손바닥을 눈에 대고 아래위로 10회 정도 눌러주면서 문지른다.

손바닥을 펴서 귀 위 머리에 대고 앞에서 뒤로 끌어올리듯 밀어준다.

눈꺼풀 위로 눈 앞머리와 눈동자 정도 위치에손바닥을 대고

앞으로 10회, 밖으로 10회 정도 돌려준다.

눈동자 위의 눈뼈를 따라 부드럽게 원을 그리듯이

　가운데 손가락으로 5회 정도 돌린다.

눈썹뼈를 사이에 두고 손가락 2개로 안에서 밖으로 밀어준다.

눈동자 아래 뼈 가운데 세 손가락을 놓고 지그시 5초간 눌러준다.

마주 비빈 손바닥을 눈에 대고 아래 위로 살짝 10회 정도 문지른다.

양손바닥으로 눈에서부터 끌어올리듯 뒤로 밀어준다.

손가락을 살짝 벌려 눈 위아래를 살짝 눌러밖으로 10회 정도 눌러준다.