다.  하루에 한끼 쉐이크 (아침)식사

하고, 점심, 저녁은 전과 같이 맛나게 식사하는데도, 살이 찌지않고, 오히려

허리인치가 줄어들었어요.  아침은 출근하느라 원래 챙겨먹지 못했었는데, 단백질

다이어트 시작하고,  든든하게 한잔 먹고 출근하곤, 오전근무시간에 피로함이

사라지더라구요.   직장맘이시거나, 아이낳고 산후비만으로 고민하시는 분들께

단백질 허브 다이어트 꼭 추천해주고 싶네요.

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