아침에 얼굴 반쪽 만들기
아침에 막 일어나서 얼굴이 퉁퉁 부은 남녀 한 명 손가락을
꾹꾹 눌러주었더니 부은 얼굴이 금세 정상으로 돌아왔다.
퉁퉁 부어서 눈도 제대로 뜨지 못했던 얼굴이 금세 정상으로 가라앉는다.
Secret is
우리 몸은 지압점을 잘 눌러주면 막혔던 핼액과 체액의 흐름이 눈에 띄게 좋아진다.
붓는 것도 일종의 흐름이 막히는 것.
아침에 일어나 얼굴이 퉁퉁 부을 때는 ‘합곡혈’을 눌러주면 무엇보다 효과적이다.
합곡혈은 엄지와 검지의 끝이 만나는 움푹 팬 부분.
이곳을 면봉으로 5분 정도 눌러주면 얼굴의 부기가 금방 사라진다.
라면 먹고 부은얼굴
밤에 라면을 먹고 자면 아침에 어김없이 얼굴이 퉁퉁 붓는다.
하지만 라면을 먹을 때 우유를 조금 부어서 먹으면 다음 날 아침, 얼굴이 전혀 붓지 않는다.
Secret is
사람은 잠자는 동안 배출되어야 할 수분이
제대로 배출되지 않으면 얼굴이 붓는다.
자기 전에 물을 많이 마시면 얼굴이 붓는 것도 같은 이유.
라면에 들어 있는 염분은 수분을 몸 안에서 붙들어놓기 때문에 붓게 된다.
여기에 우유를 첨가하면 우유의 칼슘과 칼륨이 라면의 염분을
몸 밖으로 배출하게 해주어 몸이 붓지 않는다.
녹차는 부기를 빼주는 데 일등공신
마셔도 효과적이고 녹차 티백을 차갑게 해 눈가에 얹어두어도 효과적이다.
이는 녹차의 탄닌 성분이 근육과 피부를 조여주기 때문이다.
또 녹찻물에 율무 가루를 적당하게 개서 얼굴 전체에 발라준다.
먹으면서 부기 빼기
1 잘 익은 호박은 부기를 빼는 데 효과적이다.
이뇨 작용을 도와 부기를 제거해준다.
2 요오드 성분이 풍부한 미역이나 파래, 다시마 등의 해조류 역시 부기 예방에 효과적이다.
3 검은콩은 신장 기능을 원활하게 도와주고, 율무 역시 몸속 수분이 평형 상태를 이루도록 도와준다.
4 수분이 많은 수박, 토마토 같은 과일, 아이스크림, 차가운 탄산음료는 몸속의 수분 배출을 막는다.
5 율무는 이뇨 작용에 탁월하다.
또 비장의 기능을 조절하여 수분의 평형 상태를 이루어 몸에 쌓인 노폐물을 제거해준다.
자면서 부기 빼기
1하루에 6~8시간 이상 충분한 수면을 취하면 몸속 노폐물이 잘 배출되는 체질로 변한다.
2 베개가 너무 낮거나 아예 베지 않고 자면 자세가 나빠져 얼굴 쪽으로 수분이 몰려 붓는 원인이 된다.
3 엎드려 자거나 옆으로 눕는 포즈는 턱 관절에 부담을 주고 얼굴을 비뚤어지게 한다.
얼굴을 붓게 하는 나쁜 습관
1 엎드려 자거나 높은 베개를 베고 잔다.
2 화난 표정이나 무표정한 얼굴.
3 찬 음식을 좋아하는 습관.
4 수면 부족.
5 한쪽으로만 음식을 씹거나 한쪽으로만 턱을 괴는 습관.
