마음은 수천 개의 채널이 있는 텔레비전과 같다. 
        그리하여 우리가 선택하는 채널대로

        순간순간의 우리가 존재하게 된다.

        분노를 켜면 우리 자신이 분노가 되고,
        평화와 기쁨을 켜면 우리 자신이 평화와 기쁨이 된다.

      - 틱낫한의《살아 있는 지금 이 순간이 기적》 중에서 -

      * 당신은 지금 어떤 채널에 맞춰져 있나요?
        혹시 분노의 채널? 그렇다면 얼른 채널을 바꾸십시오.
        평화와 기쁨의 채널? 그렇다면 '채널고정' 하십시오.
        충분히 감상한 뒤 다른 채널로 이동해 보십시오.
        사랑, 감사, 열정, 꿈, 도전, 용기, 나눔...
        또 다른 행복감이 안겨질 것입니다. 그때마다 다시 채널고정!