화장품은 오일프리( oil-free)  제품이나

오일이 소량 들어간것을 사용하는것이 좋아요

1. 너무 잦은 세안은 No !

세안은  여름엔 하루 3~4회, 겨울엔 2회정도가 적당해요

모공 청결을 위해 주 1회 딥 클렌징을 해주는것이 좋아요

2. 스트레스 관리에 신경 써요 !

피지 분비를 억제하는 비타민 B2와 비타민 B6가 함유된

우유,치즈등의 음식물과 비타민C가 풍부한 신선한

채소와 과일을 많이 섭취하면 어느 정도 피부 개선효과를 볼수 있어요  이와 더불어 자신의 여드름을 악화시키는

음식물을 파악해  그 음식을 되도록 피한다면 여드름

관리에 도움이 됩니다.    또한 여드름, 뽀루지,지성피부를 개선하기 위해서는 스트레스를  관리 하는것이 아주

중요해요.  충분한 수면을 취하고 다양한 취미활동을

통해 효율적으로  스트레스를 관리해 주세요

3.음주와 흡연은 No !

잦은 음주와 흡연은 모든 타입의 피부에 나쁜 영향을 줍니다.

특히 여드름,뾰루지,아토피 등의 피부질환에는 더욱 좋지 않은

작용을 하게 됩니다.

4.숨기지 말아요 !

여드름이나 뾰루지등의 피부트러블이 발생하면 의류나 모발 등으로  가리는 분들이 많은데 좋지 못한 방법이예요. 

피부에 닿는 의류나 모발은 피부에 직접적인 자극을 줘서 피부트러블을 악화시킵니다.

손과 머리, 옷과 침구 등 피부와 접촉할수 있는 주위 모든 환경을  깨끗하게 유지해주는것이 좋아요.

5. 가벼운 화장으로 모공을 열어요 !

여드름이나 뾰루지가 심한 지성피부는 되도록 화장을

 하지 않는것이 좋아요.  화장을 하더라도 모공 막힘을

방지하기 위해 가벼운 화장을 권해 드립니다.  가능한

유분이 적은 제품,피부 자극이 적은 제품, 알콜성분이

적은 제품을 기준으로 선택 하는것이 좋으며 화장을

하고 있는 시간이 짧을수록  좋습니다.  지성피부라도

수분은 꼭 필요합니다.   유분기 있는 제품을 피하느라

너무 매트한 제품만 사용하다 보면  피부가 건조해져 수분이 부족한 지성 피부가 될수도 있습니다. 

크림중에선 유분기가 적은 수분크림이 좋으며,

크림을 바르는 것이 부담스럽다면 보습 전용 에센스를

사용 해주세요.   그리고 파운데이션이나 트윈케잌보다는 파우더를 사용하면      화장도 얇아지고 파우더가 피지분비를 조절하기 때문에 좋아요.

출처: 버블워니의 천연화장품